Диета Диета Дюкана

[AnNEWta]

Все равно курить не буду... и толстой тоже не буду

Хороший посыл! Так держать!
Я вот с сигаретами потихоньку разбираюсь тупонекурю, а вот тупонежрать ну никак не получается, не взять себя в руки и всё тут (((

 

[Olgita]

Хороший посыл! Так держать!
Я вот с сигаретами потихоньку разбираюсь тупонекурю, а вот тупонежрать ну никак не получается, не взять себя в руки и всё тут (((

Всему свое время. Сможешь и не жрать) Не курить ведь получилось!
А, кстати, на Дюкане не надо не жрать. Там просто надо выбирать что. А кушать можно много

 

[AnNEWta]

Olgita, тупонежрать - это я в смысле про вкусняшки всякие: сладенькое, пироженки, картошечку жареную, бутербродики с булочкой... ммм... ням-ням... (((

 

[AnNEWta]

Всему свое время. Сможешь и не жрать) Не курить ведь получилось!

Спасибо! Буду стараться ))

 

[Julianna]

Привет! У кого какие успехи? Хочу честно сказать, что не стала выдерживать всего Дюкана полностью, продержалась немного ибросила, потому как это слишком жестко и бросать курить, и при этом еще держать себя на диете. А сейчас, после новогодних возлияний - самое время вернутья к этой теме!

 

[Eliae]

Julianna, Привет! Очень рада тебя "видеть", давно ты не заходила.

Когда планируешь возобновить? Я - в понедельник. Можно вместе, вдруг что ))

 

[Julianna]

Eliae, О, привет! Я тоже очень рада тебя видеть))))) Насчет понедельника - пока не решила. Но если за выходные решу - в понедельник тебе сообщу и начнем! Буду благодарна, если ты мне сейчас дашь пинка добавишь мотивации)))

 

[Eliae]

Буду благодарна, если ты мне сейчас дашь пинка добавишь мотивации)))

Я пока сама вяло представляю, как же я без сладостей (((

Возможно, мотивировать буду тебя уже своими результатами, если не сорвусь, кАнеШн )))))

У меня и муж решил со мной попробовать диету, так что минус соблазны дома в холодильнике, а это уже полдела! Ааа, и сотрудница, с которой всегда вместе обедаю, тоже садится на эту диету!! Короче я всячески себя "прикрыла" ))

 

[Olgita]

Девушки, почему без сладостей? Я на Дюкане сидела, каждый день сладости ела. Просто надо их самой готовить из разрешенных продуктов. А так кушайте на здоровье и худейте
На форуме Дюкановском полно рецептов)

 

[Eliae]

Девушки, почему без сладостей? Я на Дюкане сидела, каждый день сладости ела. Просто надо их самой готовить из разрешенных продуктов. А так кушайте на здоровье и худейте
На форуме Дюкановском полно рецептов)

Да, спасибо. Уже посмотрела. Ищу какой-то простой рецептик, а то готовить что-то эдакое мне лень ))

 

[Olgita]

Да, спасибо. Уже посмотрела. Ищу какой-то простой рецептик, а то готовить что-то эдакое мне лень ))

Держи:

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=647641#p647641
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=659195#p659195
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=666881#p666881

Это тортик типа Наполеон. Готовить очень просто)

СОМ это сухое обезжиренное молоко) Фит парад это сахарозаменитель, 1 пакет замена 1 ч.ложке сахара.

 

[Olgita]

Да, спасибо. Уже посмотрела. Ищу какой-то простой рецептик, а то готовить что-то эдакое мне лень ))

Еще немного)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=119188#p119188
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=664345#p664345
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=587750#p587750
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7669&p=624898#p624898
Это быстрые рецептики все)

 

[Eliae]

СОМ это сухое обезжиренное молоко) Фит парад это сахарозаменитель, 1 пакет замена 1 ч.ложке сахара.

Блииин, спасибо большое за пояснение! А я какой рецепт не открою - везде СОМ и что-то еще было, не помню. Результат - быстро и в психах закрываю окно ))) (Характер у меня такой, не люблю я вдумчиво разбираться с чем-то - с первых секунд если не поняла, то чао ).

Спасибо тебе огромное за быстрые рецептики, сейчас посмотрю! А то сегодня после работы надо уже закупать нужные продукты, ведь завтра день Х.

 

[Eliae]

Olgita, Кстати, может ты мне еще вот что подскажешь Витамины какие-то можно принимать во время диеты и какие, если да? Многие девушки пишут о сбое цикла, а мне бы этого ой как не хотелось.

 

[Olgita]

Olgita, Кстати, может ты мне еще вот что подскажешь Витамины какие-то можно принимать во время диеты и какие, если да? Многие девушки пишут о сбое цикла, а мне бы этого ой как не хотелось.

Да любые витамины, лучше с микроэлементами. Я Перфектил пила и Динамизан потом. Про сбой цикла ни разу не слышала...

 

[Eliae]

Про сбой цикла ни разу не слышала...

Ну может это явление знакомо диетам в целом, а не именно этой ... Не знаю ..

У меня, кстати, второй день атаки ))) Пока все ок! Кстати, а ты планируешь потом всю жизнь по три ложки ежедневно употреблять отруби?? Я подумываю, нельзя ли раз в квартал неделю-вторую ...

 

[Olgita]

У меня, кстати, второй день атаки ))) Пока все ок! Кстати, а ты планируешь потом всю жизнь по три ложки ежедневно употреблять отруби?? Я подумываю, нельзя ли раз в квартал неделю-вторую ...

С атакой тебя! Как успехи уже? Надеюсь радуют)
Отруби я полюбила, делаю выпечку из них - пирожки, блинчики, печеньки. Ням ням Можно и на всю жизнь оставить, но готовить постоянно врядли буду конечно. Так что уж как получится, есть их буду, но не каждый день.

 

[Olgita]

Ну может это явление знакомо диетам в целом, а не именно этой ... Не знаю ..

В принципе, цикл может сбиваться при недостатке веса.... но боюсь, что нам это не грозит

 

[Eliae]

Как успехи уже? Надеюсь радуют)

Успехов пока особо не вижу, но ведь только втрой день. С утра минус 200 г

Начинаю хотеть сладкого, может на выходных попробую что-то приготовить. Пока научилась делать хлеб с отрубями, но, думаю, его нельзя ежедневно, так как туда еще входит по ложке пшеничных отубей (на порцию в день).

А сколько ты скинула на этой диете? У тебя ж уже закрепление, если я не ошибаюсь?

 

[Olgita]

Успехов пока особо не вижу, но ведь только втрой день. С утра минус 200 г
Начинаю хотеть сладкого, может на выходных попробую что-то приготовить. Пока научилась делать хлеб с отрубями, но, думаю, его нельзя ежедневно, так как туда еще входит по ложке пшеничных отубей (на порцию в день).

Пшеничные можно по ст.ложке в день. Но не помню, можно ли на атаке.