Привет! Правильно, читай форум, очень помогает. Я адаптол пробовала, но мне фенибут больше подошёл. Они похожи, но не много на разные области воздействуют. Ну тут очень индивидуально.
Хотя в этот раз даже без афабазола обошлась. Наверно дело в настрое.
И в этот раз отмела ложные цели, стала более честной сама с собой. Сразу убрала ложную надежду на чужую поддержку (семья, друзья...) Потому что когда на кого-то надеешься, а он подводит - срыв. И главное сама всегда ссоры затевала, чтоб сорваться потом.