Создание дневников питания

[Sergey]

Добавили возможность заведения дневников в этом разделе. Счетчики будут позже. Предложения по организации раздела, идеи и ругань выкладывайте в эту тему пожалуйста.

 

[Lori]

Добавили возможность заведения дневников в этом разделе. Счетчики будут позже. Предложения по организации раздела, идеи и ругань выкладывайте в эту тему пожалуйста.

Пока хвалиться нечем.Почитаем более продвинутых в этом направлении товарищей и будем за ними тянуться.

 

[Вольфыч]

Как продвинутый товарищ, пойду отмечусь ))

 

[Флорена]

Добрый пчЁл, мне надо такую же подпись сделать! Не курю, не пью, не жру. И еще матом не ругаюсь!

 

[Вольфыч]

Флорена, я тоже не ругаюсь. Но только так, иногда с Профом в чате

 

[Шерка]

я вот как похудею на пяток кило..заведу, буду в нем хвалиться.. а пока..1 туды..1 сюды..., спасибо без друзей.

 

[Александр Евстафьев]

Сергей, а каким будет принцип ведения этих дневников? Что то вроде не ем после шести или не ем больше сало-сладости-чтоугодно?

 

[Sergey]

Сергей, а каким будет принцип ведения этих дневников? Что то вроде не ем после шести или не ем больше сало-сладости-чтоугодно?

Идеи принимаются

 

[xad]

А также:
Кто много ест, тот толстый и красивый.
Пока толстый сохнет, худой сдохнет.
Хорошего человека должно хватить на всех.

 

[evgeniy1257]

Пока хвалиться нечем.Почитаем более продвинутых в этом направлении товарищей и будем за ними тянуться.

Лори, я уже 4 кг за 2 недели . С утра сожри все! Обед на 2 раза. Все самое вредное (шашлык, водку и пирожки) до 12 дня. Вечером огурец + помидор. Все что за продолжительные Новогодние набрал - сбросил. Ни смотря ни на какие научные институты ! За февраль-март еще 5 сброшу. К весне буду в полной боевой. Пошью костюм с отливом, куплю автомобиль с магнитофоном, и в Ялту!!

 

[Александр Евстафьев]

Идеи принимаются

Мне кажется человек должен сначала определить чего он/она хочет, похудеть, набрать вес, остаться в своей весовой категории, изменив соотношение жир/мышечная масса. Определив цель, можно составить план ее достижения и затем делиться в дневнике своими успехами/неудачами.

Кто то возможно не задумывается о кг и просто хочет стать вегетарианцем, сыроедом или попробовать что то еще. Тогда тут тоже можно будет просто делиться своим опытом.

 

[xad]

Все самое вредное (шашлык, водку и пирожки) до 12 дня.

С утра выпил - целый день свободен. Евгений - гений.

 

[evgeniy1257]

С утра выпил - целый день свободен. .

Это каждый сможет. А вот с утра выпил и весь день у станка... Воооот. Как говорили в нашем театре - Трезвым пьяного сыграть не мудрено, а вот попробуй пьяным сыграть трезвого....

 

[Флорена]

Это каждый сможет. А вот с утра выпил и весь день у станка... Воооот. Как говорится в театре - Трезвым пьяного сыграть не мудрено, а вот попробуй пьяным сыграть трезвого....

Так в этом и заключается актерское мастерство!

 

[Sergey]

Мне кажется человек должен сначала определить чего он/она хочет, похудеть, набрать вес, остаться в своей весовой категории, изменив соотношение жир/мышечная масса. Определив цель, можно составить план ее достижения и затем делиться в дневнике своими успехами/неудачами.

Кто то возможно не задумывается о кг и просто хочет стать вегетарианцем, сыроедом или попробовать что то еще. Тогда тут тоже можно будет просто делиться своим опытом.

В большинстве случаев скорее скинуть вес, потому как достаточно многие его набирают, бросив курить. Ну и исходя из этого уже и предлагать диеты. Но блин, для меня это темный лес. А Sladost нифига не помогает

 

[Вольфыч]

А Sladost нифига не помогает

Давайте тогда устроим ей смерть через матумбу

По сабжу - да как с дневником некурения ))) Все тоже самое - пишешь что происходит, как ты преодолеваешь те или иные сложность. Более опытные дают советы - менее этих советов спрашивают))) Проблема в том, что не каждый готов признаться что я себя такого не люблю. Ну или боятся общественного порицания, мол все начнут пальцем тыкать =) Стяснительные )))

 

[Sladost]

В большинстве случаев скорее скинуть вес, потому как достаточно многие его набирают, бросив курить. Ну и исходя из этого уже и предлагать диеты. Но блин, для меня это темный лес. А Sladost нифига не помогает

Балин, да Сладость тут на своем примере показывает как не нужно питаться и как нужно не поправляться

Есть классика, какие же еще могут быть диеты Меньше жрать, калорий так на 400-500 если похудеть, больше если поправиться. Блюсти БЖУ (на похудение оно не оч влияет, больше на здоровье). Заниматься спортом, тогда можно есть больше, либо худеть быстрее. Иметь мышцы, тогда тоже можно есть больше. Кто не хочет больше и спорт не хочет, тоже пожалуйста.

Чел подсчитывает сколько ест. Потом корректирует питание с учетом калорий и бжу. В первую очередь урезаются жиры до 20%, убираются быстрые углеводы. Если нужно быстрее, то часть простых углеводов заменить белками.


Все остальные извращения либо для ленивых , либо специальные (спортсмены профи, больные чем-то), либо высосаны из пальца.

И чем тут может помочь Сладость еще? Есть кто-то хочет худеть на монодиетах или хочет потреблять 600 калорий? Или кто как я напрочь отказывается убирать жиры и быстрые угли? Из чего тут исходить?

И Сладость не поправилась, ни бросив курить, ни после родов То шо теперь всем советовать конфетами питаться?

Тут гораздо сложнее, чем с некурением. Я против рамок, если не будет квалифицированых советов и помощи. А кто их даст?

Стяснительные )))

я вот тоже стяснительная.

 

[OLGA664]

Проблема в том, что не каждый готов признаться что я себя такого не люблю. Ну или боятся общественного порицания, мол все начнут пальцем тыкать =) Стяснительные )))

С одной строны мы и так тут как бы уже групповым стриптизом занимаемся, так что наверное уже без разницы. А с другой стороны - жестковат этот форум по характеру своему. Если человека так гонять, как гоняем чтобы курить бросил, когда он похудеть пытается, можно его вообще в депрессняк загнать. Тема хорошая, но .... не знаю, не знаю. Может просто оставить как вопросы-ответы-рекомендации? А дневников много и на других форумах - похудальных. Там сидят добрые полные люди, делятся опытом, скидывают и набирают вес. И все так с юмором и позитивом в основном. Методы ремня или там группового порицания для таких вещей не годятся, я думаю.

 

[Lori]

Лори, я уже 4 кг за 2 недели . С утра сожри все! Обед на 2 раза. Все самое вредное (шашлык, водку и пирожки) до 12 дня. Вечером огурец + помидор. Все что за продолжительные Новогодние набрал - сбросил. Ни смотря ни на какие научные институты ! За февраль-март еще 5 сброшу. К весне буду в полной боевой. Пошью костюм с отливом, куплю автомобиль с магнитофоном, и в Ялту!!

Какую на фиг Ялту?Собирались же яму под туалет на даче рыть.4х4х4м.Забыл что ли?

 

[evgeniy1257]

Может просто оставить как вопросы-ответы-рекомендации?.

Как это так - оставить просто ответы? Общество должно знать чем живут втихушку его члены! Что грызут в тайне под одеялом! Как прокрадываются к холодильнику втихаря по ночам...! Что это значит - просто рекомендации? Общество должно контролировать количество каллориев каждого для блага всех.