Сила воли Когда завтра может не наступить

[Девочка Саша]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20
Зачем решили бросить
Хочу быть здоровой и красивой! А вонючей и курящей - не хочу!
Причины отказа от курения
Мои причины очень просты... Не так давно у моего друга нашли рак. Ему всего 34 и он уже смертельно болен. В этот момент мне пришлось оглянутся назад... А там было 12 лет с сигаретами. 12 лет по пачке в день, 12 раз по 365 пачек... чёрт с этими деньгами, сколько всего было влито в моё тело. сколько будет ещё? я не хочу так больше, не хочу.
Попыток бросить
Ни одной
Бросал(а) с использованием методик
Нет
Причины прошлых неудач
Я не видела проблемы. И нехотела потому бросать
Сейчас бросаю с помощью
Сама так решила. Не буду больше курить.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я не знаю, что сдесь писать. Меня зовут Саша, спрашивайте, кого что интересует

 

[Роберто Веракруз]

Молодец! Одно из самых верных решений в Вашей жизни. Твердости духа и решимости!

 

[Девочка Саша]

Молодец! Одно из самых верных решений в Вашей жизни. Твердости духа и решимости!

спасибо! кажется вы правы. хотя руки сами тянуться к пачке. страшно
я раньше спортом занималась в школе была спринтером. сейчас наверно и 50 м не пробегу

 

[@Соня]

Молодец Александра у тебя все получится

 

[Диман_1973]

12

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Девочка Саша]

Молодец Александра у тебя все получится

спасибо!

 

[Девочка Саша]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

спасибо! круто про зарядку надо будит попробовать

 

[Кити]

Девочка Саша, не нагнетай про болезни. Ты на данный момент с 12 летним стажем являешься глубоко зависимой от сигарет и твое решение на данный момент следствие мимолетного испуга, который скоро пройдет, а дальше будет труд по излечению от никотиновой зависимости.Или твой испуг пройдет.

 

[Кити]

Все и просто и сложно одновременно.

 

[Avenger]

спасибо! кажется вы правы. хотя руки сами тянуться к пачке. страшно
я раньше спортом занималась в школе была спринтером. сейчас наверно и 50 м не пробегу

Сейчас тоже бы не мешало спортом на любительском уровне заняться, говорят очень помогает, я не могу к сожалению сравнить с бросанием без спорта, так как регулярно сам езжу на велосипеде, но вполне возможно что способствует.

 

[Девочка Саша]

Девочка Саша, не нагнетай про болезни. Ты на данный момент с 12 летним стажем являешься глубоко зависимой от сигарет и твое решение на данный момент следствие мимолетного испуга, который скоро пройдет, а дальше будет труд по излечению от никотиновой зависимости.Или твой испуг пройдет.

я вас не понимаю. то есть вы считаете что я не собираюсь бросать? что это просто испуг и он пройдет и я опять закурю? так чтоли?

 

[Девочка Саша]

Сейчас тоже бы не мешало спортом на любительском уровне заняться, говорят очень помогает, я не могу к сожалению сравнить с бросанием без спорта, так как регулярно сам езжу на велосипеде, но вполне возможно что способствует.

мне кажется что спорт помогает очищатся организму. когда больше нагрузка сердце больше работает и кровь двигается быстрее

 

[Кити]

Девочка Саша, нет я уверена что кто хочет бросить на правильном пути.

 

[Диман_1973]

спасибо! круто про зарядку надо будит попробовать

Пробуй, все в твоих руках. За тебя твой выбор никто не сделает...

 

[Девочка Саша]

Девочка Саша, нет я уверена что кто хочет бросить на правильном пути.

но вы мне сейчас написали, что это просто испуг который пройдет. то есть вы серьезно думаете, что я вот так просто брошу как только перестану бояться?

 

[Девочка Саша]

Пробуй, все в твоих руках. За тебя твой выбор никто не сделает...

хорошо конечно

 

[Джесика Джонотановна]

спасибо! кажется вы правы. хотя руки сами тянуться к пачке. страшно
я раньше спортом занималась в школе была спринтером. сейчас наверно и 50 м не пробегу

Круто, а вы вступайте в стодневку по некурению - вот как раз щас 12я стартует и чуть позже в стодневку по бегу, очень мне такой набор помог.

 

[саша 32]

привет тезка удачи легкого отказа тебе!

 

[Девочка Саша]

Круто, а вы вступайте в стодневку по некурению - вот как раз щас 12я стартует и чуть позже в стодневку по бегу, очень мне такой набор помог.

а что такое стодневка?

 

[Девочка Саша]

привет тезка удачи легкого отказа тебе!

спасибо тезка и тебе!