Le$enok
V.I.P
Егор говорю сразу лучше начать бросать до начала марафона, чтобы потом было легче))) Просто по себе знаю. Было трудно бросать с 1 дня марафона, но я поставила конкретно себя в рамки. Потому что мне это нужно было либо я бы заработала бронхиальную астму и это была бы уже не шутка для меня. Запаслась пустырником. Пила его потому что мне много не надо. Мне его хватало за глаза чтобы ходить спокойной. Могу сказать что у всех по разному кому то пустырник помогает, а кому то нет. Чтобы отвлекаться я постоянно была здесь и общалась с ребятами, читала дневники, нашла дыхательную гимнастику и её делала. Разговаривала сама собой и спрашивала себя что мне это даст. В голове всегда были дебаты. Физическая тяга она быстро проходит, а вот психолоческая намного дольше держит. Были моменты что тупо терпела.
А ты сам когда хочешь бросать?
