Накупи себе холлса черного, тик-така, жвачек разных - при накатах помогут)
Магния попить можно, чай успокаивающий на работу купи, типо сбор номер 3 в аптеке, для сна мелатонин.
Можно рецептурные противотревожные выписать сходить у невролога/нарколога/психиатра в качестве тяжелой артилерии)
Держись, всё обязательно получится

Главное подготовиться правильно)