По поводу дневников. Я к ним как-то не очень серьезно относился, ну потому что смотрел много роликов на ютюбе, в них +/- то же самое. Но один дневник да, его очень стоит по читать. Женщина бросила курить , сразу и насовсем, после 51 года курения. Скажу честно, он мне больше всего помог) Вакса, её, , к сожалению уже нет в живых. vaksa. Там у неё все просто и действенно главное.
Настроить голову. Да, к этому тоже нужно готовиться. Как вот занятия спортом, мы же не встаем утром и не побежали сразу. Сначала что-то читаем/узнаем. Потом спрашиваем, как питаться, когда, как прапавильно бежать, сколько, какой темп, и т.д. Потом первые пробежки, может не регулярные, мы начниаем понимать на собвтенном опыте, что это, как организм воспринимает. И только через какое то время уже это можно назвать зантия спортом. Так и здесь, в курении. Нужно хорошо исследовать предмет, правильно приготовиться, настроится и т.д. Если начать без должной подготовки, бросить в смысле, будет срыв, то есть опять закуришь. обычно после срыва курят долго. Месяцы. Пока человек не приготовится к следущему.
ну а стартуем с 9 числа. До этого у нас еще много работы совместной. Познакомиться, выбрать название, затем руководство. Нарисовать логотипы, научиться ставить счетчики, заводить дневнички! Готов к труду и обороне? 
