Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Диона]

Всем физкульт-привет!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем физкульт-привет!

Привет привет)))

 

[nachtigal]

Доброе утро!

 

[venkian]

Всем привет!!! Я тоже с вами!!! Не знаю,что получится,хоть поучаствую,если начинаю серьезно относиться,наоборот,от страха толстею.А надо немного лишнего скинуть.Анкету выслала!!! Джесика Джонотановна, привет!!!! Рада,что снова под вашим руководством!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет!!! Я тоже с вами!!! Не знаю,что получится,хоть поучаствую,если начинаю серьезно относиться,наоборот,от страха толстею.А надо немного лишнего скинуть.Анкету выслала!!! Джесика Джонотановна, привет!!!! Рада,что снова под вашим руководством!!!

Аленка привет!!!! Очень здорово что ты с нами!!!!

 

[Джесика Джонотановна]

@venkian - ты за первую парту ?

 

[Джесика Джонотановна]

venkian, а ты не серьезно относись))) играй))

 

[irina viadimirovna]

 

[Альмира Пупыра]

если начинаю серьезно относиться,наоборот,от страха толстею.

У меня тоже такое бывает думала, только у меня так, шиворот навыворот

 

[venkian]

Спасибо, ой боюс за партой буду сидеть одна, ибо соседу (ке) места не будет

Не волнуйся,мне тоже одной парта требуется!Хотела картинку залить,чой-то у меня такой бардак в папках,надо заодно в компе порядок навести.

 

[Диона]

Не волнуйся,мне тоже одной парта требуется!Хотела картинку залить,чой-то у меня такой бардак в папках,надо заодно в компе порядок навести.

А я думала на аватарке-ты, даже живот втянула, чтобы хоть как-то соответствовать...

 

[venkian]

А я думала на аватарке-ты, даже живот втянула, чтобы хоть как-то соответствовать...

Это специальный обманчивый идеал!Я сегодня ночью в уме считала и размышляла,сколько мне нужно времени,чтобы добраться до идеала Один Год!

 

[venkian]

Это при условии,если буду сильно стремиться!!!

 

[Диона]

Это при условии,если буду сильно стремиться!!!
Посмотреть вложение 566067

Это по-Божески А если серьёзно, то за это время можно выработать новый образ жизни, который позволит скинуть и не набрать!!!

 

[venkian]

Это по-Божески А если серьёзно, то за это время можно выработать новый образ жизни, который позволит скинуть и не набрать!!!

 

[Джесика Джонотановна]

А вообще времени много заложено на школу, так что вполне всего можно достичь)

 

[Сулпан]

А вообще времени много заложено на школу, так что вполне всего можно достичь)

Сколько времени дается на школу?

 

[Сулпан]

Короче в классе много знакомых лиц,что радует с одной стороны и печалит, т.к. не у всех идеальный вес. Будем стройнеть вместе.

 

[Джесика Джонотановна]

Сколько времени дается на школу?

6 курсов по месяцу каждый и между ними 2 каникулов
Можно все курсы заканчивать можно часть

 

[Джесика Джонотановна]

Итак, Дорогие ученики, встречаем первый курс
Дубль задания, в первом сообщении под Спойлером 1ый курс.
1-Курс

Требуются преподаватели:
На 1ый курс набраны, но если вы хотите предложить кого то еще - рады вас услышать

Тема для сочинений:
2-я неделя «Вода, вода, кругом вода...» - Можем ли мы утонуть в двух литрах воды?
Осветить можно любой аспект воды в жизни человека и вас лично. Возможно выявить проблемы и попробовать понять, как с этим справится.

Роль педагогов на этой неделе: ставим оценки, подсказывает даём советы и полезный материал по теме "Вода".
Критерии оценок сочинений:
1. Раскрытие заявленной проблемы.
2. Объем полученной пользы Автором из изученных материалов.

«С чего начинается утро?»
Домашнее задание #1
Каждое утро, как только проснулись, первым делом выпиваем залпом стакан тёплой воды.
Это нужно, чтобы смыть скопившуюся за ночь слизь и остатки пищи.

Затем пьем второй стакан более прохладной воды (комнатной температуры). Пъем медленно, небольшими глотками.

Домашнее задание #2
Утренняя зарядка
Все мы знаем, что зарядка очень полезное и нужное дело. Но так трудно себя заставить делать какие-либо упражнения с утра. Поэтому вместо обычной зарядки мы просто потанцуем.
Что нужно сделать:
1) Найти подходящую для себя музыку, видеоклип, ещё лучше - танцевальное видео.
2) Установить на таймере время (3-6 минут, кто хочет можно и дольше);
3) Танцуем!
Не важно как, это может быть медленный танец или быстрый, кому как нравится. Можете подключить к этой зарядке мужа, жену, детей.
Думаю, что даже самый занятой человек сможет выкроить с утра три минуты, чтобы потанцевать, зарядиться энергией и получить добрую порцию хорошего настроения.
Танцуем в перерыве между первым и вторым стаканом воды.

Если вам больше нравится обычная зарядка, то она тоже считается.Предлагаю для тех кто не танцует, озвучить свой вариант зарядки: йога, растяжка, статические упражения, всякие крокодилы))) и делать именно ее.

P.S. Не забудьте, что на протяжении всего дня мы так же должны пить воду. Постарайтесь сделать так, чтобы она постоянно была в поле вашего зрения, тогда вы выпьете столько воды, сколько требуется вашему организму, ни больше, ни меньше
КЛАССНЫЙ ЖУРНАЛ
@Джесика Джонотановна
@irina viadimirovna
@NatZ
@KPasyuk
@tasha3107
@Ann_FoXy
@Евгений Некурящий!
@Дарьюшка
@Джастина
@Svetik5999 ???
@Manon
@Альмира Пупыра
@Ксения Сажина
@Tigruly
@Nasten_ok
@Диона
@nachtigal
@Совушка Соня
@Svzeni
@Ларандана
@Маргарита Горелик
@chevepe
@Drozdylka
@Сулпан
@Svetlana_B
@Зелёныйчай
@Miss Zhannet
@Tayga
@venkian