#66_1 "Второе дыхание🌤️"

[Geris]

@Vad' и тебе оторву

 

[НатальяК]

@Geris @Avemaria @Tawie #не курю 28.10.25

 

[Geris]

@НатальяК, @VinoVata девочки, как вы?

 

[Ily]

@Ily доброе утро, как настрой?) как вообще проходит?

Первое время ужасно хотел спать. Чем дальше, тем легче, не курю с 13 октября, вот уже больше двух недель. Работа отвлекает, врываюсь в тренировки. Порывов нет, упадки настроения бывают. Шаги и форум помогают)

 

[Geris]

Первое время ужасно хотел спать. Чем дальше, тем легче, не курю с 13 октября, вот уже больше двух недель. Работа отвлекает, врываюсь в тренировки. Порывов нет, упадки настроения бывают. Шаги и форум помогают)

Это очень здорово! Что за тренировки? Расскажи)

 

[Dmitriy P]

Всем доброго бодрого вторника!

28.10.2025 - не курю!
@Tawie
@Geris
@Avemaria

 

[Geris]

Всем доброго бодрого вторника!

28.10.2025 - не курю!
@Tawie
@Geris
@Avemaria

Меня в игровой обижают

 

[Dmitriy P]

Меня в игровой обижают

Игрушки отбирают? Ща разберемся))

 

[Ily]

Это очень здорово! Что за тренировки? Расскажи)

Дома оборудовал отдельную комнату под зал) Гибридные тренировки, в основном турник-брусья, калистеника и высокоинтенсивные)

 

[Веточка Я]

@Geris @Tawie @Avemaria #не курю 28.10

 

[Puller]

Приём приём, всё в полном порядке!
Доброго утра

Так держать,кэп.

 

[Delightful_immoral]

@Geris @Tawie @Avemaria не курю 28.10.25

 

[ОльгаК]

Ой, ты кажется не в ту команду написала)

Доброе утро!

Хихи будешь нашим шпионом?

Доброе утро Умничка, что не куришь. Вот здесь еще напиши, чтобы тебя отметили в таблице

#66_2 НЕкурятник

Команда #66_2 Старт - 27.10.2025 Финиш - 26.11.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Доброе утро, соседи!
Температурил ребенок в 6 утра, Я проснулась, но видимо не совсем
Сейчас только увидела...
Удачи вашей команде!

 

[69 parallel]

Добрый день. Не курю 28.10.2025.
@Geris @Tawie @Avemaria

 

[Geris]

Меня в игровой обижают

Стипендия-пособие для студентов.
Товарищи-

Не по правилам, слово "товарищи" образовано не из окончания словосочетания букв последнего слова "студентов"

Вот что тут не так?

 

[Geris]

Добрый день. Не курю 28.10.2025.
@Geris @Tawie @Avemaria

Это прекрасно, как состояние?

 

[Екатерина Печорина]

Доброе утро! Второй день полета, полет нормальный! @Geris @Tawie @Avemaria не курю 28.10. 2025

Во время полета с пассажирами могут случаться приступы давления и панических атак (накаты), избежать помогут дыхательные упражнения на счет.

1. Квадрат - 4-4-4-4 (вдох на 4 счета, выдох так же)
2. Прямоугольник 4-6-4-6

3. Мое любимое: складываешь язык трубочкой и вдыхаешь через него, выдыхаешь через рот, можно губы трубочкой сложить

4. Афабазол, афабазол и еще раз он. В первые дни приема (ок 4х дней) пить по 6 таблеток в день (по 1й каждые 2 часа), потом можно сокращать. Но выручает круто!

Для тех, кто любит перекусы на борту, предлагаю сделать запасы стебля сельдерея и морквы. Нарезать соломкой и наставить стаканы с ней повсюду. Освежает, плюс клетчатка, плюс никакого лишнего веса, ну и рот постоянно занят
Желаю приятного полета!

 

[Geris]

Доброе утро! Второй день полета, полет нормальный! @Geris @Tawie @Avemaria не курю 28.10. 2025

Во время полета с пассажирами могут случаться приступы давления и панических атак (накаты), избежать помогут дыхательные упражнения на счет.

1. Квадрат - 4-4-4-4 (вдох на 4 счета, выдох так же)
2. Прямоугольник 4-6-4-6

3. Мое любимое: складываешь язык трубочкой и вдыхаешь через него, выдыхаешь через рот, можно губы трубочкой сложить

4. Афабазол, афабазол и еще раз он. В первые дни приема (ок 4х дней) пить по 6 таблеток в день (по 1й каждые 2 часа), потом можно сокращать. Но выручает круто!

Для тех, кто любит перекусы на борту, предлагаю сделать запасы стебля сельдерея и морквы. Нарезать соломкой и наставить стаканы с ней повсюду. Освежает, плюс клетчатка, плюс никакого лишнего веса, ну и рот постоянно занят
Желаю приятного полета!

Спасибо, Катерина, замечательные советы.
Пойду морковку резать

 

[Екатерина Печорина]

И одевайтесь, пожалуйста, по погоде, друзья, все же осень на дворе!

 

[Delightful_immoral]

Дежурю на контрольной у студентов. Пишут статистику письменно и на компе. Как я со своим лингвистическим образованием пойму, кто списывает, не знаю

Сегодня слабость и головокружение, хотя вроде на жвачках снижаю медленно. Вчера 12 мг = половина моей обычной дозы. Сегодня пока 1 около 1го (четвертушка пастилки). Откуда ломка - неведомо, но стоически выношу)