Sladost, Излишний вес ведет к ожирению. Ожирение - уже заболевание. Можно самому себе вырвать зуб. Можно заняться самолечением аппендицита. Но не лучше ли обратиться к специалисту???? И не противопоказана-ли Вам та или иная диета, из интернета, или присоветованная подругой? Сесть на диету, похудеть и при этом посадить печень - а оно вам надо? Для этого и существуют специалисты, что бы посмотреть Ваши анализы, кровь, сахар и т.д., и уберечь от возможных ошибок. Конечно это личное дело каждого. Тетя Клава из соседнего подъезда, Марья Ивановна передавала через Авдотью Никитешну Зинаиде Петровне, шикарную диету!!! Похудели сразу и все

. Что касается здоровья (ИМХО) я лучше обращусь к специалисту. Повторюсь, - это мое личное мнение. А каждый пусть поступает как знает сам.