Скульптура тела

[Наталья 1976]

Всем приветы))))силовая отработана как положено. Я крутышка... больше никаких гулянок!!!!отметти меня плиз. Я с телефона)))) ну и автоматом после каждой силовой быстрая ходьба 30-40 минут.. пошла я домой к плите...эх

 

[Илья Александрович]

Никогда не бегал на дорожке)

ощущение не бега а прыжков на месте, хотя так оно и есть)) просто пол под тобой двигается, но бегом это нельзя назвать от слова вообще

 

[Илья Александрович]

Я крутышка

покежь бицуху?)

 

[Илья Александрович]

пошла я домой к плите...эх

срочно закинуть калорий?)

 

[Илья Александрович]

А я боюсь по морозу ниже 15 бегать)

я полумарафон зимой пробежал при -19.
Это жопа, вдоль реки с которой ветер нес колючий снег. В общем врагу не пожелаю (хотя что я вру, конечно пожелаю!).

 

[Валерий_518]

ощущение не бега а прыжков на месте, хотя так оно и есть)) просто пол под тобой двигается, но бегом это нельзя назвать от слова вообще

Может завтра попробую)

 

[Илья Александрович]

Может завтра попробую)

но при "беге" на дорожке проще контролировать пульс. Это единственный плюс.
Но нагрузка не беговая, а так будто медленно скачешь на скакалке))

 

[/Sergei/]

нагрузка не беговая, а так

Суставы зато не нагружаются,а при наличии лишнего веса это немаловажно)

 

[Илья Александрович]

Суставы зато не нагружаются

это кто сказал?)
прыжки с твоим весом все там же?))
нет усилий которые идут при беге, а именно толчковых, которые заставляют тебя двигаться вперед.
Здесь ты просто скачешь и все, но ударная нагрузка на суставы никуда не делась)

 

[/Sergei/]

ударная нагрузка

Прыжки на резиновом коврике или приземление на асфальте,твёрдом грунте или бег по льду?Она более щадящая.

 

[ВоваНТ]

я полумарафон зимой пробежал при -19.
Это жопа, вдоль реки с которой ветер нес колючий снег. В общем врагу не пожелаю (хотя что я вру, конечно пожелаю!).

У Ганиной ямы?

 

[Илья Александрович]

Прыжки на резиновом коврике или приземление на асфальте,твёрдом грунте или бег по льду?Она более щадящая.

я бегаю в лесу, по снежным дорожкам, ударная нагрузка такая же. Причем в зале у меня не беговые кроссовки, а обычные кроссфитовские.
КОгда я бегу по лесу, то использую либо Адидас БустЭнерджи, либо Асикс Гел-Пульс6, там достаточно технологий для поглощения ударной нагрузки, поверь.

 

[Илья Александрович]

У Ганиной ямы?

вокруг исети)))

 

[Лука246]

Светлана, а что если каждый день гамбургеры есть и колой запивать? Ну неужели набрать это такая проблема?)))

Вот самое смешное что город у нас маленький, нет у нас такого. У нас проще молоко парное купить. А Макдональдса у нас нет.

 

[Natali100]

Вот самое смешное что город у нас маленький, нет у нас такого. У нас проще молоко парное купить. А Макдональдса у нас нет.

У нас тоже нет, да и денег на него не напасешься. Я с дочкой ездила летом в ЕКБ, мы с ней в Мак как в музей ходили с открытым ртом.
Если б я с такими ценниками каждый день ужинала, сомневаюсь что много бы набрала. Пару раз сходил и зубы на полку.

 

[Лука246]

У нас тоже нет, да и денег на него не напасешься. Я с дочкой ездила летом в ЕКБ, мы с ней в Мак как в музей ходили с открытым ртом.
Если б я с такими ценниками каждый день ужинала, сомневаюсь что много бы набрала. Пару раз сходил и зубы на полку.

Да каждый день наверное и не захочется или надоест такую еду кушать. Хотя мне вообще без разницы что есть, все равно аппетита нет.

 

[Natali100]

Хотя мне вообще без разницы что есть,

У меня аппетит есть, но так тоже могу есть что есть в доступности. Будет капуста - буду капусту есть. Как-то особо нет страданий по какому-то определенному продукту.
Сегодня убежала без завтрака и ничего с собой не взяла, грызла кусочек шоколадного зайчика (на НГ еще дарили). Вот это пластилин, так пластилин. Помните раньше шоколадка "Пальма" была, вот такая же.
А если продукт свежий, хорошего качества, не пересолен и так откровенно не испорчен, то почти всеядна.

 

[Markill]

Из спортивного чата:
хочешь обрасти жиром - ешь быстрые углеводы
хочешь набрать массы - ешь белки и углеводы до тренировки, и после тренировки - белки

 

[Markill]

все равно аппетита нет.

100 мл красного пробуждают аппетит!
Не каждый день конечно.

 

[АтомиК]

У меня никаких тренировок на этой неделе. Лечу кота, от этого нет ни сил, ни желания, ни времени.