100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Доброе утро!

вот как тут пройти мимо и не поздравить! С таким кукольным весом и такие результаты!! Пдставляй, Галина, грудь под орден за целеустремлённость

ППшата, вчера чуть не сорвалась по всем фронтам... Пожинаю плоды затяжного стресса всеми частями и внутренностями тела (гормоны, волосы, кожа, слёзы, уход в себя...) Сопротивляемость даже незначительным неприятностям никакущая. Преобладают 2 состояния: плакать и убивать. Вдаваться в подробности о причинах совсем не хочется (много их и на эмоциях чётко не изложу). Всё же без Фенибута не выплыть. Спасибо есть вы, можно почитать-пообщаться и отвлечься.

Юленька, попей Фенибут, я в период затяжного стресса только на нем и выплыла. Держись солнышко, надо пережить, затаится.

 

[Идущая вперёд]

с отвесом! Аппетит приходит во время еды Блин, вот сейчас написала эту фразу и впервые поняла, что она абсолютно верна и в прямом смысле - если не есть, то и не хочется совсем; стоит только губы едой помазать, так очнёшься под звон ложки о пустую тарелку (в особо тяжёлых случаях о дно пустой кастрюльки ).

 

[Metallic]

Юляшка, девочка моя любимая, все обязательно будет хорошо, потому что плохо уже было, капелюшечку потерпи! Мы рядом с тобой и мы тебя очень любим!!!

Вот присоединяюсь прям ,Любаша всё красиво сказала))

 

[Надежда Фоминова]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята, а почему никто не пишет, как проходят дни отказа от продуктов срывников, а? Все молодцы, никто не нарушил ни разочку, да?))

Я как то и до отказа не ела этих срывников, но за пару дней до отказа купила печенье овсяное, мое любимое, съела за 2 дня 4 шт на завтрак, остальное мужу отдала и все, не хочу больше. Сейчас из сладкого у меня сахар есть, в кашу можно добавить ложечку, да и зефир я не отменяла, 1 шт в день.

 

[Megera-Gargona]

я немножечко, я весь не съела (я его спрятала) ...Галь, он этого стоил, честно

Ну я не сомневаюсь, что вкусно было. Мням)))
Я когда на таих отказа принудительно, как алкаш придерживаюсь правила чистых рук и полок.
Я не покупаю и не держу дома. Муж послушно покупает столько, сколько съест за раз.
Блин, я наркоша

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро .
- 100

О, отвесик! Умничка)))

 

[Юль4ик]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Metallic

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Tan4ik

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Няшка

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

@Veritas

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

@Алекса03

Ребята, а почему никто не пишет, как проходят дни отказа от продуктов срывников, а? Все молодцы, никто не нарушил ни разочку, да?))

Пока запрещёнки не ела. Я ж ещё и в месячнике по отказу с 15 января. Т.е.времени уже нормально прошло. Иногда не вспоминаю за хлеб, иногда с трудом отговариваю себя не съесть или на автомате за дочкой не доесть. Считается, что для формирования устойчивой привычки нужен 21 день. Мне кажется это не про пищевые привычки сказано. Далеко не факт, что по прошествии 1,5 месяца лишений я не отпраздную окончание буханочкой хлебушка . А вдруг, всё же сработает и только половинку осилю . Мне б хотя бы научиться адекватно его есть, чтоб не провоцировал срыв.

 

[Megera-Gargona]

Посмотреть вложение 818151

Я вчера нарушила.....Посмотреть вложение 818155дюшеску ( одну) ссосала, а чего она в бардачке валяется

Лорик, ну ты уж куда. Кто тебе подкинул эту конфетку?))

 

[Megera-Gargona]

Считается, что для формирования устойчивой привычки нужен 21 день

Врут Юль, 90 дней нужно для приобретения правильных привычек. Долго, да?

 

[Megera-Gargona]

Я да привет

Нарушала, Жень?))) Колись тогда... с кем, чем, когда и сколько

 

[Саша Белый]

Ну в табличке же есть. Страница "ПИщевой". Саша отказался, добровольно заметь,)) от конфет, макарон, белый хлеб, выпечка

Спасибо что напомнила. Я их и неем

 

[Metallic]

Нарушала, Жень?))) Колись тогда... с кем, чем, когда и сколько

Да ,с кем и когда

 

[Идущая вперёд]

Доброе утро, мои хорошие!!! Вчера выпила бокалов 6 чая с малиновым вареньем, съела кусище ( грамм 200) домашнего холодца и ещё вечером омлет из 3 яиц ( муж приготовил, уж с чем он его делал боялась даже глянуть - обычно в дело идут и сметана, и сливочное масло, но я же болящая, приятненько была забота ближнего). Короче, перебор был только по жирам... Сегодня -300/ 69,0. Честно болею дальше, пью всякие травки, жду открытия окна, только что такого полезного снямкать ещё не придумала, в холодильнике жареные котлеты, холодец и борщ, а готовить что-либо пока нету сил... Но на ужин достала размораживать филе минтая и кальмары. Кто что посоветует приготовить?

 

[Megera-Gargona]

Спасибо что напомнила. Я их и неем

А кто сегодня стащил у жены блин?)))

 

[Metallic]

Доброе утро, мои хорошие!!! Вчера выпила бокалов 6 чая с малиновым вареньем, съела кусище ( грамм 200) домашнего холодца и ещё вечером омлет из 3 яиц ( муж приготовил, уж с чем он его делал боялась даже глянуть - обычно в дело идут и сметана, и сливочное масло, но я же болящая, приятненько была забота ближнего). Короче, перебор был только по жирам... Сегодня -300/ 69,0. Честно болею дальше, пью всякие травки, жду открытия окна, только что такого полезного снямкать ещё не придумала, в холодильнике жареные котлеты, холодец и борщ, а готовить что-либо пока нету сил... Но на ужин достала размораживать филе минтая и кальмары. Кто что посоветует приготовить?

Салат с кальмаров и яйцом ммммм зачот

 

[Metallic]

А кто сегодня стащил у жены блин?)))

Ага ,женщину на пп посадил ,а сам блины точит за нее ,может он ее и взвешивает аи нам результаты кидает))

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, мои хорошие!!! Вчера выпила бокалов 6 чая с малиновым вареньем, съела кусище ( грамм 200) домашнего холодца и ещё вечером омлет из 3 яиц ( муж приготовил, уж с чем он его делал боялась даже глянуть - обычно в дело идут и сметана, и сливочное масло, но я же болящая, приятненько была забота ближнего). Короче, перебор был только по жирам... Сегодня -300/ 69,0. Честно болею дальше, пью всякие травки, жду открытия окна, только что такого полезного снямкать ещё не придумала, в холодильнике жареные котлеты, холодец и борщ, а готовить что-либо пока нету сил... Но на ужин достала размораживать филе минтая и кальмары. Кто что посоветует приготовить?

Выздоравливай Людочка!
Минтай я только поровой могу есть. А с кальмарами салат сделала простой.
Яйца, кальмары, лук и низкокалорийный майонез. Пробовала майонез на сметану 10% заменить, не понравилось.

 

[Застава]

Добрый день всем!!!
Галюша,я немного нарушила..,это всё Лорик)))
Съела кусочек наполеона своего,который готовила в кулинарном техникуме,как не попробовать своё творение)
Но там гораздо меньше калорий ,чем в покупном,поскольку сахара ,масла я уменьшила в половину даже от своего рецепта и мука 1 сорта...Воть..

 

[Tan4ik]

с отвесом! Аппетит приходит во время еды Блин, вот сейчас написала эту фразу и впервые поняла, что она абсолютно верна и в прямом смысле - если не есть, то и не хочется совсем; стоит только губы едой помазать, так очнёшься под звон ложки о пустую тарелку (в особо тяжёлых случаях о дно пустой кастрюльки ).

Юляша, а как после праздничного стола, особенно новогоднего, с утра жор как в топку))))

 

[Megera-Gargona]

Ага ,женщину на пп посадил ,а сам блины точит за нее ,может он ее и взвешивает аи нам результаты кидает))

Будем пытать Сашу?))