каких сил это стОит! До сих пор! А вчера налила кофе на кухне и (на полном автомате!!) беру в руки пачку сигарет и зажигалку, оставленные мужем. НО! Вот тут я поняла, что курить уже (ОООЧЕНЬ НАДЕЮСЬ) не начну, так как растерялась - что нужно делать с вещами в руках))).
Это здорово! Очень рада за тебя! Надеюсь и я дойду до твоего "стажа"!!!
Не ты одна, меня ооочень долго плющило, до 11 месяцев))
А ничего не делай, у меня с первого дня лежала полная пачка сигарет. И ничего.
Начать день без утреннего кофе... Даже мысль об этом вызывала протест. Но, собрав силу воли в кулак, решила. И вот: утро. Кухня. Взгляд на турку и кофемолку вызывают предчувствие удовольствия. Но нет. Я решила начать новую жизнь! Пришлось навести растворимого кофе (который до этого момента я пила только в случае отсутствия возможности сварить кофе в зернах). Сделала бутерброд с маслом. И оказалось это вкусно! И ничего, что 5 утра. Вот так вырабатывалась новая привычка: вместо утренней сигаретной чашки кофе новая бутербродная))
70 дней! Поздравляю. А дневник твой нашел за полминуты...
шикарный ролик! Даже появилось легкое чувство сожаления, что я не была членом вашей команды. Но я нашла свою команду и рада, что иду с ней к самому главному - свободе от сигарет.
А это как сделать? Вы тут такие все продвинутые...Начинаю комплексовать70 дней! Поздравляю. А дневник твой нашел за полминуты...
Переводись в следующий раздел, что-то на старте засиделась!
Спасибо за оценку.
И у тебя отличные шансы! Не забывай только, что не бывает одной-единственной сигареты для нас. Никогда уже. На таких сроках некурения как у тебя, может прийти ложное чувство самоуверенности, а с ним - жгучее любопытство, мол, попробую одну, бросила ужеж. Почитай любого "качельщика" и узнаешь что будет дальше. Не умничаю и не занудствую. Просто будь осторожна, хорошо?
Спасибо за напутствие. Я не так наивна, чтобы из-за любопытства пробовать. Я врач по образованию, и мне известно что такое физическая зависимость. Причем мне с таким трудом дались эти дни некурения! Отказаться от этой зависимости я решила навсегда. И еще раз пройти эти круги ада... НЕТСпасибо за оценку.
И у тебя отличные шансы! Не забывай только, что не бывает одной-единственной сигареты для нас. Никогда уже. На таких сроках некурения как у тебя, может прийти ложное чувство самоуверенности, а с ним - жгучее любопытство, мол, попробую одну, бросила ужеж. Почитай любого "качельщика" и узнаешь что будет дальше. Не умничаю и не занудствую. Просто будь осторожна, хорошо?
Со временем оказалось, что не курить утром очень даже возможно. И даже понравилось выходить на работу и чувствовать ароматы природы (живу в чудесном поселке у сАмого соснового бора). А вот вечером после работы на кухне, где все предназначено для умиротворенного переключения с общественной суеты в уединенность семейного быта:уютное кресло, чашка ароматного кофе, новостной канал ТВ рассказывает, что не только у меня есть проблемы) под вкуснейшую сигаретку... одну.... другую... Вот это было жестоко! Иногда до физической боли - хочу!!! Хорошо, что частный дом, что есть огород, что лето. Весь вечер на природе)). Этот кошмар даже вспоминать жутко. Причем даже на 30 день - хочу. 40 день - хочу. Нет, не постоянно думаю об этом, а бывают острые приступы. Как улар молнии. Но тут каждый последующий день был дОрог очередной победой.
Понимаю как никто, ни тусы, ни перекуры на работе, утром, а именно посиделки во дворе с сигой и чашкой чай вечерочком, вот от чего отказаться сложнее всего. Но это ложное чувство потери чего то хорошего и важного, ибо нет ничего хорошего и важного в медленном уничтожении себя, пусть даже и в приятном антураже летнего вечера. Ничего не мешает наслаждаться тем же чаем и книгой сидя на веренде. Не будем себя обманывать мы ничего не потеряли.
Все так, вот прямо в точку, НО:
И тут тоже просто все верно на 300%.
