Да пребудут со мной сила, воля и осознание

[Valkirs]

 

[Valkirs]

Ложусь спать. Со сном проблем нет. И засыпаю отлично и просыпаюсь. Вот реально, чувствуешь , что ты больной человек, что это зависимость!!!!! И действительно, первую неделю лучше провести дома, подальше от всех .. у меня так и получилось, ну не считая дня рождения дочери подруги в самом начале отказа от курения.. только сегодня (!!!!!!) я нашла в себе силы выйти на балкон, вытрусить и помыть пепельницу (муж курит), только сегодня я нашла в себе силы взять в руки зажигалку, чтобы зажечь свечу . И вот что я скажу - руки отлично ее помнят ещё , это привычное чиркание..меня это убило.!!! Завтра куплю спички!!! Сколько же бесполезных якорей я наставила себе с этой зависимостью. Я больной человек. Я это признаю.

 

[Кузнечик]

Кузнечик, как мне найти твой дневник !!! Никак не могу!! Как твои дела????

Привет) чтоб открыть дневник нажми сразу на картинку и в появившемся окошке в нижнем левом углу некурительный дневник. Курить не тянет совсем. Еще заболела, даже малейшей мысли покурить не было. Прочитала что тебе и при болезни покурить хотелось. Это в голове сидит эта гадость и подговариват. Я раньше и с температурой, и с больным горлом, и с кашлем все равно шла и курила. Сейчас тоже болею и теперь понимаю как это тупо вместо того чтоб лечиться идти добивать себя сигаретой на холодный балкон. Да и в целом, не считая простуд, хорошо сидеть в тепле, а не бегать туда сюда покурить, у нас сейчас дожди и холодно. Как твой настрой сейчас?

 

[Valkirs]

Привет) чтоб открыть дневник нажми сразу на картинку и в появившемся окошке в нижнем левом углу некурительный дневник. Курить не тянет совсем. Еще заболела, даже малейшей мысли покурить не было. Прочитала что тебе и при болезни покурить хотелось. Это в голове сидит эта гадость и подговариват. Я раньше и с температурой, и с больным горлом, и с кашлем все равно шла и курила. Сейчас тоже болею и теперь понимаю как это тупо вместо того чтоб лечиться идти добивать себя сигаретой на холодный балкон. Да и в целом, не считая простуд, хорошо сидеть в тепле, а не бегать туда сюда покурить, у нас сейчас дожди и холодно. Как твой настрой сейчас?

Приветик!!!!!! Настрой норм. Завтра 7 дней. Все легче и легче. Болезнь-простуду победила очень быстро (очень надеюсь , что это организм стал сильнее).
Да, я помню до сих пор кислый вкус сигареты после длительного отказа и головокружения и запах этот странный(!!!!), ты ж вроде удовольствие хотел получить и мозг вроде удовольствие помнит, ан нет!!! Получите - распишитесь.
Все эти воспоминания приходят только сейчас , раньше их не было !!
Вообщем, все хорошо , иду по своему пути. Или ползу . Или лежу в нужном направлении. Спасибо, что не забываешь [emoji8][emoji259][emoji259][emoji259][emoji254][emoji254][emoji254][emoji257][emoji257][emoji257]

 

[Кузнечик]

Приветик!!!!!! Настрой норм. Завтра 7 дней. Все легче и легче. Болезнь-простуду победила очень быстро (очень надеюсь , что это организм стал сильнее).
Да, я помню до сих пор кислый вкус сигареты после длительного отказа и головокружения и запах этот странный(!!!!), ты ж вроде удовольствие хотел получить и мозг вроде удовольствие помнит, ан нет!!! Получите - распишитесь.
Все эти воспоминания приходят только сейчас , раньше их не было !!
Вообщем, все хорошо , иду по своему пути. Или ползу . Или лежу в нужном направлении. Спасибо, что не забываешь [emoji8][emoji259][emoji259][emoji259][emoji254][emoji254][emoji254][emoji257][emoji257][emoji257]

Умничка! Первая самая сложная неделька почти позади) Главное что в нужном направлении, так и все вершины будут взяты и тебе огромное спасибо что не забываешь

 

[Valkirs]

Сегодня неделя!! Это повод для моей радости!! Я НЕ ВЫКУРИЛА уже 140 сигарет.
Конечно, уже полегче)) меня это радует. Это было самое сложное для меня. Это бой с собственной тенью.
Но он продолжается, жизнь продолжается. Сил с каждым днём становится все больше.

 

[Владимир Файб]

Valkirs, поздравляю!

 

[Valkirs]

Valkirs, поздравляю!

Посмотреть вложение 255678

Спасибо, Владимир !!!!!!!!

 

[Кузнечик]

Поздравляю с первой неделькой!

 

[Valkirs]

Поздравляю с первой неделькой! Посмотреть вложение 255716

Спасибо, дорогая!!!![emoji307][emoji179][emoji177][emoji171][emoji259][emoji259][emoji259]

 

[Valkirs]

Самое главное , что мысли о сигарете легче контролировать. Но сегодня как -то по особенному захотелось выйти на балкон, посидеть , покурить..даже была мысль взять эл сигарету. Но занималась делами и решила, что просто выйду подышать воздухом. Вообщем я закрутилась и совсем забыла)))))) вспомнила и обрадовалась, что уже даже удаётся забывать!!!! Пусть ненадолго, совсем ненадолго!!!! Но начало уже положено)))

 

[Valkirs]

Раздражение откуда-то вернулось..к вечеру, почти ночи..
хотелось ругаться!! Но так все интересно мне сейчас (я эти ощущения уже не помню из прошлого опыта отказа от сигарет) - мне интересно, что без сигарет все как-то по-другому (сейчас я это отчётливо ощущаю..)- как-то нервы крепче (!!!) что ли, как-то спокойнее конфликты))
Это все забудется в будущем и перестанет быть важным, я понимаю.
Продолжаю читать стихи , постоянно их читаю в сложные периоды жизни)))

Иосиф Бродский

Я не то что схожу с ума, но устал за лето.
За рубашкой в комод полезешь, и день потерян.
Поскорей бы, что ли, пришла зима и занесла все это —
города, человеков, но для начала — зелень.
Стану спать не раздевшись или читать с любого
места чужую книгу, покамест остатки года,
как собака, сбежавшая от слепого,
переходят в положенном месте асфальт.
Свобода —
это когда забываешь отчество у тирана,
а слюна во рту слаще халвы Шираза,
и, хотя твой мозг перекручен, как рог барана,
ничего не каплет из голубого глаза.
1975

 

[Кузнечик]

Самое главное , что мысли о сигарете легче контролировать. Но сегодня как -то по особенному захотелось выйти на балкон, посидеть , покурить..даже была мысль взять эл сигарету. Но занималась делами и решила, что просто выйду подышать воздухом. Вообщем я закрутилась и совсем забыла)))))) вспомнила и обрадовалась, что уже даже удаётся забывать!!!! Пусть ненадолго, совсем ненадолго!!!! Но начало уже положено)))

Вдруг еще когда-нибудь придет коварная мысль посидеть покурить на балконе загляни в мой дневник я уже оступилась и тыщу раз пожалела

 

[Valkirs]

О боги, если бы такие накаты как сейчас случались в первые 3 дня, я бы закурила, это точно.
Сейчас уже есть хоть какие-то силы держаться. А вообще, я удивлена!
Я не ждала их, таких сильных сейчас.

 

[Valkirs]

Хочется все описать, да не знаю как..
единственное слово, которое хоть как-то описывает это состояние - "пустота".. такое ощущение, что не хватает чего-то, что-то упускаю, пропускаю, ленюсь..я выполняю все по плану, ну стараюсь , а ещё я стараюсь заполнить это чем-то.. я стараюсь..но тоска накатывает. Уже и мозг понимает, что сигареты это не выход..
Вообщем грусть и печаль. Пошла я чай пить с сухарями[emoji514][emoji516][emoji477]️[emoji507]
И нечего расстраиваться !!! Радоваться надо!!!

 

[Valkirs]

Мне тут посоветовали при накате жестком - качать пресс, а не размышлять)) это да, так и буду делать..
и надо настроение изменить!!!
Можно комедию посмотреть, но с моим чувством юмора только комедии смотреть..

 

[Valkirs]

Настроение улучшилось , да что там, поднялось прилично!! Эти перепады настроения ... как же я мечтаю забыть что такое сиги эти дурацкие!! Но опыт мой чтобы остался)))
Спокойной ночи, мой дорогой дневник!!! Почему эти дни такие тяжёлые, а я ждала облегчения..

 

[Кузнечик]

Ох уж эти перепады настроения) конечно у всех по разному, но у меня и когда курила перепады были, сейчас даже более ровное настроение, зависит это от сигарет или от чего-то другого точно не могу сказать

 

[Valkirs]

9 дней. Ура.
Проснулась с хорошим настроением . Сегодня пойду узнаю на счёт абонемента в спортзал.
Пусть такое настроение у меня будет целый день и все остальные дни.

 

[ЕвгенРыбинский]

Ещё нужно что-то решить с кофе . Пила его литрами ! Чем заменить? Водой может?


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Литрами конечно пить не айс......... но я сейчас увеличил с 1-2 чашек до 3-4 . Хочется постоянно чего то с ярким вкусом...... Вчера нажарил себе кабачок с чесноком))) Потом кофе))) Наверное скоро пойму беременных))))