6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[Наталья 1976]

Gabriel, я тоже сижу на пп и подсчет кк и бжу))) ну и Джиллиан майклс( нет проблемным зонам и ускорь метаболизм)

 

[ВрединКо]

а гриль-это моя мечта)

мне больше нравится мульти печь, она же аэрофритюрница. Рыба в ней получается куда вкуснее, овощи вообще восторг я жарю в сетке баклажан, перец, помидорки лучок маринованный получается прям ммммм... Из мясного все что душе угодно на сковородке гриль к ней же. Особенно вкусно получается шашлык. Да и муж доволен, вся остальная еда готовится в мультиварке штеба. Грешу только мучным булочками, тортиками и тд.

 

[Gabriel]

отличное меню)))

Ну это не меню..это так..наброски)хотя остальным я бы рекомендовала 1200-1300кк не меньше)во избежание срывов)это не сложно,главное начать)рецептов вкусного и диетического питания очень много)

 

[Иришка Неизвестная]

и не говори,я бы тоже в шоке была))) а сколько дочери?? если не секрет

20 будет) в июне я её замуж выдала))

 

[Наталья 1976]

20 будет) в июне я её замуж выдала))

я в 20 тоже мамой стала,моим уже 20 и 21)

 

[Наталья 1976]

хотя остальным я бы рекомендовала 1200-1300кк не меньше)

а то и больше,надо смотреть на вес текущий))

 

[ВрединКо]

буду обязательно,у меня тоже накаты периодически бывают(((

поддержим, не дадим сорваться!

 

[Gabriel]

мне больше нравится мульти печь, она же аэрофритюрница. Рыба в ней получается куда вкуснее, овощи вообще восторг я жарю в сетке баклажан, перец, помидорки лучок маринованный получается прям ммммм... Из мясного все что душе угодно на сковородке гриль к ней же. Особенно вкусно получается шашлык. Да и муж доволен, вся остальная еда готовится в мультиварке штеба. Грешу только мучным булочками, тортиками и тд.

Тортики тоже можно правильные готовить))из овсяной,рисовой и льняной муки получается замечательная выпечка)начиная от блинов,заканчивая бисквитами и творожными запекпнками и сырниками)и крем из йогурта и ягод)или какао)пп сгущенка из сухого и жидкого молока)вместо сахара-сах.зам Стевия или сироп из топинамбура тоже 0кк...ну или мед)

 

[Котинька]

А я в мультиварке люблю готовить и хлебопечку обожаю, а вот с аэрогрилью как то не заладилось у меня.

 

[ВрединКо]

Gabriel, будем опробовать диетические тортики)))

 

[Gabriel]

а то и больше,надо смотреть на вес текущий))

Ну это понятно минимум для небольшого веса,на этом минимуме точно можно похудеть без последствий)

 

[Наталья 1976]

это вам для позитива ,а я пойду кинцо гляну))

 

[Ma-ri-sha]

А еще ходить, хотя бы ходить!Сейчас отправляюсь на часок подышать перед сном!

 

[Наталья 1976]

на этом минимуме точно можно похудеть без последствий)

полностью согласна,менее 1200кк опасно для здоровья)

 

[Gabriel]

Gabriel, будем опробовать диетические тортики)))

Я тортики и кексики в микроволновке и мультиварке готовлю)бисквитные коржи в микроволновке замечательные получаются)воздушные,быстрые и вкусные)

 

[ВрединКо]

А я в мультиварке люблю готовить и хлебопечку обожаю, а вот с аэрогрилью как то не заладилось у меня.

я долго мучалась что взять, в итоге остановилась на мультипечке. Хотя я еще тот маньяк по технике. Хлебопечку тоже очень уважаю такие хлебушки получаются восхитительные. А вообще если форум покурить то можно найти и рецепты для аэрогриля диетищеские

 

[Gabriel]

А еще ходить, хотя бы ходить!Сейчас отправляюсь на часок подышать перед сном!

Хорошей прогулки)я подключу бег на дорожке и бассеин. А то все собираюсь купальник обновить и никак не дойду,то мороз сильный,то ужин готовить надо)

 

[ВрединКо]

Я тортики и кексики в микроволновке и мультиварке готовлю)бисквитные коржи в микроволновке замечательные получаются)воздушные,быстрые и вкусные)

я стандартно в духовке, самый любимый у нас это птичье молоко... А за желе готова пол царства отдать)

 

[Ma-ri-sha]

И чего мы мужчину в капитаны выбрали? Послушать ему тут нечего

 

[Gabriel]

я долго мучалась что взять, в итоге остановилась на мультипечке. Хотя я еще тот маньяк по технике. Хлебопечку тоже очень уважаю такие хлебушки получаются восхитительные. А вообще если форум покурить то можно найти и рецепты для аэрогриля диетищеские

У меня у мамы хлебопечка-это нечто)перестала она печь,потому что буханка улетала за 1 прием пищи))испечет,буханочку на полотенчико...как в старину..с уважением))