Н.М.
Пророк
E-katerinas, мы как сговорились: ты про зеленый маркер, а я про ретроспективу дня!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Котинька
Просто Котя
1) Встретилась с подругой.Так, ВСЕМ ЗАДАНИЕ!!!!! Называется "Правило зеленого маркера!"
Каждый должен отметить 10 хороших, позитивных вещей, которые произошли сегодня (хотя бы 5). Пусть они будут мелкими, незначительными, но делая такое упражнение каждый день, вы поймете, что мир не так уж плох! (например: выезжал со двора, кто-то уступил дорогу, в магазине ухватил последнюю пачку любимых печенек и т.д.).
Начну с себя!
1. Сегодня дочь проснулась позже обычного и я выспалась.
2. Погода сегодня хорошая - тепло и солнечно и мы с дочкой хорошо погуляли.
3. Муж заехал на обед, привез хороший кусман мяса, который я скоро приготовлю (как раз не знала, что готовить на ужин - вопрос решен).
4. А еще он купил ну оооочень вкусные печеньки. прям ем их и тащусь.
5. Я наконец-то покрасилась.
6. В игровой стартовала новая игра и она мне нравится
7. Дочь сегодня на удивление хорошо позанималась по развивающим книжкам.
Пока все, но и день еще не окончен)
2) Принесли извинения в магазине
3) По слушала звон колоколов
4) Муж встретит ,не надо тащить пакеты
5) Вылезло солнышко
Все.
Отправлено с моего ZTE T620 через Tapatalk
Lorelleya
Пророк
Молодец! Еще лей, лей до тех пор пока не станет невыносимо. Тогда начнет отпускать. И помни, что самое темное время суток перед рассветом. Как только наступит невыносимая чернота, значит, скоро рассвет и все начнет налаживаться.
E-katerinas
V.I.P
Уже отлично!!!!! Видишь сколько позитивчиков нашлось сразу! Это ты еще наверняка мало думала и на что-то внимания не обратила
E-katerinas
V.I.P
Неееее, про неудачи НЕЛЬЗЯ! Мы их НЕ ЗАМЕЧАЕМ!!!!! Они не достойны нашего внимания. Вот еще, на них время тратить
E-katerinas
V.I.P
E-katerinas
V.I.P
А то
Ты давай тоже свои позитивки пиши! Наверняка что-то хорошее сегодня было
Н.М.
Пророк
1) Проснулась без головной боли
2) Съездила на работу - все в порядке, станки работают, экструдер крутится.
3) Табекс купила, заглотила таблетку, появилась надежда, улучшилось настроение.
4) Наконец-то честно призналась себе, что закуривала ему(мужу) назло.
5) В морозилке нашлось какое-то мясо на ужин и не надо ехать на рынок.
2) Съездила на работу - все в порядке, станки работают, экструдер крутится.
3) Табекс купила, заглотила таблетку, появилась надежда, улучшилось настроение.
4) Наконец-то честно призналась себе, что закуривала ему(мужу) назло.
5) В морозилке нашлось какое-то мясо на ужин и не надо ехать на рынок.
E-katerinas
V.I.P
E-katerinas
V.I.P
С тебя тоже минимум 5 позитивчиков за деньО, простите, не прочитала переписку, что вы помогали Кате перестроиться на позитиви посоветовала выплакаться
Lorelleya
Пророк
Но иногда и правда полезно довести ситуацию до полного абсурда, сгустить краски до черной черноты, чем уговаривать себя и перестраивать на позитив. Задавление эмоций может привести к физическим болезням и эмоциональным срывам. А когда разрешаешь себе и погундеть и слезы полить, отпускает. Главное, не делать нытье постоянным 
Ну поехали писать позитивы.
1. Легко проснулась в выходной в 8 утра. Это подвиг.
2. Помыла окна, великое дело, которое так трудно начать.
3. Сегодня наконец-то перестало болеть горло, из-за которого и бросила курить.
4. Игра в игровой действительно классная. Я наконец-то смогла стать полноценным участником команды
5. Сейчас буду баловать себя мороженым - думаю, что заслужила
Как-то так
1. Легко проснулась в выходной в 8 утра. Это подвиг.
2. Помыла окна, великое дело, которое так трудно начать.
3. Сегодня наконец-то перестало болеть горло, из-за которого и бросила курить.
4. Игра в игровой действительно классная. Я наконец-то смогла стать полноценным участником команды
5. Сейчас буду баловать себя мороженым - думаю, что заслужила
Как-то так
Lorelleya
Пророк
О! У меня вообще все отлично! Даже не знаю, что написать, просто все хорошоС тебя тоже минимум 5 позитивчиков за день
1. Встала в 11 часов, выспалась
2. Полежала, пообнималась с младшей дочкой - это полный релакс
3. Позвонила и поговорила со старшей дочкой - у нее все хорошо
4. Пообщалась с командой грибочков и отлично поиграла - развлеклась
5. Навела дома порядок и приготовила борщ, за который муж меня очень хвалил (обычно это его блюдо, он его лучше готовит)
6. Опять поиграла с грибочками
7. Сходила в баньку, провела свои любимые девичьи процедуры
8. Пришла из баньки, намазалась вкуснющим кремом для тела, сижу благоухаю
9. Опять сижу и общаюсь с командой грибочков
10. Ни одного негативного события за день отмечено и замечено не было
E-katerinas
V.I.P
E-katerinas
V.I.P
О! У меня вообще все отлично! Даже не знаю, что написать, просто все хорошо
1. Встала в 11 часов, выспалась
2. Полежала, пообнималась с младшей дочкой - это полный релакс
3. Позвонила и поговорила со старшей дочкой - у нее все хорошо
4. Пообщалась с командой грибочков и отлично поиграла - развлеклась
5. Навела дома порядок и приготовила борщ, за который муж меня очень хвалил (обычно это его блюдо, он его лучше готовит)
6. Опять поиграла с грибочками
7. Сходила в баньку, провела свои любимые девичьи процедуры
8. Пришла из баньки, намазалась вкуснющим кремом для тела, сижу благоухаю
9. Опять сижу и общаюсь с командой грибочков
10. Ни одного негативного события за день отмечено и замечено не было
Игорчик
Самозабаненные
- Сообщения
- 24.493
- Реакции
- 72.064
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.01.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
1)сегодня подъём был на час позже
2)субботник прошёл очень гладко
3)после работы через 15 минут стало светить солнышко
4)в игровой мы сегодня впереди планеты всей
5)сегодня я узнал, что тарифы за электроэнергию не подняли, а вчера на работе была ложная информация
6)посмотрел старый фильм "Назад в будущее" по тв 1000
7)ещё нет и 6 часов вечера, а впереди ещё три дня выходных
8)по квартире пошёл запах жареной скумбрии
значит скоро ужин
E-katerinas
V.I.P
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
