29 29_3 Оттепель

[Угрюмый нелюдим]

Прерывистый просыпаюсь по раз 5-6 за ночь. Потом поменьше станет..раза 3-4. Так обе мои неудачные попытки было.Когда пройдет не знаю. Обычно до этого я срывалась уже. Не дожидалась когда восстановится сон
Вот опять началось...

Я когда переживал от того, что плохо сплю, спал ещё хуже. Так же прерывисто, по несколько раз за ночь просыпаясь
Получался замкнутый круг - плохо спишь от того, что плохо спишь
Как не большой любитель таблеток, заваривал на ночь травки всякие, ел бананы с триптофаном, но это не решало основной проблемы - перестать нервничать от того, что нервничаешь.
Пришлось мне заняться самоанализом, выписать проблемы, которые меня волнуют и составить план их решения. Помогло. Ну и режим, когда у меня кирпич на веки автоматически в 10-11 вечера падает
Не знаю, подойдёт ли тебе такой метод, но мне он помог вырваться из этого круга

З.Ы. проблемы не все решены, но я чётко знаю, что мне необходимо для их решения и ложусь спать, чтобы выспаться и с утра с новыми силами взяться за них

 

[Угрюмый нелюдим]

Всем привет!

Привет, Олег

 

[Svenzi]

Я когда переживал от того, что плохо сплю, спал ещё хуже. Так же прерывисто, по несколько раз за ночь просыпаясь
Получался замкнутый круг - плохо спишь от того, что плохо спишь
Как не большой любитель таблеток, заваривал на ночь травки всякие, ел бананы с триптофаном, но это не решало основной проблемы - перестать нервничать от того, что нервничаешь.
Пришлось мне заняться самоанализом, выписать проблемы, которые меня волнуют и составить план их решения. Помогло. Ну и режим, когда у меня кирпич на веки автоматически в 10-11 вечера падает
Не знаю, подойдёт ли тебе такой метод, но мне он помог вырваться из этого круга

З.Ы. проблемы не все решены, но я чётко знаю, что мне необходимо для их решения и ложусь спать, чтобы выспаться и с утра с новыми силами взяться за них

Таблетки у меня травки. В прошлые разы я делала все что только можно, применяла техники засыпания всех армий мира. Я дышала по науке на счет разными ноздрями как конь. Прочитала сотни статей на эту тему. Я даже голая в мороз выходила на балкон и стояла там в позе дерева(Ага, йоги говорят для сна супер)
Самоанализом не занималась.
Щас доеду до работы и займусь выписыванием

 

[Угрюмый нелюдим]

У бабушки бачок потек. Точнее заливное устройство сломалось. Пришел гарный молодец, сказал починить нельзя, предложил унитаз поменять за 11 тысяч или краны поставить, чтобы вручную бачок наполнять всего за 2 тысячи короче разводил бабушку.
Пришлось мне в воскресенье сантехником побыть, а вчера я жалобу накатала на него

Извини, что не сразу ответил.
Тут разводиловом за километр пахнет.
Жалобу и не размышлять даже

 

[Угрюмый нелюдим]

Таблетки у меня травки. В прошлые разы я делала все что только можно, применяла техники засыпания всех армий мира. Я дышала по науке на счет разными ноздрями как конь. Прочитала сотни статей на эту тему. Я даже голая в мороз выходила на балкон и стояла там в позе дерева(Ага, йоги говорят для сна супер)
Самоанализом не занималась.
Щас доеду до работы и займусь выписыванием

Но проблему нервничать от того, что ты не можешь заснуть это не решало?
Я сам похоже себя изводил, когда с тоской ждал вечера и накручивал себя: "надо поспать, надо поспать" и ... предсказуемо попадал в эту ловушку

З.Ы. на мороз голый не выходил

 

[Liu]

Извини, что не сразу ответил.
Тут разводиловом за километр пахнет.
Жалобу и не размышлять даже

Доброе утро!
Я и написала. Приходил вчера об'яснять почему замена унитаза 11 тысяч стоит. И что краны они исключительно бугатти ставят

 

[Угрюмый нелюдим]

Доброе утро!
Я и написала. Приходил вчера об'яснять почему замена унитаза 11 тысяч стоит. И что краны они исключительно бугатти ставят

У меня знакомую так же пытались развести. Проблема пятирублевой прокладки явно не стоила 12 (или 15?) тысяч

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!!
#НЕКУРЮ

 

[Liu]

У меня знакомую так же пытались развести. Проблема пятирублевой прокладки явно не стоила 12 (или 15?) тысяч

За 441 рубль я поменяла заливное устройство и два крана. Хорошо, что я в этом разбираюсь.

 

[Угрюмый нелюдим]

Доброе утро!!!
#НЕКУРЮ
Посмотреть вложение 835280

Доброе утро, Светлана
Отметиль

 

[33irinka]

Всем утра! Лучше доброго. И бодрого.

 

[Svenzi]

Всем утра! Лучше доброго. И бодрого.

Привет, Иринка. Как ты сегодня?

 

[Svenzi]

Ну-с начнем поздравлялки котодень и пёсодень прошли удачно. По желанию нашей Леночки @Ilma сегодня юбиляров буду поздравлять ёжики!!! Ёжикодень объявляю открытым!!!!

 

[Svenzi]

55 дней не курит с нами Паша @Cechzc2u. Поздравляем!!! И первый ёжик -тебе!

 

[Svenzi]

355 дней не курит наша Оля @POlya ну умница же!!! и конечно персональный ёжик для Оли!!

 

[Svenzi]

522 дня не курит Любочка @Любfdf пусть дата не очень круглая, но ёжики такие милые а Любочка так прекрасна что почему бы и не отметить! Ёжик для тебя!

 

[33irinka]

Привет, Иринка. Как ты сегодня?

Привет, Светик! Утро не может видимо быть добрым... я про живущих со мной в одной квартире, хлопающих дверями и хамящим с утра... терпела... теперь реву и ищу ружо... потому как защитить даже некому... всем пофиг... сегодня найду ружо, сменю замок, отвезу к деду чемодан и останусь одна. Может и высплюсь даже... раздача слонов сегодня всем... и пряников... достали...

 

[Svenzi]

Галя @Панкошечка не курит с нами целых 580 дней!!! Наши поздравления!!! ну и ёжик конечно же!

 

[Svenzi]

730 дней не курит наша любимая Лорочка @lorik-0405 от души поздравляем и бежим за тобой!!
а вот и твой ёжик

 

[Svenzi]

ну и на сладкое наша пропавшая пресса Надюшка @Немезида целых 1085 дней!!!
Надюш, мы скучаем! Приходи к нам. Ёжики тоже просят