mtv
V.I.P
Натусик ты не обижайся, это я так шучу по дурацки. Мне тоже понравились, я не люблю под золото, а на обычные металлы у меня аллергия. У меня проще, но тоже мне нравятся sheen casio, я люблю с блестюшками сорока я.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс-3
- Автор темы mtv
- Дата начала
mtv
V.I.P
Да я понимаю, но я ходила так же года три и поначалу тоже все здорово, но спина моя начала болеть. Мне нужна специфичная для восстановления спины.
- Сообщения
- 51.040
- Реакции
- 137.799
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 25.11.2016
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 26
Но нет, пошла и сделала это
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
А у меня совсем нет часов. Вот загорелась. А то все на телефоне, на телефоне - не всегда и удобно это.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я в общении с людьми знаю, что у некоторых от йоги начинает болеть спина и т.п. Поэтому я и говорю, что в йоге от тренера о-о-о-о-чень много зависит. А по видео я вообще не представляю как это делать. У нас например тренер говорит: "А вот это упражнение Лариса Павловна отлично делала (про которую я выше писала, женщина после 6о лет). Тянемся, тянемся до носочков - достаем носочки, не ленимся, еще на один сантиметр, еще, еще, еще на сантиметр, еще немного.
Т.е. дома так не сделать мне кажется.
Svet_VS
Капитан новой цели
Да, я запланировала для себя, что когда будет следующий набор, обязательно запишусь на СФ. Посмотрю, что это за шреды
Svet_VS
Капитан новой цели
Ой, Таня, вы еще молодые. Мне 57. И с 1 ноября я ушла на заслуженный отдых, которого я ждала, как манны небесной. Сейчас я в эйфории
Но вот боюсь, что как раз сейчас вес попрет, покой и плюшки точно сделают свое дело. Я всегда чем то да занималась, может поэтому у меня гибкость хорошая, только последнее время из-за сумашедшего ритма на работе забросила все. А времени у меня сейчас много свободного будет, все условия для занятий. И, честно могу сказать, что получаю глубокое удовлетворение от занятий. Я смотрела силовую йогу, но как то не прониклась, надо будет еще внимательно посмотреть. А заниматься обязательно надо
Svet_VS
Капитан новой цели
А я когда ходила на йогу, мне как раз тренер не понравилась. Очень молодая, хорошо натренированная, гибкая супер, но у нас было такое впечатление, что она собой любуется. А так как нас человек 15-20 ходило, то всем она не могла уделить внимания и не уделяла, а хотелось все таки, чтобы тебе сказали, правильно ты делаешь или нет. И делали, кто как мог и постоянно смотрели, как она показывала. Тоже самое, если делать по записи. То есть, если с тренером, то точно мааааленькая группа, но у нас нет такой возможности.
Svet_VS
Капитан новой цели
А я себе серебряные часы купила, с часами так удобно, я без них сейчас вообще не могу. Хоть и говорят, что на телефоне есть, это совсем не то. Так что, Наташ, покупай себе часы, потом оценишь их достоинство.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я уже жалею что без часов, хоть немножко, но на телефоне время от времени отстает. А я же со своими тренировками в последние мгновения из дома вылетаю (пока детей в школу соберу, пока позанимаюсь, пока душ). И все в последние секунды на работу прибегаю
.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
О чем и речь. Для меня квалификации, дипломы - не показатель совсем. Это уже больше человеческий фактор. Ты же давно меня знаешь - я иногда жаловалась, что мне график не подходит, не всегда можно спланировать, но как человек - мой тренер абсолютно без дипломов в этой области, самоучка мне очень нравится. Хотя я очень требовательная и противная в этом плане.
Svet_VS
Капитан новой цели
Да, действительно, все зависит от человека. Кто то просто деньги зарабатывает, а кто то старается для других. Тебе очень повезло, Наташ, что у тебя хороший тренер.
Svet_VS
Капитан новой цели
Отметила
DmitriS
V.I.P
Спасибо!Отметила
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.580
- Реакции
- 112.971
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Еще как зарабатывают. У меня такая тренажорка через дорогу. Вроде и близко, но ... Тренировки конкретно по дням, в определенные часы (т.е. например в понедельник с 18-до 20), деньги вперед. Ходишь/не ходишь/в отпуске/заболел/ праздничные дни уехал куда-то - никого не волнует. Вот где капусту рубят, я поражаюсь этому.
mtv
V.I.P
Мне очень удобно, прям и не знаю как я раньше без часов ходила.
А вообще это еще и аксессуар и человек только сам может выбрать то что ему по душе.
Svet_VS
Капитан новой цели
Е-мое, как бы себя приучить не есть после 17 нуль- нуль, но это уже фантастика
mtv
V.I.P
Вот смотри наклоны вперед можно делать только без насилия, под собственным весом потихоньку растягивая межпозвоночное пространство. На моей памяти были травмы у возрастных тетенек так как позвонки с возрастам проседают и кальцинируются и может просто произойти надлом или расколоться как у моей мамы было и при этом не было острой боли или еще чего он дал знать только через много лет когда ослабли мышцы которые его держали, врач потом сказал застоялая травма. Практика йоги говорит, что йога это то что без боли и насилия, остальное гимнастика. Вот я очень уважаю Николая Куренкова как специалиста. Прочитай может интересно что он пишет про йогу.
Мифы о йоге - Cтатья Николая Куренкова
От природы я не обладал хорошей гибкостью, а множество мелких спортивных травм делали первые шаги в йоге очень болезненными. Воли хватало на неделю-две регулярных занятий, а затем мотивация резко снижалась параллельно самооценке…
ВСТУПЛЕНИЕ
Если честно, то я никогда не думал, что моя жизнь будет каким-то образом связана с йогой. Я с восхищением смотрел на сверхгибкие тела йогов, но любые попытки повторить то, что делали они, вызывали боль. Большинство книг по йоге были переполнены различного рода мистическими изысками, сдобренными переведёнными с санскрита сутрами и мантрами. Подобная информация никак не помогала, а скорее - запутывала.
В 2001 году в руки мне попалась достаточно толстая книга - «Йога: искусство коммуникации». Автор книги – В.С.Бойко. Его стаж в исследовании йоги превышал мой возраст. Книга произвела на меня неизгладимое впечатление. Можно сказать, я испытал «интеллектуальный оргазм», после которого как честный человек не мог не заняться йогой. Может быть я и пристрастен, но искренне считаю, что данная книга есть и будет своеобразной «библией» йоги.
На начальном этапе заниматься самостоятельно было очень трудно, поэтому я организовал группу начинающих йогов-единомышленников, стремясь соотносить занятия с принципами, которые почерпнул из книги. Однако только после занятий на семинарах у ВСБ (В.С.Бойко) понял, что прочитанного недостаточно. Регулярная практика и занятия на семинарах сделала моё понимание йогической практики более целостным, и - самое важное! - я стал отличать «йогу» от «не-йоги», пусть даже последняя была украшена массой всевозможных сертификатов. Уменье отделять «зёрна от плевел» - это первое, чему я научился у йоги, чего и вам искренне желаю!
ЙОГИ - КТО ОНИ? Какую реакцию видите вы, когда знакомые узнают о ваших занятиях йогой? Одни, покрутив пальцем у виска, решат, что вы теперь спите на гвоздях, жуете на досуге стекло, а Кама-сутра стала вашей настольной книгой. Другие будут просто шарахаться, боясь, что вы псих или религиозный фанатик. Третьи заочно начнут считать вас вегетарианцем, который по утрам поёт мантры и проповедует индуизм. Самые добрые, снисходительно улыбнувшись, подумают, что «выйогиваться» - это не так уж и плохо, по сравнению, например, с алкоголизмом и наркоманией. Пусть лучше такие «тараканы» в голове, чем другие. В общем, к вам, скорее всего, будут относиться либо с усмешкой, либо настороженно. И понятно почему…
Сегодня в мире процветает бессчетное количество всевозможных сект, которые не только «разводят» своих адептов на круглые суммы, но и, «промыв» мозги, заставляют совершать террористические акты. Тысячи безумцев, возомнив себя мессией, придумывают новые религии, обещая спасти человечество. Бесхозным брендом йоги сегодня пользуются все желающие - это стало модно. Шейпинг и фитнесс соседствуют со словом «йога» через тире, а акробаты придумали «йога-спорт», хотя ни те, ни другие не имеют никакого отношения к этому древнему искусству. Поэтому сразу возникает два вопроса: как отличить йогу от «не-йоги», и стоит ли этой йогой заниматься?
ЙОГА И РЕЛИГИЯ Многие из тех, кто начал практиковать йогу, говорили мне, что их близкие родственники активно сопротивлялись, ссылаясь на то, что йога - это религия или секта. Безусловно, йоги бывают разные - вспомните, например, кришнаитов. Как же разобраться?
Классическая йога - это не религия, не уход от жизни и не шанс на избавление от трудностей. Это реальная практика, способствующая здоровому и гармоничному образу жизни. Йог может следовать любым убеждениям и верованиям, сознавая, что его мировосприятие может измениться перед лицом опыта.
Почему тогда во многих книгах рядом со словом «йога» соседствуют различные божества? Дело в том, что йога в сущности является эффективной психофизической системой самовосстановления человеческого организма. «Возраст» данной системы - не одна тысяча лет, и за это время ее так или иначе использовали, подгоняя под создаваемые религиозно-философские концепции. Скажем, йога в СССР гипотетически смогла бы выжить только при условии коррекции её философии на марксистко-ленинской основе. Понятно, что при этом она и её цели должны были радикальным образом поменяться. Таким образом, в процессе исторического развития йога приобрела множество «масок», и беда в том, что многие теперь принимают эти «маски» за саму йогу. Но стразы – это далеко не бриллианты, а всего лишь их дешевая имитация.
ГИБКОСТЬ - ЛИШЬ "ПОБОЧНЫЙ" ПРОДУКТ Тезис спорта, что «главное - это участие» - весьма сомнителен, спорт (не физкультура!) всегда был ориентирован на победу (результат). Причём цена этой победы зачастую была жизнь. Травмы, допинги, инвалидность – постянные спутники профессионального спорта. Поскольку в йоге тело также используется как инструмент, несведущие люди со «спортивным» сознанием подменили внутреннюю суть йогических упражнений привычным внешним усилием. И это не удивительно: ведь многим с детства внушали тезис о том, что «добро ВСЕГДА побеждает зло», и они стали понимать это так: «кто сильнее, тот и добрый».
Гибкие и молодые ребята, посетив одно-два занятия по классической йоге, зачатую больше не возвращаются, посчитав, что йога - это занятие для инвалидов и пенсионеров. А все дело в том, что методика преподавания йоги не только внутренне, но и внешне сильно отличается от спорта. Нет резких движений, пота, дается акцент на непрерывную релаксацию.
Если человек гибок от природы или приобрёл эту гибкость путём длительных спортивных тренировок (акробатика, танцы, шейпинг, фитнесс, аэробика, балет и так далее), то заставить себя заниматься классической йогой ему бывает очень трудно. Ведь раньше он получал немало комплиментов за свою гибкость, а потому желает и дальше пользоваться тем, что столько лет нарабатывалось тяжелым трудом. Поэтому такие люди часто уходят уже после первой практики, где ценится в первую очередь специфическое состояние сознания, а не способность круто согнуться.
Нередко такие люди, быстро освоив нужные термины, начинают сами «преподавать» йогу. Имея природную гибкость, скопировать внешнюю форму асан достаточно просто, поэтому их «йога» выглядит эффектно, хотя польза от нее весьма невелика, особенно для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Терапевтического эффекта от подобной «йоги» даже меньше, чем от аэробики. Жаль, что об этом не знают ученики этих «спецов», чью способность сгибаться в три погибели наивно считают признаком высокой квалификации.
На самом деле суть йоги - это приобретение навыков глубокой релаксации ума и тела; повышение же физической гибкости до максимального уровня лишь приятный «побочный» продукт этого процесса.
