Прошла любовь к никотину

[Feona]

Попробуй сменить лестницу на шаги.

Да, вчера уже 2-й подъем не шмогла( мышцы болят, причем место такое странное - спереди выше колена.
Сегодня вообще отменила. Хотя казалось бы, сколько там той лестницы...

 

[Feona]

Доброе, 20-е утро некурения!
Оно могло и не наступить. Вчера вечером накатывало несколько раз. Думала, ну зачем мне нужен этот здоровый образ жизни, кому я вообще нужна, хоть курящая, хоть нет. А так у меня есть верная подружка-сигаретка. Самообман во всей красе. Еле сопротивлялась этой лярве.
Физнагрузки вчера тоже отменила, только зарядка была. Весь день не разгибая спины работала над проектом, наконец мозг немножко начал работать. Но к вечеру опять полное отупение. И пустота.... из-за которой собственно и накатывает желание курить.
Пытаюсь пустоту чем-то заполнить, и не получается. Все как-то не интересно и не радует.
Я живу по инерции, занимаюсь привычными делами потому что так надо, а зачем -я не понимаю...

 

[Feona]

Вот и наступил, роковой 21-й день некурения. Говорят, именно столько нужно дней для формирования новой привычки. И именно столько дней я обещала себе продержаться.
Чтобы принять трезвое решение -курю я или нет.
Но о трезвости говорить рано, мозг пока слаб и поддается влиянию соблазна.
В моменты просветления -я уверена, что не курю и не собираюсь. У меня твердые убеждения, большая теоретическая база, начиная с современных психологов и заканчивая Аристотелем, Фомой Аквинским, и даже массонскими трактатами.
В моменты слабости - это не работает. И приходится тупо не курить))

 

[Feona]

Вчера предприняла еще один шаг к свободе от сигареты. Вымыла глобально балкон, покрасила стены, потолок, постелила ламинат. Свежесть и красота! Последний источник табачной вони истреблен. Теперь там не курилка, а чайный домик.... будет.... когда дооборудую.

 

[Эрнест]

Feona, сейчас главное добраться до месяца,а там
будет значительно легче и проще бороться с накатами
будет конечно еще и вакуум в голове и эмоциональные
перепады настроения но все это со временем
пройдет

 

[Feona]

Feona, сейчас главное добраться до месяца,а там
будет значительно легче и проще бороться с накатами
будет конечно еще и вакуум в голове и эмоциональные
перепады настроения но все это со временем
пройдет

Эрнест, спасибо за поддержку!

 

[zjevoglotik]

Feona, держись! Могу понять твое состояние, меня тоже накрывает когда грустно! Но ты держишься. Видишь, ремонт затеяла.

 

[Feona]

Сохраню на память.

Естественная физиологическая реакция на любое неприятное событие – испуг, возбуждение, нервозность, в результате которых поднимается артериальное давление, сердце начинает биться быстрее и увеличивается частота дыхания. Все эти проявления постепенно затухают через 3-5 минут. Такой период успокоения обязательно наступает, только он неведом тем, кто курит. Курильщик немедленно хватается за сигарету и для него успокоение непосредственно связывается с процессом курения.
Если некурящий человек чем-то недоволен или сердит, то в первую минуту он взрывается, а затем отступает и остывает. Люди, бросившие курить, должны научиться действовать подобным образом, и со временем они вполне смогут реагировать на любые события так же, как некурящие.

 

[Feona]

Feona, держись! Могу понять твое состояние, меня тоже накрывает когда грустно! Но ты держишься. Видишь, ремонт затеяла.

Привет, Викуля! Спасибо за поддержку, мне она очень дорога!
Поздравляю нас с тобой с 3 неделями некурения! Видишь, какие мы молодцы)) Не смотря ни на что и вопреки всему - держимся!

 

[zjevoglotik]

Привет, Викуля! Спасибо за поддержку, мне она очень дорога!
Поздравляю нас с тобой с 3 неделями некурения! Видишь, какие мы молодцы)) Не смотря ни на что и вопреки всему - держимся!

Спасибо, самой не верится. Хорошо, что я еще и жадина. Мне так нравится не тратить деньги на сигареты и экономить на этом. Мои больше 100 рублей стоили, это больше 700 рублей за неделю.

 

[Feona]

Спасибо, самой не верится. Хорошо, что я еще и жадина. Мне так нравится не тратить деньги на сигареты и экономить на этом. Мои больше 100 рублей стоили, это больше 700 рублей за неделю.

Да, любое наше качество может быть полезным) А как ты их потратишь? 3000Р в месяц? Во благо или на еду?)

 

[zjevoglotik]

Да, любое наше качество может быть полезным) А как ты их потратишь? 3000Р в месяц? Во благо или на еду?)

На Рим! Я коплю на поездку в Рим. Билеты уже купили. Еще одна мечта начинает сбываться.

 

[Feona]

На Рим! Я коплю на поездку в Рим. Билеты уже купили. Еще одна мечта начинает сбываться.

О! Класс!

 

[AnZ]

Привет!
Почему-то оповещения о записях в твоем дневнике перестали приходить
Рад что ты сдержалась - молодец! Выходные стали для всех нас более серьезным испытанием, обычно в них накрывает. Да и досуг у всех так или иначе был курительным гораздо больше, чем в рабочие дни.

 

[Feona]

AnZ, привет!
Да, в выходные соблазн покурить сильней. У нас сегодня 4-й выходной день. Ну ниче, продержимся)

 

[Feona]

Отчет по физкультуре:
Зарядку по 10 мин делаю ежедневно
3 дня работаю электровеником - ремонтик небольшой, генеральное мытье окон + ген.уборка -хочу чтобы все сияло чистотой и свежестью.
Так, еще вчера находила 7000 шагов - прогулка шоппинг)
Пришлось все-таки хотябы минимально обновить гардероб. Настроение поднялось, почувствовала себя привлекательной даже в лишнем весе)
На подъеме энтузиазма чешутся руки, что-то делать. С деньгами пока очень туго. Но есть у меня в подвале старое кресло, думаю не обновить ли его. И еще шкафчик, думаю сделать из него комодик на колесиках на балкон.

 

[AnZ]

Привет! Ничего себе сколько выходных) загуглил - с Радуницей! У нас рабочий день, в обед на кладбище поеду.
Снова после выходных большой привес. В ноль вышел Там, конечно, стресса хватало. Но что-то устал от такого жора, и бодрости тела стало гораздо меньше. Попробую на легкой пище пожить - может легкость вернется))

 

[AnZ]

Отчет по физкультуре:
Зарядку по 10 мин делаю ежедневно
3 дня работаю электровеником - ремонтик небольшой, генеральное мытье окон + ген.уборка -хочу чтобы все сияло чистотой и свежестью.
Так, еще вчера находила 7000 шагов - прогулка шоппинг)
Пришлось все-таки хотябы минимально обновить гардероб. Настроение поднялось, почувствовала себя привлекательной даже в лишнем весе)
На подъеме энтузиазма чешутся руки, что-то делать. С деньгами пока очень туго. Но есть у меня в подвале старое кресло, думаю не обновить ли его. И еще шкафчик, думаю сделать из него комодик на колесиках на балкон.

Ничего себе Ты мастерица на все руки! И ремонт, и реставрация мебели. Респектище

 

[Feona]

Привет! Ничего себе сколько выходных) загуглил - с Радуницей! У нас рабочий день, в обед на кладбище поеду.
Снова после выходных большой привес. В ноль вышел Там, конечно, стресса хватало. Но что-то устал от такого жора, и бодрости тела стало гораздо меньше. Попробую на легкой пище пожить - может легкость вернется))

А-та-та тебе!)
Сегодня решилась на ПП. Физкультура нифига не помогает сбросить лишнее, даже еще добавилось 400гр.
Заведу сегодня дневник в Нежральне)

 

[Feona]

Ничего себе Ты мастерица на все руки! И ремонт, и реставрация мебели. Респектище

Мерси
Но это просто обстоятельства так неудачно сложились. Приходится теперь выкручиваться.