7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[Prizzma]

У меня главной мотивацией было именно избавиться от этой зависимости, стать свободным.

А я как раз по этой причине не стала на работе сообщать, что имею такую вредную привычку. И хоть в будни 10 часов в день была свободна от неё. Сначала тоже было тяжко и паника. Потом привыкла.

 

[OlyaNa]

" Вы можете КУРИТЬ пока читаете эту книгу" , и эта фраза не дает мне покоя (шутка).

да почему шутка, эта фраза никому покоя не дает. Тоже читала когда то уже бросив, не выдержала, пошла последнюю курить. Мозгу только повод дай. С табексом намного легче, если бы не он, особенно первую неделю, даже не знаю - смогла бы.

 

[konfetka_nataly]

А я как раз по этой причине не стала на работе сообщать, что имею такую вредную привычку. И хоть в будни 10 часов в день была свободна от неё. Сначала тоже было тяжко и паника. Потом привыкла.

я в юности работу бросала ... и не одну из за того , что не было возможности курить . Помню пришла , а нам объявили , что курить с этого дня только в перерыв т.е через пять часов .А я уже на работе и не вырвешься .Ну и устроив скандал ушла .Вот так то ....

 

[oksana2308]

Prizzma, да паника у меня тоже ужасная была, хотела среди ночи бежать в магазин, то в жар бросало, то холодно становилось, в общем чувствовала себя последней наркоманкой. Надеюсь все позади.

 

[OlyaNa]

oksana2308, главное что тебе нравится не курить! это значит что все получится. В этот раз я и себе верю что смогу. Нужно для себя уяснить - я не курю потому что не хочу. Меня например мало сдерживают заболевания, деньги, страшные картинки. Мне курение мешает в жизни, отбирает много времени, и мне это не нравится. Я устала прятаться как подросток, чистить зубы и пшикаться духами, маскируя вонь. Надоели сопливый комок в горле, чувство тошноты, кофе литрами, отстутствие аппетита и до кучи всего. Избавление от всего этого - это просто не курить. Ведь это действительно просто. Все остальное в нашей голове. Во как. Мысли поперли

 

[konfetka_nataly]

oksana2308, главное что тебе нравится не курить! это значит что все получится. В этот раз я и себе верю что смогу. Нужно для себя уяснить - я не курю потому что не хочу. Меня например мало сдерживают заболевания, деньги, страшные картинки. Мне курение мешает в жизни, отбирает много времени, и мне это не нравится. Я устала прятаться как подросток, чистить зубы и пшикаться духами, маскируя вонь. Надоели сопливый комок в горле, чувство тошноты, кофе литрами, отстутствие аппетита и до кучи всего. Избавление от всего этого - это просто не курить. Ведь это действительно просто. Все остальное в нашей голове. Во как. Мысли поперли

а у меня наоборот .... вот только сейчас стало по немногу доходить ,как же это здорово не курить ! А до этого я держалась только на страхе и благоразумии . И ничего положительного заметить не могла , наркоманский мозг не давал )

 

[Фрау Ксю]

Но если честно что-то слабо стала верить в себя.

Оксанчик, ты что? Отставить хандру!
Это только сегодня у тебя сомнения! А завтра ты снова будешь радоваться и гордиться собой! Ты в самом начале этого сложного пути. Ещё 10000 раз тебе будет казаться, что всё это зря, и что у тебя ничего не получиться. Только КАЗАТЬСЯ!!! Главное - пережить этот момент сомнений! Он может длиться от пары минут до .... пары дней, наверное. Но это пройдёт! Это минутная слабость! Просто поверь мне. Пережди и иди дальше! Самое страшное уже пройдено! Да, пройдено! 10 дней НЕ КУРЕНИЯ!!!! Ты смогла ! 10 дней смогла, значит МОЖЕШЬ!!! Всё остальное зависит только от твоего настроя и силы воли.
Знаете, мне неожиданно легко дался отказ от курения в этот раз. А ведь я не собиралась бросать. Решила попробовать... И вдруг - смогла , без усилий и ломок. Ну было, конечно, пару раз навязчивые шепотки на ушко:"Да ты чЁ? Пошли покурим. По одной. И всё, потом снова бросай. Пошли,а? Ну, хоть только одну затяжечку, а? Давай, да? Мы же никому не скажем, давай, соглашайся!" И вот тут мне(слабой женщине) приходилось проявлять выдержку, пару раз чуть не поддалась на провокации ... Через пару минут отпускало, и я недоумевала - вот что за черт сидит в голове и нашептывает!
Так что, бросай хандрить! На улице весна! Ты красавица! Умница! Не куришь! - Цены тебе нет!

 

[oksana2308]

Наташ, у меня похожая ситуация была, только я квартиру когда на время сессии искала, то основное условие было, чтоб там можно было курить, иногда приходилось переплачивать за это. Сейчас не могу нарадоваться свежему, приятно пахнущему постельному белью, одежде и конечно же волосам!!!!

 

[Август18]

Меня например мало сдерживают заболевания, деньги, страшные картинки.

То же самое. Картинками нас с детства пугают, не то это, мы не пужливые.

 

[Август18]

вот что за черт сидит в голове и нашептывает

Да я давно говорю, не просто так все, есть такой никотиновый демон, подбивает постоянно.

 

[Phoenix]

Жалуются некоторые, пугает она их

Я уже начал привыкать

Если честно, я за аватарку просто для поддержания беседы зацепился. Извини, если задел. Нормальная ава. У меня до этого у самого сюрреализм замороченный стоял вместо моей мордахи.

 

[Фрау Ксю]

oksana2308, вы знаете, что нашу команду в честь вулкана назвали - вот мы так и живем), периодически извергаемся))

....как корабль назовёшь, так он и поплывёт.....

 

[Prizzma]

Prizzma, да паника у меня тоже ужасная была, хотела среди ночи бежать в магазин, то в жар бросало, то холодно становилось, в общем чувствовала себя последней наркоманкой. Надеюсь все позади.

Не знаю кто как, а для меня единственный способ справиться с паникой это сила мысли, то есть отогнать плохие мысли и убедить себя что это все мне кажется

 

[innes]

konfetka_nataly,

Но рисую (как любитель конечно) , люблю вышивку, бисер , лепку и все что называется "хенд-мейд

Я видела твою фотку в стодневке по фото, интесное видение (вот только пепельницу нужно выкинуть ) . И я люблю вышивать крестиком.

 

[Mika-Mila]

Девчата и ребята...дневника у меня нет, могу так рассказать:
Бросала до этого 3 раза...
Первые два раза с табексом. Результат: я вообще курить не бросила, а просто сократила до 1 в день. Как закончился курс - начала по новой курить...
3-й раз был просто наскоком, я продержалась целых 4 (!!!) дня. К концу 4 дня я среагировала на сигарету как Рокфор на сырррррррррр))) Меня было не удержать

А вот 4-й раз....да, я к нему шла долго, и, к счастью, в один день у меня в голове что-то перещелкнуло и я ЗАХОТЕЛА избавить себя от власти сигарет и поняла для себя, что:

успех нашего избавления от зависимости, как было уже сказано 1000 раз, сидит у нас в голове и в нашем реальном настрое и желании...Это совершенно не отменяет синдромов отмены, проблем за здоровьем и настроением, психов и нервов, но если ты сам пришел к этому, ты будешь стоять выше всех этих извержений, спокойно реагируя на то, что твоя жизнь похожа на Эйяфьятлайокудль в ближайшие месяцы)))

 

[OlyaNa]

вот только сейчас стало по немногу доходить ,как же это здорово не курить !

до меня на второй неделе стало доходить. Знаешь, когда паника а назад пути нет, много думала. Представляла себя во многих ситуациях, некурящей. И начала уже думать - не так уж эта сигарета важна, и без нее можно жить. Может не лучше, но точно не хуже. Как то так

для меня единственный способ справиться с паникой это сила мысли, то есть отогнать плохие мысли и убедить себя что это все мне кажется

тоже как вариант самовнушения. Мне помогал. Я убеждала себя что мне кажется что я скучаю по сигарете, например. Можно скучать по родителям, мужу, детям, да даже любимой игрушке в детстве, но никак не по сигарете. Не стОит она того

И я люблю вышивать крестиком.

и я, и я!!! вот, еще товарищи по увлечениям нашлись))))

 

[oksana2308]

Mika-Mila, согласно, что все в нашей голове, а физические муки придумываем сами. Да, есть какие-то недомагания, а что мы хотим? Ведь столько лет организм функционировал совместно с никотином, а сейчас ему нужно время перестроиться. Как все же жалко, что столько лет прожито с этим монстром-никотином!!!!

 

[OlyaNa]

проблем за здоровьем и настроением, психов и нервов,

вот тут хотелось о неприятном сказать. Одни плюсы даже в здоровье, однозначна!! давление стабилизировалось, Но с носом какая то фигня. Как будто насморк все время, да еще болячки пошли какие то.

 

[Август18]

К концу 4 дня я среагировала на сигарету как Рокфор на сырррррррррр))

 

[Август18]

Но с носом какая то фигня. Как будто насморк все время, да еще болячки пошли какие то.

Ты знаешь, вот то же самое...