Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

Я сегодня ела домашний, сама пекла. Вкусно, не передать. Но это конечно углеводная бомба просто.

Я про такой и говорю...ага бомба

 

[Robot]

Вот так он выглядит

Спойлер: Наполеон (специально для Скульптурщиков))

Посмотреть вложение 769247 Посмотреть вложение 769248

Ндааа всё хуже чем я думал

 

[Tata236]

Ндааа всё хуже чем я думал

Что плохого ты узрел?

 

[Tata236]

Я себе рождественник прикупила для настроения

Спойлер: Цаеточек

 

[Natali100]

Я себе рождественник прикупила для настроения

Спойлер: Цаеточек

Посмотреть вложение 769487

Красивый цветочек, я маленькую ёлочку в коридор поставила

 

[Tata236]

Я в бассейн завтра намылилась утром...

 

[Нюшечка]

Здравствуйте можно с вами на стульчике посижу посмотрю факультативно?

 

[Tata236]

Здравствуйте можно с вами на стульчике посижу посмотрю факультативно?

Мона. Мы всем рады) У нас тут самая адекватная туса на форуме)

 

[Нюшечка]

Мона. Мы всем рады) У нас тут самая адекватная туса на форуме)

Ой! Мляут! Как я удачно зашла))) привет привет Наташенька)))

 

[Tata236]

Ой! Мляут! Как я удачно зашла))) привет привет Наташенька)))

Хеллоу

 

[Нюшечка]

Хеллоу

Расскажи как мне доужок что здесь к чему?

 

[Robot]

Что плохого ты узрел?

Всё аппетитно бутеры с красной икрой и киви конечно бэнч.

 

[Tata236]

Расскажи как мне доужок что здесь к чему?

Ну мы тут типа ЗОЖимся, без диет, спортом занимаемся, отчитываемся о достижениях (и провалах))). В общем, спорт и питание-столпы нашей группировки) Делимся опытом и просто трындим о разном.

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
Отчитаюсь
За три недели прошел пешком 132 км, пробежал 136 км, проплыл 10 км, на велотренажере 60 км. Приседал, отжимался, качал банки. Слабенький все еще(
Не ем майонез в супе и ограничил количество сорокоградусной
ОГ 107, ОТ 95, ОЖ 97, ОБ 103.
Вес 88,9 кг

 

[Robot]

Всем привет!
Отчитаюсь
За три недели прошел пешком 132 км, пробежал 136 км, проплыл 10 км, на велотренажере 60 км. Приседал, отжимался, качал банки. Слабенький все еще(
Не ем майонез в супе и ограничил количество сорокоградусной
ОГ 107, ОТ 95, ОЖ 97, ОБ 103.
Вес 88,9 кг
Посмотреть вложение 769722

А чё с питанием? в водке ведь витаминов нету - она и есть причина слабости

 

[ВоваНТ]

А чё с питанием? в водке ведь витаминов нету - она и есть причина слабости

С питанием все хорошо. Со стулом тоже. Про водку согласен, но я ее брусникой закусывал. В бруснике витамины вроде есть)

 

[Robot]

Отчёт шмотчёт
1. Питание: (ПП, убрал из рациона всю молочку, но шоколада стал жрать по плитке в день , кофе 2 раза в день, воду иногда забываю брать на работу(, изредка съедаю какие-нибудь полу ПП продукты типа шаурмы или пиццы, добавил в рацион хурму- сильно вяжет и по пищеводу ползёт с треском, вычитал, что это от недозрелая - лечится помещением её в морозилку на пару часов- закинул ).
Бады: омега 3
2. Тренировки (НТ, немного силовых).
3. Данные текущего

Спойлер: веса

и объёмов
ОГ 101
ОТ 80
ОЖ 84
ОБ 95
4. Другое:
Сон: просыпаюсь до будильника в 6:00 , засыпаю около 23:00 -24:00 итого 6-7 часов вполне хватает.
Самочувствие: Нормальное, кстати избежал заражения какой-то вирусной фигнёй, всю неделю вокруг меня ходили люди кашляли, чихали и хрипели..я налегал на чеснок...и не зря - обошлось
Вывод: Всё норм- Так держу!

 

[Robot]

С питанием все хорошо. Со стулом тоже. Про водку согласен, но я ее брусникой закусывал. В бруснике витамины вроде есть)

Ну если так то конечно

 

[Ivank]

Отчёт шмотчёт
1. Питание: (ПП, убрал из рациона всю молочку, но шоколада стал жрать по плитке в день , кофе 2 раза в день, воду иногда забываю брать на работу(, изредка съедаю какие-нибудь полу ПП продукты типа шаурмы или пиццы, добавил в рацион хурму- сильно вяжет и по пищеводу ползёт с треском, вычитал, что это от недозрелая - лечится помещением её в морозилку на пару часов- закинул ).
Бады: омега 3
2. Тренировки (НТ, немного силовых).
3. Данные текущего

Спойлер: веса

Посмотреть вложение 769788

и объёмов
ОГ 101
ОТ 80
ОЖ 84
ОБ 95
4. Другое:
Сон: просыпаюсь до будильника в 6:00 , засыпаю около 23:00 -24:00 итого 6-7 часов вполне хватает.
Самочувствие: Нормальное, кстати избежал заражения какой-то вирусной фигнёй, всю неделю вокруг меня ходили люди кашляли, чихали и хрипели..я налегал на чеснок...и не зря - обошлось
Вывод: Всё норм- Так держу!

А молочку почему убрал из рациона?

 

[Нюшечка]

Привет я тоже чё нить попишу. Мне 39 лет. 4 месяца назад родила 2 ребенка.
Сказать что поправилась... Ничего не сказать. Просто разнесло не по детски. Короче 2 недели назад в весах 98.6. грудью не кормлю. Пошла в зал. Сегодня весы показал .95.9 продолжаю не курить и питаться правтльно