Продолжая тему питания при отказе от курения, нельзя не поднять и эту тему. Что конкретно нужно есть, когда бросаешь курить? Желательно, конечно же, чтобы не набрать вес.
Поделитесь своим опытом, а может и рецептами, что вы ели, или едите, когда бросали курить? Может есть какие-то хитрости того, что можно или нельзя делать. Какие-то продукты которые помогут справиться с тягой и не набрать вес? Как избежать попыток заесть тягу и тд.
От себя знаю, что существует ряд продуктов очень хорошо помогающих справиться с тягой:
Ну и вдогонку размещу тематический ролик, надеюсь окажется полезным:
Вот еще ролик:
Как питаться, когда бросаешь курить, чтобы не набрать лишний вес?
Поделитесь своим опытом, а может и рецептами, что вы ели, или едите, когда бросали курить? Может есть какие-то хитрости того, что можно или нельзя делать. Какие-то продукты которые помогут справиться с тягой и не набрать вес? Как избежать попыток заесть тягу и тд.
От себя знаю, что существует ряд продуктов очень хорошо помогающих справиться с тягой:
- Картошка
- Помидоры
- Брокколи
- Молоко
- Две ложки мёда с теплым молоком на ночь (с) @СерёгаЛесной
- Конечно же вода
Ну и вдогонку размещу тематический ролик, надеюсь окажется полезным:
Вот еще ролик:
Как питаться, когда бросаешь курить, чтобы не набрать лишний вес?
Последнее редактирование:
