Табекс Тридцать лет и три года

[Петрович 70]

Я не умею пользоваться, собаку купил а как подарить не знаю

 

[Мусира]

это я..и она называется МЯСО

Марлуша 2016, спасибо!!!! во как ты думаешь, 42% мяса в организме - это много или мало? а то вроде по процентам - много, а по мне не скажешь, что оно ваще есть.

 

[Мусира]

Я не умею пользоваться, собаку купил а как подарить не знаю

заходишь в инвентарь, там увидишь все, что у тебя есть купленного и подаренного, и есть кнопка рядом "подарить", жмешь и дальше все выскочит, что надо

 

[Марлуша 2016]

Мусира, пожалуйста, я знаю, чем порадовать качка да хватит тебе мяса, зачем его мерить? главное, чтоб в джинсах попец красиво торчал вверх, чтоб на вид и ощупь тверденько и приятненько. а цифры нам ни к чемуу тебя размер XS какие тут еще нужны слова.

 

[Марлуша 2016]

а по мне не скажешь, что оно ваще есть.

у меня тоже мышц не видно, даже когда я кач после сушки, то все равно выгляжу как булка смирись, друже. Аэробика не всегда победит генетику. Хотя бывает и такое. главное чтоб ничего не висело и не тряслось, и чтоб ты уверенно себя чувствовала и смотреть в зеркало хотелось, да ведь?

 

[Марлуша 2016]

Я не умею пользоваться, собаку купил а как подарить не знаю

ты такой человек милый, Петрович.Милейший прям почему то вот у меня приступ милоты от твоих постов всегда. Хотя это наверное я просто дурочка такая. там надо нажать подарить и впечатать имя того, кому даришь))

 

[Мусира]

у меня тоже мышц не видно, даже когда я кач после сушки, то все равно выгляжу как булка смирись, друже. Аэробика не всегда победит генетику. Хотя бывает и такое. главное чтоб ничего не висело и не тряслось, и чтоб ты уверенно себя чувствовала и смотреть в зеркало хотелось, да ведь?

Я вот раньше думала, что у меня мясо вообще не нарастает, либо кости, либо жир. Но 42% мышц-это много. Значит, они растут, только не рельефны. Ну и замечательно. Не хотелось, в общем то, быть похожей на анатомический атлас. Попец как нито сфоткаю тебе показать.
Хотя вот есть старая фотка, это еще на размер или два побольше, не помню уже точно.

 

[Петрович 70]

Но 42% мышц-это много. Значит, они растут, только не рельефны. Ну и замечательно.

Это вообще круто. Просто с возрастом мышечная масса уменьшается, а она основной естественный жиросжигатель. Как ты умудрилась мышечную массу набрать??? Поехал в магазин за гантелями .
Турник уже установил. Завидую белой завистью.

 

[Петрович 70]

Хотя это наверное я просто дурочка такая.

Не-е-е это я такой хитренький

 

[Мусира]

Это вообще круто. Просто с возрастом мышечная масса уменьшается, а она основной естественный жиросжигатель. Как ты умудрилась мышечную массу набрать??? Поехал в магазин за гантелями .
Турник уже установил. Завидую белой завистью.

Петрович, сама не ожидала. Я не знаю, сколько у меня ее было год назад, наверное, вообще не было, потому что многие упражнения даже выполнить не могла, да и вообще даже в повседневной жизни уставала быстро. Но сейчас вот так. Причем, реально, этих мышц не видно. Ну, конечно, тело крепкое стало, спина подтянутая, осанка, все дела. Даже шея нарисовалась. Но ни бицепса, ни квадрицепса не видать.
Как набрать? ну занималась пять дней в неделю, силовые не меньше часа, гантели, штанга, подтягивания, отжимания. Бег ежедневно 5км. Питание строгое, и по часам, и по калориям, и по соотношению белки-жиры-углеводы.
Ты почитай, есть масса упражнений, которые можно делать без осевой нагрузки на позвоночник. Я первые месяцев 8-9 так и занималась, чтобы спину не травмировать. Даже жимы гантелями или штанги можно делать или лежа или сидя на скамье(или стуле) с высокой спинкой. Если тебе будет интересно, то ссылку кину на сайт, где можно посмотреть программы тренировок с больной спиной и в домашних условиях и в спортзале.
А турник для больной спины-это самое то, что дохтур прописал.

 

[Мусира]

Петрович 70, кстати, вчера 25 число было, швы сняли уже? как самочувствие?

 

[Мусира]

Петрович 70, спасибо за клёвого собакена

 

[Петрович 70]

Петрович 70, кстати, вчера 25 число было, швы сняли уже? как самочувствие?

Сняли уже. Пальчик правда фиолетовый, это напрягло хирурга. Ну а я тихонечко в гараже приклад строгаю, для винтовки , а то старый треснул после Праздника 1 Мая. И пальчик там же.

 

[Мусира]

Сняли уже. Пальчик правда фиолетовый, это напрягло хирурга. Ну а я тихонечко в гараже приклад строгаю, для винтовки , а то старый треснул после Праздника 1 Мая. И пальчик там же.

ты его прикладом что ли?

 

[Петрович 70]

ты его прикладом что ли?

Да не, просто отмечали на природе и стреляли по банкам и пробкам, наотмечались и пальчик где-то ударил , ну а приклад давно уже устал, тут его и добили.

 

[Мусира]

Да не, просто отмечали на природе и стреляли по банкам и пробкам, наотмечались и пальчик где-то ударил , ну а приклад давно уже устал, тут его и добили.

Мы по молодости так только с гитарами немилосердно обходились

 

[Марлуша 2016]

Питание строгое, и по часам, и по калориям, и по соотношению белки-жиры-углеводы.

а я только знаю, что на мою тушку 63 кг надо 126 грамм белка в день, и то-не считаю каждый день. а ты и жиры и углеводы просчитываешь? и прям каждый день следишь чтоб все было правильно? все сложно это(((

 

[Марлуша 2016]

Мусира, Петрович 70, кто мне шоколадку задарил? какраз вовремя! у меня наконец то зажор, у всех в первые дни, а у меня в конце месяца случился уже плюс 2 кило за 3 дня. Но шоколадка это все равно хорошо.
Как у Петровича поживает пальчик?

 

[Марлуша 2016]

Мусира, платье прикупила себе, на лето тебе взять? стильно- модно- молодежно

 

[Мусира]

Мусира, платье прикупила себе, на лето тебе взять? стильно- модно- молодежно
Посмотреть вложение 193140

гыыыыыыыыыы, не, не хочу с цигарками
Я год назад в такое облачилась, и тебе припасла