А нет ли у кого мыслей вот о чем:
Суть отказа от курения в том, чтобы забыть о сигаретах. Перестать о них думать, удалить рефлексы и привычки, связанные с сигаретами, из мозга. Конечно, это сложно сделать, когда идешь по улице и видишь толпы курильщиков возле бизнес-центров, на остановках, заходя в магазин прикассовые лотки так и манят купить пачку. О сигаретах напоминает все.
Есть ли смысл пытаться бросать курить находясь на сайте для бросающих где все напоминает о сигаретах?
Не курение это же ведь не рекорд какой-то. Не курю 10 дней, 600 дней, какая разница сколько? Это просто решение - как жениться - до гробовой доски.
Были такие мысли. Это все попытка получит послабление, пожалеть себя, вот дескать, выхода нет.
А выход есть) Перестать думать о курении и сигаретах не получится. Никак. Совсем. Вовсе. Нихт, капут, без вариантов)
Но, можно эти мысли перевернуть, так чтобы они работали в обратную сторону.
Если смотреть , скажем, часа 3 или 5 ролики из ютюба про курение, табачников, как они негнушаются смертями ради наживы , как манипулируют людьми, вред от сигарет, рассказы бросивших,Ю как они это сделали. По итогу, эта информация будет сидеть в голове уже без твоего желания. Потому что мозг ей заполнен. И на все мысли о сигарентах и курении жта информация будет отвечать, быстро и тут же, потому что её много в голове, так вот будет сразу обрубать. Стоит курит - не может бросить, дым изо рта - он вдыхает свобю смерть, возможно уже из этой сигареты, от которой начнется рак, поел хочется курить - это рефлексы и зависиомсть пытается застваить закурить это говно,утром первая сигарета - вместо неё лучше позавтракать и т.д и т.п. Проверил на себе. Раотает именно так. Но инфы надо много в себя впитать. ПРям чтобы это все сидело тоннами в голове. Тогда бесконечные и частые воспоминания о курени лишь ещё больше убеждают от него отказаться. Потому что в любой почти ситуации ты вспомниаешь из ролика, что это провокация, которая пройдет после наката, попытка психики заставить курить это говно и т.д и т.п.. )
