Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Ну 30 кг гантели для меня перебор на бицепц думаю никак не согну на грудь 2х20 на 10 повторов делаю жим но с гантелями тяжелее потому что работают много мышц чтоб как бы и удержать равновесие со штангой легче и вес больше можно кидать
Ну 30 кг гантели для меня перебор на бицепц думаю никак не согну на грудь 2х20 на 10 повторов делаю жим но с гантелями тяжелее потому что работают много мышц чтоб как бы и удержать равновесие со штангой легче и вес больше можно кидать
Ну 30 кг гантели для меня перебор на бицепц думаю никак не согну на грудь 2х20 на 10 повторов делаю жим но с гантелями тяжелее потому что работают много мышц чтоб как бы и удержать равновесие со штангой легче и вес больше можно кидать