17 #17_3 Братство Некурящих

[Глагоша]

Да младший заболел. Сходили 4 дня в садик после летних каникул и заболели. Сейчас какая то инфекция идет. Многие болеют. Температура не большая. Сопли ручьём и кашель.

да, инфекция зараза еще та, никого не щадит....
лечитесь и скорейшего вам выздоровления)

 

[Смог]

да, инфекция зараза еще та, никого не щадит....
лечитесь и скорейшего вам выздоровления)

Спасибо!

 

[Глагоша]

фсё.... моя ушла поработать
не скучать и общаться, приду проверю)

 

[Zaйcom]

Ваших принесла

#11.09 не курю

#11.09 не курю. Но хочется. Офигеть как.

 

[Юрий Сват]

#не курю 11.09.

 

[18anna85]

Всем привет ,не курю 11.09
@Vasily-no smoke @Ksendria @Ирина.Терра

 

[MAFA]

Ваших принесла

@Zaйcom, Спасибки.
Одну потяряшку возьмем @Severnoeciyanie.
А вторую (@Юрий Сват) в 17.2 нужно. Мы, конечно, всем рады, но боюсь его дома потеряли.

 

[18anna85]

Аня приветик
а в этот раз ты полностью, на все 3 курса настроена)

Приветик да настроена , но в тот раз мотивация сильней была, сейчас страх , как я буду всю оставшуюся жизнь без сиг, хочу избавиться от этого уже и хочу не испытывать тяги, чтоб вообще пофиг было. Не пью алкоголь и кофе, потому что сразу с катушек слечу???

 

[MAFA]

#не курю 11.09.

@Юрий Сват, привет. Рада видеть. Юра ты в команде 17.2, отчет туда нужно отправлять.
А к нам просто приходи в гости, рассказывай как себя чувствуешь, чем живешь!

 

[Кать'я]

Тыж вроде как хранитель

Неа)))

 

[Кать'я]

Доброе утро!
@Ирина.Терра @Ksendria @Vasily-no smoke @Ирина мандарина21 #не курю 11.09.2019

 

[Vyucheslav79]

Добрый день,сегодня уже не курю

Слава привет наша взлетка уже стартовала)
по правилам со вчерашнего дня уже нельзя курить....
давай так, ты пойдешь с нами факультативно, т.е будешь заходить каждый день к нами в тему и писать не курю, а я тебя буду отмечать в своем блокноте.
познакомишься с командой и в новую взлетку уже пойдешь вместе с нами полноправным участником)

добрый день сегодня уже не курю,это конечно ещё совсем не достижение,но тем не менее первый шаг сделан,до этого бросал с табексом месяц не курил,но потом снова начал.

 

[MAFA]

Приветик да настроена , но в тот раз мотивация сильней была, сейчас страх , как я буду всю оставшуюся жизнь без сиг, хочу избавиться от этого уже и хочу не испытывать тяги, чтоб вообще пофиг было. Не пью алкоголь и кофе, потому что сразу с катушек слечу???

@18anna85, Аня, привет. Ты не пугай неокрепший организм, он и так в стрессе! Зачем всю жизнь, до гробовой доски! Нет! Потом уже вешки поставишь, когда посильней станешь, а пока пару недель-месяц, потом полгода, а дальше захочешь иди на Эверест.

 

[MAFA]

Информация к размышлению.

Процесс формирования привычки.

Правило 21-40-90.​

Первый этап - 21 день.
За этот период требуется, чтобы сформировались нейронные связи в мозгу. Привычка закрепляется сознанием. Но есть одно большое НО. Новые связи сформировались, но и старые пока никуда не делись.
Второй этап - 40 дней.
Старая привычка начинает «зарастать травой», ведь вы больше не ходите этим путем. Вы уже сживаетесь с новой привычкой, но она всё равно ещё не работает «на автомате», требуется некое усилие, чтобы следовать ей. Это период закрепления привычки.
И, наконец, третий этап - 90 дней.
Новая привычка устойчиво входит в вашу жизнь. Вам уже не нужно напрягаться, чтобы ей следовать. Действие становится автоматическим.

 

[18anna85]

@18anna85, Аня, привет. Ты не пугай неокрепший организм, он и так в стрессе! Зачем всю жизнь, до гробовой доски! Нет! Потом уже вешки поставишь, когда посильней станешь, а пока пару недель-месяц, потом полгода, а дальше захочешь иди на Эверест.

Привет, Эверест это было бы просто шикарно, моя мечта прям

 

[Vasily-no smoke]

Добрый день,сегодня уже не курю

добрый день сегодня уже не курю,это конечно ещё совсем не достижение,но тем не менее первый шаг сделан,до этого бросал с табексом месяц не курил,но потом снова начал.

А сейчас без Табекса бросил? И почему через месяц закурил?

 

[Severnoeciyanie]

@Zaйcom, Спасибки.
Одну потяряшку возьмем @Severnoeciyanie.
А вторую (@Юрий Сват) в 17.2 нужно. Мы, конечно, всем рады, но боюсь его дома потеряли.

Спасибо)

 

[НаташкаЯ]

Наташа, в выборе ты куришь и думаешь, а как надумаешь бросить, то пишешь нам в тему и мы переводим тебя в шанс)

Тань, я пока вообще возьму паузу.

 

[Vyucheslav79]

А сейчас без Табекса бросил? И почему через месяц закурил?

Да сейчас вообще как говорится на сухаря,нашёл это сообщество и решил надо бросать окончательно,просто сигареты мне очень мешают по жизни,я и курю уже очень большой период,одному конечно сложно бросать,но с поддержкой я думаю всё получится,а когда месяц не курил,потом начал покупать поштучно сигареты,сначала три в день потом пять,ну и соответственно потом снова пачку,табекс конечно помогает,курить вообще не хотелось,но психологически я не смог побороть это желание.

 

[Ilya91]

Да сейчас вообще как говорится на сухаря,нашёл это сообщество и решил надо бросать окончательно,просто сигареты мне очень мешают по жизни,я и курю уже очень большой период,одному конечно сложно бросать,но с поддержкой я думаю всё получится,а когда месяц не курил,потом начал покупать поштучно сигареты,сначала три в день потом пять,ну и соответственно потом снова пачку,табекс конечно помогает,курить вообще не хотелось,но психологически я не смог побороть это желание.

С твоим желанием точно всё получится! Заходи почаще на форум. Здесь можно и с командой пообщаться и просто много интересных полезных статей почитать.