Совет один... Терпеть... Сжать зубы и терпеть... 
У меня это длилось двое суток.  4-й и 5-й день. Без остановки...  Держало одно - позади пять дней...
Пять. Мучительных. Дней. 
Еще я понимала,  что если закурю,  то рано или поздно,  опять начну бросать.  И опять наступит пятый день.... Смысл? 
А на 6 день как рукой сняло.... Все!!! 
Накаты были,  но редко...  И к концу месяца практически исчезли. 
Итог:
Я очень рада, что мой отказ от никотина так тяжело  (для меня)  проходил! 
И теперь я знаю одно:
Второй раз я через это пройти,  наверное,  не смогу и поэтому я
Никогда 
Не буду 
Курить!!! 
И,  осознав это,  мне теперь легко,  свободно,  уверенно и абсолютно ненапряжно идти по жизни без сигарет... 
У меня так.... Как у остальных,  не знаю...  
?