НатальяК
На взлет
- Сообщения
- 23
- Реакции
- 55
Как же красиво!Обожаю эту пору!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#66_1 "Второе дыхание🌤️"
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
Встречайте пополнение: @Race Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.
Привет @Race !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @Руся_я Вера и @Vad' Вадим наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!
- @Дио
- @Екатерина Печорина
- @Свет
- @Asolovi
- @Efimusendra
- @Tawie
- @katanaaa
- @V1tysha
- @Руслан. Ф
- @Ily
- @Barakuda
- @Delightful_immoral
- @Веточка Я
- @ЛеонидДавыдович
- @Tанечка1610
- @Avemaria
- @Valeri.Panda
- @В.Н.
- @Ksu24
- @Konfeta
- @Romario Rojas
- @Маргарита 1987
- @RomanP
- @Geris
- @Sergey45
- @Оли4ка
- @НатальяК
- @Карина79
- @Race
Команда! Продолжается голосование за наше название. Не забудь оставить свой голос! Голосилка вверху страницы
Екатерина Печорина
На взлет
Это моя вторая взлетка, не курю с 8 сентября, начала подготовку где то за неделю полторы. Уже ужасно не хотела курить, потому что разогнала за последний год дозу и перед взлеткой уже чуть ли не заставляла себя пойти и покурить, Было невкусно, не радостно (хотя когда они радость дарили??), но вот этот срок старта как лазейка работал -типа, ну сегодня же ещё можно, и я шла и давилась дымом
А ещё у меня было первое знакомство в 18 году с форумом, я тогда не шаги не проходила, ни книги не читала, и без таблеток, на чистом энтузиазме заскочила. Ну и выскочила через дней 5) Поэтому в этот раз я ошалевшая от счастья, что так круто и быстро и легко все произошло!
Не устаю каждый день благодарить и форум и себя, и чтобы не происходило сейчас в моменте, понимание "зато я бросила курить" меняет настроение в секунду и служит прекрасной опорой 
Все получится, факт 
- @Дио
- @Екатерина Печорина
- @Свет
- @Asolovi
- @Efimusendra
- @Tawie
- @katanaaa
- @V1tysha
- @Руслан. Ф
- @Ily
- @Barakuda
- @Delightful_immoral
- @Веточка Я
- @ЛеонидДавыдович
- @Tанечка1610
- @Avemaria
- @Valeri.Panda
- @В.Н.
- @Ksu24
- @Konfeta
- @Romario Rojas
- @Маргарита 1987
- @RomanP
- @Geris
- @Sergey45
- @Оли4ка
- @НатальяК
- @Карина79
- @Race
Команда, открылся третий шаг книги Сергея Князева! Читаем, делаем задания. Кто пройдёт все 12 шагов, получит медальку 
3 шаг взлетной полосы бросающего курить
В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...
ne-kurim.ru
Race
На взлет
- Сообщения
- 2
- Реакции
- 10
- Не курю с
- 13.10.2025
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 13
Всем привет!
1. Андрей
2. 13 лет
3. Более 10
4. Сила воли, никоретте
5. Три недели
6. Зависимость и устоявшиеся привычки в моменты слабости брали верх над разумом
Мне нравится "Второе дыхание"
RomanP
На взлет
Привет Андрей!Всем привет!
1. Андрей
2. 13 лет
3. Более 10
4. Сила воли, никоретте
5. Три недели
6. Зависимость и устоявшиеся привычки в моменты слабости брали верх над разумом
Мне нравится "Второе дыхание"
Голосуй за это название, раз нравитсяМне нравится "Второе дыхание"
Список команды:
- @Дио
- @Екатерина Печорина
- @Свет
- @Asolovi
- @Efimusendra
- @Tawie
- @katanaaa
- @V1tysha
- @Руслан. Ф
- @Ily
- @Barakuda
- @Delightful_immoral
- @Веточка Я
- @ЛеонидДавыдович
- @Tанечка1610
- @Avemaria
- @Valeri.Panda
- @В.Н.
- @Ksu24
- @Konfeta
- @Romario Rojas
- @Маргарита 1987
- @RomanP
- @Geris
- @Sergey45
- @Оли4ка
- @НатальяК
- @Карина79
- @Race
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Продолжаем тему советов Сергея Князева!
Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
Снижающие уровень тяги к никотину.
Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
Снижающие тягу (без содержания никотина).⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг, Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена варьируется от 1000 до 4000 руб.
Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются. С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты.
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.
Встречайте пополнение: @Julia_Vladimirova Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.
Голосую за Тронутые Недотроги
- @Дио
- @Екатерина Печорина
- @Свет
- @Asolovi
- @Efimusendra
- @Tawie
- @katanaaa
- @V1tysha
- @Руслан. Ф
- @Ily
- @Barakuda
- @Delightful_immoral
- @Веточка Я
- @ЛеонидДавыдович
- @Tанечка1610
- @Avemaria
- @Valeri.Panda
- @В.Н.
- @Ksu24
- @Konfeta
- @Romario Rojas
- @Маргарита 1987
- @RomanP
- @Geris
- @Sergey45
- @Оли4ка
- @НатальяК
- @Карина79
- @Race
Команда! Продолжается голосование за наше название. Не забудь оставить свой голос! Голосилка вверху страницы
Спасибо, Светик!
@Julia_Vladimirova , привет! Добро пожаловать в команду! Я @Руся_я (Вера) и @Инесса Самара (Инна) и @Vad'(Вадим) - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!
Видимо резко бросила)Давайте поддержим выхухоль, там явно какая-то история.
Дело в том, что выхухоль всегда жила автоматически, делала, что привыкла, ничего не хотела менять. Или не могла. Или не знала как. Выхухоль стала сутулиться.
Но однажды она разлюбила черешню. И потом хурму.
И оказалось, что жизнь полна разнообразия.
Что выхухоль сделает дальше?
Начнет вязать? И выхухоль купила пряжу.
Петь? И выхухоль купила пюпитр.
Кушать мясо? И выхухоль запекает шницель.
И так ей было интересно жить. И появилась энергия. С пряжей, пюпитром и шницелем выхухоль стала смелее.
Тут есть своя история....
А где ты такое увидел?Голосую за Тронутые Недотроги
Vad'
Кто несёт пламя – не боится себя
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
На взлет
Снеговик
Конечно! Если не голосовал еще на этом этапе)
Скоро финал)
Очень надо. Я не вижу нигде твоего голоса в полуфинале
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос