ёлки - 400 раз - нам до этого расти и расти...Сейчас получается 100 по максимуму.тоже, чтоли в тубзике поприседать
Кстати, Бубновский пишет, что если хочешь быть здоров - делай 400 приседаний каждый день - и весь организм будет в тонусе, проблем с суставами не будет
Ну все, у меня башкадым!!! Тема со шлаками положила на лопатки, а то, что силовые низзя с утра - добила железной кувалдой
Хочу немного высказаться по этим вопросам.
По засорению организма - я никогда особо не вдумывалась в эту тему, но считала, что все же это не миф и да, в процессе жизнедеятельности, не особо здоровой, некий "мусор" внутри все же есть. Специально не пила и не ела ничего очищающего, разве что перец болгарский (бабуля говорит он сосуды чистит от холестерина, хз так ли это - но мне вкусно+самовнушение), кефир там, кисломолочка для ЖКТ.
Расскажу вам историю из жизни. Когда-то давно, году в 2008, поехали мы с мамой отдыхать в Ессентуки, в санаторий. А там они все специализируются на органах ЖКТ. И мин. вода про это, и процедуры различные. И вот врач санаторский назначил нам с мамой помимо приятных грязей всяких, еще и одну, кхм, процедуру - я хз как это по-научному - когда водой чистят кишечник.Ощущения - непередаваемые)))) Первый раз по незнанию сходили, а потом не стали - ограничились мин. водичкой)))
По трене с утра - как достали все эти теории - один говорит так (низзя тренить ранее 30 минут после еды) , другой так (фиг вам, а не мышцы на голодный желудок)А как же то, что мышцы строятся после тренировки, в период отдыха? Или уже это брехня и есть что-то другое?
Если я встаю в 6.30, тренируюсь в 7 утра, а до 8 еда в меня не лезет, ток вода, то что мне делать?
Не могу я тягать гантели вечером и бегать кардио с утра - ну не комфортно, до полуобморочного состояния
Проверю опытным путем - буду тренить как тренила (главное не лениться), и посмотрим.
Вообще транспортник глюкозы - это инсулин.
Все зависит от того, какую пищу кушаю перед тренировкой с точки зрения времени переваривания. Я, например, в дни тяжелых тренировок не брезгую и сникерс прям на тренировке скушать. Энергии выше крыши...углеводы то быстрые
Ксюша, не совсем понял тебя
я не специально))) да и голода особо не чувствую, воды попила - и норм, тк с утра
Ну вот у меня там адский замес с кофеином. Вот такой состав. Ноя не по 3 капсулы, а по 2 и частораз в день, а не 2. Натощак. От 2х-то штырит со страшной силой.Ну собственно йохмибин не снижает аппетит. Тут больше играет роль психосоматика, я полагаю.
А эффективной дозировкой для женщин считают 0,1 мг на 1 кг веса. Прием обязателен за несколько часов до еды, т.е. натощак. И сочетают его с кофеином. Большие дядьки на подготовке к соревнованиям добавляют туда кленбутерол и гормон Т3. Но это тебе точно не нужно
Я половину названий не знаю и меня это пугает
Кароч, от нашла что почем)Я половину названий не знаю и меня это пугает
Это феерично
У меня Омега-3 на постоянке;
Хлореллу не пробовала ? я курсом пропил - офигенная шутка, особенно на массе
Цинк принимает участие в секреции эндогенного тестостерона, как и витамины А, Е. Ну а тест мужчине ой как нужен
Не-а. Я и от спирулины-то ничего эдакого не почувствовала, поэтому не буду больше брать, скорее всего.Хлореллу не пробовала ? я курсом пропил - офигенная шутка, особенно на массе
Я тоже. Хлорелла больше понравилась. Организм работал как часики
подумала,спасибо Юнкер))) рада тебя видеть!!!!! подумала и продолжаю дальше))))результаты то были и хорошие,видно усталость накопилась)))пока стараюсь как могу,а после отпуска серьезней возьмусь за себя) как хорошо что вы есть это поддержка и мотивация)
