Сегодня "разработал" новый метод тренировки ног! Тренировка ног совмещает в себе прогулку, тренировку ног, собственно, и упражнение для поднятия настроения. Распишу поэтапно: Одеваем Нанотехнологичные Берцы с Дырками, выкатываем велосипед из подвала, прыгаем на него, пендюхаем с километр по убитой в хлам, некогда асфальтированной, дороге до ближайшей горки. Готовимся морально, собираем всю волю в кулак, твердим себе непрестанно:"Ты сильный! Ты сможешь! Тебе всё по плечу!" Как только поймёте, что готовы- стартуем и катимся вниз, весело матерясь и улюлюкая (горка довольна крутая), можно даже орать, если есть желание(всё-равно места дикие). Доехали до низу и не убились? Отлично! Следующий этап! Разворачиваемся и что есть мочи крутим педали, чтобы заехать в горку максимально "убив" мышцы ног! Задачу себе не облегчаем, напротив, тут надо по максимуму себя замучить. Заехали и не умерли по дороге? Отлично, вы - супермен! А теперь повторите всё ещё раза 4!!! После пятикратного цикличного выполнения всех пунктов, на вас снизойдёт благодать, ноги будут чувствоваться до каждой жилки, а настроение от проделанной работы и ,в частности, от сумасшедшего катания вниз, неминуемо улучшится!)
з.ы. Не благодарите!)