#68_1

Название команды. Полуфинал. 3 вариантов ответа.


  • Всего проголосовало
    7
Всем доброе утро!
1. Меня зовут Ольга.
2. Стаж курения 23 года.
3. На данный момент это первая попытка бросить курить. (Всегда относилась к этому спокойно, и думала что и умру с сигаретой во рту либо со стиком и айкосом в руке).
4. Особо никаких способов еще не использовала.
5. Максимальный срок без курения - сегодня 15 ый день.
6. Пока срывов не было (но страх есть..)
7. Работаю флористом в цветочном магазине. (В этой профессии уже много лет)
8. "Сталь" ✊
Привет, ты большая умница, 15 дней это немало! У тебя всё обязательно получится, главное и самое важное не проверять себя потом одной затяжкой.
Как себя чувствуешь, как настроение?
 
Привет, ты большая умница, 15 дней это немало! У тебя всё обязательно получится, главное и самое важное не проверять себя потом одной затяжкой.
Как себя чувствуешь, как настроение?
Сегодня работа не дает расслабиться😅. Настроение отличное. Спасибо🫶
 
Всем доброе утро!
1. Меня зовут Ольга.
2. Стаж курения 23 года.
3. На данный момент это первая попытка бросить курить. (Всегда относилась к этому спокойно, и думала что и умру с сигаретой во рту либо со стиком и айкосом в руке).
4. Особо никаких способов еще не использовала.
5. Максимальный срок без курения - сегодня 15 ый день.
6. Пока срывов не было (но страх есть..)
7. Работаю флористом в цветочном магазине. (В этой профессии уже много лет)
8. "Сталь" ✊
Привет, Оля :wavespin: и добро пожаловать в команду
 

minion10 minion10minion10

Команда, открыт четвёртый шаг! Читаем, делаем задания. Кто пройдёт все шаги, получит медальку 🏅

 
Сегодня работа не дает расслабиться😅. Настроение отличное. Спасибо🫶
Первые три шага можно найти на первой странице нашей темы под спойлером Шаги по отказу. Почитай их.
 
Мой заказал пирожки с капустой
 

Вложения

  • IMG20260131140432.webp
    IMG20260131140432.webp
    434,7 KB · Просмотры: 5
А чем это отличается от запрета на грустные эмодзи
Это запрет в терапевтической группе психолога - это я не про нас. Нам такое не надо) иногда поныть очень полезно для здоровья 😊
 
Кому-то на выходных проще держаться, кому-то наоборот сложнее... Как у вас проходит?)
Мне проще. Я могу из дома не выходить = никаких магазинов, никаких курящих в поле зрения, никаких тригерных мест типа остановок и ожидание транспорта
 
Теперь я буду жить с этой мыслью и меня не разнесет. Сегодня утром -1000. Получается лишних 2 кг сейчас
Я набирала когда первые разы бросала. Потом поняла что это такая же зависимость - ты меняешь желание покурить на что-то пожевать. К этому процессу можно подойти осознанно: пожевать кусочек морковки или кусочек имбиря - после имбиря жевать на какое-то время вообще перехочется 🤣
Стараться пить больше воды. Если соблюдать правильное употребление воды (не пить 40 минут до еды и 30 минут после), при этом пить обязательно 2 литра в день - становится весьма проблематично даже 3 раза в день поесть - вода заполняет желудок и есть просто некуда) Я на себе проверила после короны: пока болела похудела на 3 кг за 3 недели - был идеальный вес, к которому я не могла вернуться никак самостоятельно. Пить надо было после болезни много, чтобы не получить проблем с венами/тромбами и т.п. - я думаю вы все помните. Так вот, вес у меня держался потом пол-года и я даже в итоге купила новые джинсы на размер меньше, так как ходить в тех, что стали великоваты надоело)))
Но надо по себе смотреть конечно - пара кило лишних или срыв, то лучше конечно есть. Похудеть потом вполне возможно.
 
Теперь я буду жить с этой мыслью и меня не разнесет. Сегодня утром -1000. Получается лишних 2 кг сейчас
Ещё ж пьется воды много в первые недели. Это вполне могут быть отёки. Не переживай сильно😘
 
  • Сердечко
Реакции: Vad'
Эх выпечка... Неосвоенное искусство
Это не выпечка. Они жареные на сковороде.
Выпечка - это не сложно. Мы с тобой если хочешь испечем пирог, который Ростик у меня самостоятельно в 12 лет уже готовил.
 
  • Сердечко
Реакции: Vad'
Это не выпечка. Они жареные на сковороде.
Выпечка - это не сложно. Мы с тобой если хочешь испечем пирог, который Ростик у меня самостоятельно в 12 лет уже готовил.
Хочу) но пока я больше хочу лазанью 😋
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу