Джиллиан Майклс-4

[Natali100]

Давай меня, все как было, в там наверное на второй перейду уже основательно ) Спасибо большое) там да, да за счёт тела нагрузка хорошая получается)

Тогда оставлю второй уровень как был. На революцию уже есть один участник и на йогу 3 человека записались.

 

[Natali100]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-5.48267/page-4
ссылка на новую тему Джиллиан-5 для заявок на новый набор.

 

[screamerss]

Тогда оставлю второй уровень как был. На революцию уже есть один участник и на йогу 3 человека записались.

Благодарю)

 

[mtv]

Доброе утро!!! Праздник отшумел, подарки подарены/получены. Надеюсь все хорошо отпраздновали, повеселились и с хорошим настроением встретили Новый Год.

Я хочу подвести итоги по проценту выполнения.

@Svetlana_VS – 86,11
@cerega36rus – 86,11
@smurfik – 66,67
@Январь – 97,22
@DmitriS – 66,67
@SvetikСветик – 72,2
@Альмира Пупыра -83,33
@KaZa – 72,22
@mtv-72,22
@Natali100 – 76,9
@Iramiska -83,3
@screamerss – 80,77
@Диона -66,67

Очень высокие результаты, вы все большие молодцы.


Таблички я закрываю на редактирование к Джиллиан-5, если кто будет заниматься в каникулы, пишите в этой теме.

Я еще и 30-31 отджиллила, только не отметила )))) Ищу курс. Побывала ПЖ 30 ощущения двойственные, с начала нормально, а потом когда говорит ну а теперь все с самого начала повторим, чет ни комильфо.
31 пробовала "Убийцу тела" вроде не плохо, тяжеловато, надо остальные 2 ур посмотреть, а то вдруг не потяну.

 

[cerega36rus]

если кто будет заниматься в каникулы, пишите в этой теме.

Я буду. Сегодня уже отзанимался. До 8 числа по СФ, а с 8 перейду на Похудей за 30 дней (в новой теме записался уже). Пора мне гантельки потяжелее прикупить.

 

[Natali100]

Я еще и 30-31 отджиллила, только не отметила )))) Ищу курс. Побывала ПЖ 30 ощущения двойственные, с начала нормально, а потом когда говорит ну а теперь все с самого начала повторим, чет ни комильфо.
31 пробовала "Убийцу тела" вроде не плохо, тяжеловато, надо остальные 2 ур посмотреть, а то вдруг не потяну.

Понимаю тебя Танюш с выбором. Сама пока смотрю/ищу.
Хочу йогу попробовать, дел там вагоны и маленькая тележка если на хороший уровень выходить. Думаю если хотя бы начать как получается и за месяц продвигаться. со второго месяца второй уровень подключу. Пока так.
Не знаю почему, тело закостенело. Много бумажной, мелкой работы. Можно сказать последний месяц много печатала мелким шрифтом, сверяла с таблицами, выводила данные. Спина, шея напрягаются от этого бесконечного набора.
Даже и сегодня наверно позанимаюсь - понемножку растягиваю позвоночник. Все таки йога - самый лучший самомассаж.

 

[Natali100]

Я буду. Сегодня уже отзанимался. До 8 числа по СФ, а с 8 перейду на Похудей за 30 дней (в новой теме записался уже). Пора мне гантельки потяжелее прикупить.

Привет, Сергей. Я тебя записала на рипы. У тебя очень высокий результат - молодец.
Сегодня сводила результаты - от души порадовалась и за тебя и за всю команду кто дошел до финиша.

 

[mtv]

Понимаю тебя Танюш с выбором. Сама пока смотрю/ищу.
Хочу йогу попробовать, дел там вагоны и маленькая тележка если на хороший уровень выходить. Думаю если хотя бы начать как получается и за месяц продвигаться. со второго месяца второй уровень подключу. Пока так.
Не знаю почему, тело закостенело. Много бумажной, мелкой работы. Можно сказать последний месяц много печатала мелким шрифтом, сверяла с таблицами, выводила данные. Спина, шея напрягаются от этого бесконечного набора.
Даже и сегодня наверно позанимаюсь - понемножку растягиваю позвоночник. Все таки йога - самый лучший самомассаж.

Я согласна, но пока я посмотрела могу не потянуть, там у нее всеж таки больше силовая йога, а у меня вес зараза не маленький. Вот ищу с минимум прыжков. Я почему то плохо могу делать упражнения лежа в упоре.

 

[mtv]

Привет, Сергей. Я тебя записала на рипы. У тебя очень высокий результат - молодец.
Сегодня сводила результаты - от души порадовалась и за тебя и за всю команду кто дошел до финиша.

Мы молодцы! И да отметка в таблицы стимулирует))))

 

[Natali100]

Я еще и 30-31 отджиллила, только не отметила ))))

Я тебе проставила
@mtv-77,7

 

[mtv]

Я тебе проставила
@mtv-77,7

 

[Natali100]

Я почему то плохо могу делать упражнения лежа в упоре.

Я смотря какие упоры: на вытянутых руках нормально, а вот как в йоге на полусогнутых, где руки по середине туловища (еще там в идеале в этой позе нужно 15 минут задержаться).

 

[mtv]

Я смотря какие упоры: на вытянутых руках нормально, а вот как в йоге на полусогнутых, где руки по середине туловища (еще там в идеале в этой позе нужно 15 минут задержаться).

Не я вообще не могу прыгать в упоре лежа, у меня как то разом плохо становится.

 

[mtv]

Наташ, давай каникулярную табличку замутим? Может кто нибудь в факультативном режиме будет заниматься.

 

[mtv]

Вот такую например Вписываешь свой ник и вперед.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1b-zM7OYYDmRDaCIWDxXff_4_LCIDK7e2m7KHdJV0z7E/edit?usp=sharing

 

[Natali100]

Вот такую например Вписываешь свой ник и вперед.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1b-zM7OYYDmRDaCIWDxXff_4_LCIDK7e2m7KHdJV0z7E/edit?usp=sharing

Давай, хорошая мысль.

 

[mtv]

Давай, хорошая мысль.

Вставь на первую страничку и пусть девочки пользуются ) Я просто сама решила завтра в режим вернутся

 

[Natali100]

Вставь на первую страничку и пусть девочки пользуются ) Я просто сама решила завтра в режим вернутся

Только просмотр дает, не получается редактировать.

 

[Диона]

Всем физкульт-привет!
Сегодня отзанималась по СФ. Пыталась в табличку вставить себя, не смогла.

 

[Natali100]

Всем физкульт-привет!
Сегодня отзанималась по СФ. Пыталась в табличку вставить себя, не смогла.

Татьяна придет, снимет защиту - все проставим.
Тоже себя хочу выпнуть позаниматься.