Сила воли Без названия

[Vik11]

Annac, ты же говорила уже прибегала к этому сайту раньше? он помог тебе схуднуть?

 

[Annac]

Annac, ты же говорила уже прибегала к этому сайту раньше? он помог тебе схуднуть?

да, на 3 кг... потом забрасывала

 

[Vik11]

да, на 3 кг... потом забрасывала

ну это же супер....

 

[Diskordiya]

Annac, Vik11, привет, девчонки!

 

[Annac]

Доброе утро

 

[Annac]

Вот вам Аннушка в спортзале

 

[Demyan]

Доброе утро

Доброе утро, Аня!

 

[Annac]

Доброе утро, Аня!

Привет
Что-то я с вами уже 100 лет "не виделась".
А как дела?

 

[Demyan]

Привет
Что-то я с вами уже 100 лет "не виделась".
А как дела?

Нормально
Уже трудимся В выходные наверстал почти все, что упустил за неделю )
Второй день болять плэчи и грудные, с сегодняшнего обеда жду "прихода" по руками
У тебя как успехи?

 

[Annac]

Нормально
Уже трудимся В выходные наверстал почти все, что упустил за неделю )
Второй день болять плэчи и грудные, с сегодняшнего обеда жду "прихода" по руками
У тебя как успехи?

А у меня вторую неделю не получается выйти на три тренеровки в неделю. Четверги пропадают, а потом выходные - я взяла абонемент без выходных ибо по выходным нада отдыхать, максимум пробежка/проходка вечером.
В прошлый четверг у нас был карнавал. Если можно так сказать. Местный праздник Пурим, когда всё живое переодевается в костюмы, шляется по вечеринкам и бухает Колритный праздник
А в этот у меня конец квартала - сутки на работе и опять выходные.
Но по 2 раза в неделю я выжимаю, что могу.
Со следующей вроде наладиться всё должно.

 

[Demyan]

А как четверг попадает в три тренировки в неделю? Обычно, кто ходит посреди недели стараются ходить через день, понедельник - среда - пятница. Поэтому я обычно хожу вторник-четверг-воскресенье
Чтобы поменьше ждать возле лавочек и станков, пока они освободятся )

 

[Annac]

У меня же рабочая неделя с воскресенья. Вот выходит воскресенье - вторник - четверг. Пятница-суббота выходные

 

[Demyan]

У меня же рабочая неделя с воскресенья. Вот выходит воскресенье - вторник - четверг. Пятница-суббота выходные

аааааа, терь понял
Тогда да, все укладывается
Т.е., у тебя график занятий совпадает с моим
а мне нравится в воскресенье ходить ) Зал полупустой, только все свои Тихо спокойно, никто попами не толкается
Еще и бодрит перед началом новой рабочей недели )

 

[Annac]

Еще и бодрит перед началом новой рабочей недели )

Не Я ещё не на той стадии, когда бодрит
Я осознала, что не могу нормально пресс качать - сдыхаю-не-могу-вообще. Прям мучение какое-то

 

[Demyan]

Я осознала, что не могу нормально пресс качать - сдыхаю-не-могу-вообще. Прям мучение какое-то

Мне вот так нравится. Очень хорошо верх прорабатывается и на косые мышцы живота поработать можно. И вес можно варировать. Сначала поменьше, потом, со временем можно вообще на свой выйти
http://pro-kachaem.ru/skrutchivanie-na-kolenyah-v-blotchnom-trenazhere-press
Толко они тут пишут про 10-15 повторений. Эффективнее получается, когда пусть с меньшим весом, но от 20-25 повторений за подход! Ваще вестчь!

 

[Demyan]

Не Я ещё не на той стадии, когда бодрит

Меня тоже в субботу рубило прям после треньки

 

[Annac]

Мне вот так нравится. Очень хорошо верх прорабатывается и на косые мышцы живота поработать можно. И вес можно варировать. Сначала поменьше, потом, со временем можно вообще на свой выйти
http://pro-kachaem.ru/skrutchivanie-na-kolenyah-v-blotchnom-trenazhere-press
Толко они тут пишут про 10-15 повторений. Эффективнее получается, когда пусть с меньшим весом, но от 20-25 повторений за подход! Ваще вестчь!

Хм... Выглядит интересно.
Пожалуй попробую завтра.

 

[Demyan]

Хм... Выглядит интересно.
Пожалуй попробую завтра.

Обязательно попробуй! Расскажешь потом

 

[Annac]

Annac, Vik11, привет, девчонки!

Альтернатива картинкам о понедельниках http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/lyubite-ponedelniki--1223060/

 

[Demyan]

Альтернатива картинкам о понедельниках http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/lyubite-ponedelniki--1223060/

Надо же! Оказывается, он такой душка!