Диета Диета Дюкана

[insomnia а]

insomnia а, ты не права. Если бы мышцы росли так, как ты описываешь - все вокруг были бы качками)))) У женщищн мышцы растут вообще очень медленно, а уж для того, чтобы было видно, что они выросли - надо обязательно на гормонах сидеть! От белка, да, развивается мышечная масса, да, она тяжелее жира, но при этом какого результата мы ждем? Уменьшения объемов, или уменьшения цифр на весах? Конечно же, главное - уменьшение объема. И, кстати, чем больше мышц, тем больше организм сжигает калорий, даже во сне, находясь в состоянии покоя.

Я не имею ввиду так сказать показательную мускулатуру-это действительно сложно-просто мышцы-они очень легко увеличиваются в объеме. Но это к тренеру))

 

[Елизавета22]

А мне было тяжеловато на этой диете(((Хотя отсидела 3 недели и сбросила 5 кг про том что изначальный вес был не очень большим,т.е. результаты хорошие))Но вот самочувствие-общее недомагание,тошнота, память совсем слабенькая, да и углеводиков иногда хотелось, т.к. мясо не очень люблю, но для ценителей мясного и куриного мяса-думаю лучшая диета)))

 

[insomnia а]

Чем бы почки поддержать?

 

[Julianna]

Чем бы почки поддержать?

К сожалению, я не советчик, никогда не озадачивалась этм вопросом.

 

[olga-w]

Я тут присоседюсь, немножко . Собираюсь опять по Дюкану худеть. В первый раз ушло 10 кг, не могла нарадоваться. А сейчас уже 3 плюсом из=за чрезмерного обжорства. Голод по никатину трансформировался в голод хронический по еде.

 

[insomnia а]

Я тут присоседюсь, немножко . Собираюсь опять по Дюкану худеть. В первый раз ушло 10 кг, не могла нарадоваться. А сейчас уже 3 плюсом из=за чрезмерного обжорства. Голод по никатину трансформировался в голод хронический по еде.

Мое скромное мнение-надо по очереди-организму пожалейте да и себя так насиловать незачем-кому такие жертвы нужны-вот встанет вопрос жизни и смерти)-сига или допустим шоколад-и кто победит-табекс или дюкан?

 

[olga-w]

Мое скромное мнение-надо по очереди-организму пожалейте да и себя так насиловать незачем-кому такие жертвы нужны-вот встанет вопрос жизни и смерти)-сига или допустим шоколад-и кто победит-табекс или дюкан?

Думаете, что через месяц после бросания курить рано на диету садиться?

 

[insomnia а]

Думаете, что через месяц после бросания курить рано на диету садиться?

Каждому свое
Вы почувствуете это сами когда сможете не заедать приступы- мне понадобилось два месяца- может я слабее просто
Есть опасность за валить оба дела сразу

 

[AnNEWta]

Ужасная диета. Становишься нервной, злой, вечный депресняк, запоры.... просто кашмар. Не думаю, что она полезна для организма в целом. Результат хороший - худеешь безусловно, но какой ценой???

 

[olga-w]

Ужасная диета. Становишься нервной, злой, вечный депресняк, запоры.... просто кашмар. Не думаю, что она полезна для организма в целом. Результат хороший - худеешь безусловно, но какой ценой???

Кому как! Думаю, что она как и все диеты кому-то подходит, а кому-то нет.
Мне, например, она далась легко. Ела когда хотела, сколько хотела и в любое время. Это как бросать курить. Есть люди, которые перестали курить и их не тянет, а есть как Я! Хочу курить почти постоянно!

 

[Eliae]

С понедельника думаю соблюдать эту диету. Уже подбила сотрудницу и, что вообще класс, мужа. Немного боюсь недомоганий, я очень мнительна, но, надеюсь, их не будет.

По расчету мне на атаке надо сидеть всего лишь два дня, а я планировала семь. Как думаете, не смертельно ли будет мне продлить этот этап? Ну хотя бы до пяти??
Расчет также показал, что мне надо весить 55 кг с моими параметрами, но я хочу 52 и меньше - была в этом весе и он меня устраивает.

 

[Olgita]

С понедельника думаю соблюдать эту диету. Уже подбила сотрудницу и, что вообще класс, мужа. Немного боюсь недомоганий, я очень мнительна, но, надеюсь, их не будет.

По расчету мне на атаке надо сидеть всего лишь два дня, а я планировала семь. Как думаете, не смертельно ли будет мне продлить этот этап? Ну хотя бы до пяти??
Расчет также показал, что мне надо весить 55 кг с моими параметрами, но я хочу 52 и меньше - была в этом весе и он меня устраивает.

Привет! О каких недомоганиях идет речь?))) На Дюкане все в порядке обычно.
На счет атаки - не советую продлевать дольше, чем по расчету Дюкана, иначе на чередовании будет длительный застой. А зачем тебе застой?!
Расчетный вес это рекомендация, не более)
И вообще, присоединяйся к нам! У нас дружная компашка худеет на Дюкане вот здесь http://dukandiet.ru/forum/index.php?sid=64ca7e9ee1931299df7cc03c55fa2fb3

 

[Eliae]

Привет! О каких недомоганиях идет речь?))

Привет ) Ну я боюсь всяких там головокружений сильных и т.п. )))

Расчетный вес это рекомендация, не более)

То есть если я хочу скинуть больше, то продлеваю белково-овощные дни, а не первые белковые в атаке?

И вообще, присоединяйся к нам! У нас дружная компашка худеет на Дюкане вот здесь http://dukandiet.ru/forum/index.php?sid=64ca7e9ee1931299df7cc03c55fa2fb3

Спасибо за ссылочку!

 

[Eliae]

Olgita, Ого, так ты решила совместить диету и бросание курить? Или диета раньше началась?

 

[Olgita]

Olgita, Ого, так ты решила совместить диету и бросание курить? Или диета раньше началась?

Этим летом была неудачная попытка бросить курить. Наела 6 кг..... С конца августа сбросила их на Дюкане, в данный момент на Дюкане на закреплении и бросаю курить. Все равно курить не буду... и толстой тоже не буду

 

[Eliae]

Все равно курить не буду... и толстой тоже не буду

Во какая молодец!

 

[Olgita]

Привет ) Ну я боюсь всяких там головокружений сильных и т.п. )))

У меня ничего такого не было. Наверное это редкость. Слышала у кого то слабость в первые день два. Но знаешь, это такая мелочь по сравнению с тем, как бодро уходит вес на атаке

То есть если я хочу скинуть больше, то продлеваю белково-овощные дни, а не первые белковые в атаке?

Совершенно верно!

 

[Olgita]

Во какая молодец!

Я пока не молодец. Красиво говорить каждый может..... Вот ты молодец это правда! 130 дней без курения!!! Снимаю шляпу!

 

[Eliae]

Но знаешь, это такая мелочь по сравнению с тем, как бодро уходит вес на атаке

Я как-то побаиваюсь, что у меня он за два дня особо не уйдет. Ежедневно мой вес скачет в р-не одного кг туда-сюда, поэтому от атаки хотелось бы ожидать не менее минус три, а лучше пять

Вот ты молодец это правда! 130 дней без курения!!! Снимаю шляпу!

Сама в шоке, как так уже четыре месяца не курю )))

 

[Olgita]

Я как-то побаиваюсь, что у меня он за два дня особо не уйдет. Ежедневно мой вес скачет в р-не одного кг туда-сюда, поэтому от атаки хотелось бы ожидать не менее минус три, а лучше пять

Мне кажется совсем не важно когда ушел вес, во время атаки или в следующий период. Лишь бы ушел. Это как с курением (лишь бы отвязаться от этого), только проще.
На атаке в основном у всех шикарно вес уходит, причем ешь ешь ешь целый день, а на утро бац, минус кг, а то и 1,5 ... ну реально глазам не веришь))))
Есть уникумы у кого на атаке вес не уходит, но я думаю, что они все таки что-то не так делали.
Дневник на сайте очень помогает, и если есть ошибки в питании, там поправят сразу.