Сила воли Настроен Серьезно.

[Mixa]

Стаж курения
16-18 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
В последнее время 25-30 сигарет.

Зачем решили бросить
В первую очередь надоело себя травить. Курение начало оказывать влияние на здоровье. Надоело завидовать некурящим друзьям.

Причины отказа от курения
Хочу стать более серьезным что-ли. Хочу сохранить свое здоровье.

Попыток бросить
Около 10. Самая удачная с табексом на месяц.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли,Табекс. С силой воли редко бросал больше чем на пол дня)

Причины прошлых неудач
Становилось скучно некурящему. Ну и одну то можно)))



Сейчас бросаю с помощью
Тупо не курю.Но от прошлых бросаний осталось немного табекса,лежит на всякий случай.

Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет. Меня зовут Миша. Мне 34 года. Из них где то 18 с небольшими перерывами я курю. О бросании впервые начал задумываться лет в 25, но серьезные попытки начал предпринимать лет в 30. Последние полгода вообще постоянно думал о том как бросить.
Были неудачные попытки с Табексом. В этот раз решил справиться сам. Настрой гигантский . Вчера не курил до вечера. Потом купил пачку. Сегодня еще почитав форум понял что это опять затягивается в бесконечность. Поэтому в 15 00 была выкурена последняя сигарета, и сейчас решил создать эту тему.
Пока как то так)

 

[Julia325]

Добро пожаловать на форум. Удачи тебе!

 

[Юле4ка]

последняя сигарета

Пусть так и будет!)
Удачи тебе, с таким настроем, у тебя точно все получится)

 

[Палыч друг Василича]

Легкого отказа от курения)

 

[Белый Город]

Правильный настрой - половина дела!

 

[Ильмаранен]

Надоело завидовать некурящим друзьям.

Как я это понимаю. Вот как они умудряются жить без сигарет?

 

[ElenaPavlova1966]

Удачи! Я не курю с 07.00 сегодня.

 

[Mixa]

Раньше при задумывании бросить,всегда что то тянуло,ну вот еще денек покурю,вот последнюю сигаретку выкурю,вот после праздников брошу. А время то идет)

• Сегодня долго думал над этим и понял что так может тянуться бесконечно. Нужно решаться здесь и сейчас! Отступать больше некуда!

 

[Mixa]

Как я это понимаю. Вот как они умудряются жить без сигарет?

Я себя всегда оправдывал. Да что они курили что-ли, так 10 сигареток выкурят, вот понимаю Я по полторы пачки в день смолю, вот я курю,мне тяжело будет бросить))) А они то вообще баловались только) Что только мозг не придумает,лишь бы получать очередную дозу)

 

[nachtigal]

Михаил,удачи!))

 

[Muir]

 

[Панкошечка]

Привет!) Удачи и легкого бросания!

 

[Crazy Fan]

Стаж курения
16-18 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В последнее время 25-30 сигарет.

Зачем решили бросить
В первую очередь надоело себя травить. Курение начало оказывать влияние на здоровье. Надоело завидовать некурящим друзьям.
Причины отказа от курения
Хочу стать более серьезным что-ли. Хочу сохранить свое здоровье.

Попыток бросить
Около 10. Самая удачная с табексом на месяц.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли,Табекс. С силой воли редко бросал больше чем на пол дня)

Причины прошлых неудач
Становилось скучно некурящему. Ну и одну то можно)))


Сейчас бросаю с помощью
Тупо не курю.Но от прошлых бросаний осталось немного табекса,лежит на всякий случай.

Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет. Меня зовут Миша. Мне 34 года. Из них где то 18 с небольшими перерывами я курю. О бросании впервые начал задумываться лет в 25, но серьезные попытки начал предпринимать лет в 30. Последние полгода вообще постоянно думал о том как бросить.
Были неудачные попытки с Табексом. В этот раз решил справиться сам. Настрой гигантский . Вчера не курил до вечера. Потом купил пачку. Сегодня еще почитав форум понял что это опять затягивается в бесконечность. Поэтому в 15 00 была выкурена последняя сигарета, и сейчас решил создать эту тему.
Пока как то так)

Решение правильное.Но нет серьезного мотива.Успехов!

 

[Akitalove]

Я себя всегда оправдывал. Да что они курили что-ли, так 10 сигареток выкурят, вот понимаю Я по полторы пачки в день смолю, вот я курю,мне тяжело будет бросить))) А они то вообще баловались только) Что только мозг не придумает,лишь бы получать очередную дозу)

Миш, привет;-)
Ты с очень правильными мыслями и настроем сюда зашёл!
Форум-мощь!!! Реально помогает. Я и не ожидала, зашла с настроем, но не таким осознанным, как у тебя и всё, осталась, не курю и очень счастлива! У тебя точно все получится!!! Читай дневники форумчан, очень помогает и мотивирует;-)

 

[Ильмаранен]

Я себя всегда оправдывал. Да что они курили что-ли, так 10 сигареток выкурят, вот понимаю Я по полторы пачки в день смолю, вот я курю,мне тяжело будет бросить))) А они то вообще баловались только) Что только мозг не придумает,лишь бы получать очередную дозу)

Для меня психологическая составляющая самая страшная. И тут уже не важно - десять курить в день или двадцать... А еще рядом кто-то курит постоянно. И смотрит на тебя, нервного и злого - ну, покури, блин, все пройдет - или еще круче - ТЫ БРОСИЛ??!!! ПОЧЕМУ??!! И глядя в эти искренние, полные почти детской обидой глаза, понимаешь, что предал Родину, как минимум.
И оправданий _это_совсем_последняя_ становится больше...
И, нет-нет, я за позитив. Мы все бросим! В конце концов, ага...
Нет-нет. Вот ща позитив будет. Можно курить и каждый день начинать с попытки выкашлять легкие и с тумана в голове. А можно взлететь и не останавливаться.

 

[Mixa]

Решение правильное.Но нет серьезного мотива.Успехов!

Мотив один-перестать себя травить. Так как дальше начинал курить все больше и больше и мне это реально нравилось. Даже курящие друзья и знакомые замечали-Ты что так много куришь?
Последние где-то полгода встав с утра сразу хватался за сигарету, а иногда и ночью вставал покурить.

 

[Гали]

Удачи и легкого бросания! Все правильно говорят!
А ещё...
Карр помог мне в этот раз реально! Я никогда не читала его книгу, во второй день поставила аудиокнигу на ютюбе в наушники и ..... офигела от новостей) четко и по полочкам! И без чернухи. Нас уже агитировать не надо! Мы уже готовы) вообщем, может и тебе поможет бороться с накатами!!! Удачи и силы воли!

 

[Гали]

Кстати Табекс тоже отлично помогает первые дни. Потом вероятно он уже и не нужен! Форум это вообще сила! Я второй раз здесь, первые раз продержалась 450 дней!!! До фига! Но ... снова бросаю, теперь уже навсегда!

 

[Mixa]

Удачи и легкого бросания! Все правильно говорят!
А ещё...
Карр помог мне в этот раз реально! Я никогда не читала его книгу, во второй день поставила аудиокнигу на ютюбе в наушники и ..... офигела от новостей) четко и по полочкам! И без чернухи. Нас уже агитировать не надо! Мы уже готовы) вообщем, может и тебе поможет бороться с накатами!!! Удачи и силы воли!

Карра читал,по моему даже 2 раза. Мне никак не помог. Все что там написано я и так знал. Но спасибо скачаю на всякий случай и при накатах попробую почитать. Может сейчас по другому зайдет.

 

[Гали]

Карра читал,по моему даже 2 раза. Мне никак не помог. Все что там написано я и так знал. Но спасибо скачаю на всякий случай и при накатах попробую почитать. Может сейчас по другому зайдет.

Мне помогает осознание наркотической природы никотиновой зависимости. Вот я не знала! Думала привычка, а вон че)))
По Карру получается, что покурив при накате ты ни хера не получишь, а только сформируешь зависимость и потом с 3-4 сигареты начнёшь получать облегчение от сигарет( это для меня революционно! На этом и продержалась 10 дней))
Сейчас уже полегче гораздо!