28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

Ой я все время боюсь что нибудь забыть сделатьСпасибо

Не за что

 

[Джастина]

Всем привет!
У меня наблюдается небольшой привес (около 0,8-1 кг), но стабильный такой, уже на протяжении двух недель держится, уходить, похоже, не собирается. начинает меня это напрягать, что-то я делаю не так, похоже?

 

[каляда]

Доброго утра

 

[Runeli]

С добрым утром!

 

[natallja]

Всем привет!
У меня наблюдается небольшой привес (около 0,8-1 кг), но стабильный такой, уже на протяжении двух недель держится, уходить, похоже, не собирается. начинает меня это напрягать, что-то я делаю не так, похоже?

Мышечная масса, может быть?..

 

[lorik-0405]

 

[Джастина]

Мышечная масса, может быть?..

Хорошо бы  было бы. Плохо, что нет у меня привычки объемы периодически измерять
Однако, думаю, что это не мышыцы...

 

[Marleanft]

Хорошо бы  было бы. Плохо, что нет у меня привычки объемы периодически измерять
Однако, думаю, что это не мышыцы...

Лена, забудь про весы и подумай, как ты сама себя ощущаешь? Что ты видишь в зеркале?

 

[Джастина]

Лена, забудь про весы и подумай, как ты сама себя ощущаешь? Что ты видишь в зеркале?

Вижу хорошую тетеньку, слегка заплывшую жирком: животик рыхленький, руки совсем без мышц
Остальное терпимо

 

[Marleanft]

Недавно прочитала:
Любой результат при взвешивании, будь он положительный или отрицательный, психологически вводит нас в стресс. Отрицательный - это понятно.
Положительный (отвес) заставляет нас мучиться сомнениями - а сможем ли мы его удержать в будущем или будет ли он в следующий раз так же - положительный.
Получается, что взвешиваясь, мы просто издеваемся над собой.

 

[Джастина]

Недавно прочитала:
Любой результат при взвешивании, будь он положительный или отрицательный, психологически вводит нас в стресс. Отрицательный - это понятно.
Положительный (отвес) заставляет нас мучиться сомнениями - а сможем ли мы его удержать в будущем или будет ли он в следующий раз так же - положительный.
Получается, что взвешиваясь, мы просто издеваемся над собой.

Это прямо про меня, у меня такие мысли постоянно при взвешивании, вроде и хочется скинуть лишнее и в то же время страшно, почему, вот не знаю. А когда привес или застой огорчаюсь. Может и правда не надо каждый день взвешиваться?

 

[Пчелочка]

Недавно прочитала:
Любой результат при взвешивании, будь он положительный или отрицательный, психологически вводит нас в стресс. Отрицательный - это понятно.
Положительный (отвес) заставляет нас мучиться сомнениями - а сможем ли мы его удержать в будущем или будет ли он в следующий раз так же - положительный.
Получается, что взвешиваясь, мы просто издеваемся над собой.

и какой из этого следует вывод? Весы в помойку?

 

[Пчелочка]

Это прямо про меня, у меня такие мысли постоянно при взвешивании, вроде и хочется скинуть лишнее и в то же время страшно, почему, вот не знаю. А когда привес или застой огорчаюсь. Может и правда не надо каждый день взвешиваться?

Представляешь, если я неделю взвешиваться не буду, потом встану, а там вдруг +5 кг, у меня же повторный инфаркт будет

 

[natallja]

Представляешь, если я неделю взвешиваться не буду, потом встану, а там вдруг +5 кг, у меня же повторный инфаркт будет

Очень согласна, следить надо, чтоб реагировать вовремя.

 

[Джастина]

Представляешь, если я неделю взвешиваться не буду, потом встану, а там вдруг +5 кг, у меня же повторный инфаркт будет

Думаешь, такое возможно? (я про +5 кг за неделю)

 

[natallja]

Попутчики, а я вам сознаюсь Лечу я с вами, а сама заглядываю в поезд... Вдруг там интересненькое напишут чего Даже на тему подписалась

 

[natallja]

Думаешь, такое возможно? (я про +5 кг за неделю)

Пейте алкоголь, ешьте соленое и копченое в неумеренных количествах, пейте мало чистой воды, думаю, за неделю такого питания будет не меньше +5кг.

 

[Marleanft]

Вижу хорошую тетеньку, слегка заплывшую жирком: животик рыхленький, руки совсем без мышц
Остальное терпимо

Есть такое упражнение:
Каждый день нужно рассматривать себя, своё тело в зеркале. И описываешь его так, как будто рассказываешь инопланетянину о том, как выглядит обычный белый человек с земли , но ни в коем случае не оценивающе.
Например:
Я вижу женщину среднего роста. Живот округлый, ноги длинные, слегка расширяющиеся к верху. Тело покрыто кожным покровом и т.д.
Это может показаться смешным, но такое упражнение помогает принять себя таким, какой ты есть. А это в свою очередь позволит не зацикливаться на весах и быстрее прийти к желанному результату.

 

[Marleanft]

Это прямо про меня, у меня такие мысли постоянно при взвешивании,

Это про всех

 

[Пчелочка]

Думаешь, такое возможно? (я про +5 кг за неделю)

у меня легко, был 78,900, на следующий день 81,100, еще на следующий день 82,200, следующий день 81,00, причем весы не двигаю, в одной и той же одежде и в одно и то же время взвешиваюсь. Что это вообще? В талии правда ушло 2 см.