# 20_3 Свободные люди

[Ласточкина почта]

Стаж курения 30 лет (сама даже содрогнулась, когда написала), попытки были 2. Первый раз с Аленом Карром, второй раз с государственной горячей линией по отказу от курения. Максимальный срок без сигарет - 1 день (гордиться нечем). Я даже не знаю почему были срывы, уважительной причины нет, личная недисциплинированность. Как-то так.

Чем планируете себе помогать? Типа афобазол и т. п.

 

[Ласточкина почта]

Мне утром приснилось, что я на психах схватила сразу две сигареты и побежала искать место, вдруг всё тело как судорогой, и я во сне думаю "ну нельзя же! Опять по новой всё будет". И мне так стало страшно, и обидно - что я вот так легко могу всё испортить. Проснулась - и знаете, как после кошмара облегчение, что это только сон

 

[TATYANA Y]

Чем планируете себе помогать? Типа афобазол и т. п.

Мне невролог дал рецепт на флуоксетин, сказал, что в клиниках им снимают абстинентный синдром, но я боюсь его принимать, выходить из него тоже непросто. Пока попробую так

 

[Виктория Евгеньевна]

Счетчик и лого обязательно, дневник каждого добавит команде балл

Ясно-понятно))) ну через 2 недели ставить счётчик уже нормально, по идее) а то у меня до этого прям примета была - поставь счётчик и получи накатище)

 

[Виктория Евгеньевна]

Мне утром приснилось, что я на психах схватила сразу две сигареты и побежала искать место, вдруг всё тело как судорогой, и я во сне думаю "ну нельзя же! Опять по новой всё будет". И мне так стало страшно, и обидно - что я вот так легко могу всё испортить. Проснулась - и знаете, как после кошмара облегчение, что это только сон

Это, кстати, распространенное явление, когда снится, будто бы куришь) мозг балуется) иногда ещё будет такое, со временем пройдёт)

 

[Саша Белый]

Когда планируешь прекращать свой срыв? Сейчас куришь?

Да. Если к вечеру не брошу, уйду с команды. Что вам мозг выносить.

 

[Типчик]

Мне утром приснилось, что я на психах схватила сразу две сигареты и побежала искать место, вдруг всё тело как судорогой, и я во сне думаю "ну нельзя же! Опять по новой всё будет". И мне так стало страшно, и обидно - что я вот так легко могу всё испортить. Проснулась - и знаете, как после кошмара облегчение, что это только сон

Я раньше во сне нажирался(коньячком), а утром, как с похмелья был

 

[Типчик]

Да. Если к вечеру не брошу, уйду с команды. Что вам мозг выносить.

Меня самого ещё ломает, но вот надо как то держаться. Держусь пока. А мозг выносить - это нормально.

 

[Ласточкина почта]

А я и закурить не успела, с двумя сигаретами в ладошке только побегала, зато эмоций отрицательных на пачку))

 

[nachtigal]

С праздником всех))

 

[nachtigal]

Да. Если к вечеру не брошу, уйду с команды. Что вам мозг выносить.

Саша ,мы с тобой!!!

 

[nachtigal]

Как настроение у вас?
Кто нырял в прорубь?))

 

[nachtigal]

@Ласточкина почта, а я одной девочке снилась))рассказывала ей во сне о некурении)))

 

[Типчик]

Как настроение у вас?
Кто нырял в прорубь?))

Я не купаюсь в проруби, здесь подготовка нужна.

 

[nachtigal]

Я не купаюсь в проруби, здесь подготовка нужна.

Это да.
А вот Саша точно нырял.
Да? @Саша Белый

 

[TATYANA Y]

@TATYANA Y , привет.
Это раздевалка нашей команды! Общаемся тут!)

Помогите, пожалуйста, разобраться. Я создала тему, что-то даже наваяла, значит ли это, что я создала дневник и теперь буду там писать каждый день? Инструкцию по созданию дневников читала.

 

[nachtigal]

@TATYANA Y, молодец,дневник написала))

Хочу не курить

Когда я пыталась бросить курить с горячей линией, мне был предложен выбор - бросить резко или постепенно уменьшать количество сигарет. Я малодушно выбрала уменьшать. И считала время до каждой сигареты. Получилась, конечно же, такая ловушка - вроде бы и меньше сигарет, но +1 (всего!) ничего...

ne-kurim.ru

 

[Ласточкина почта]

@Ласточкина почта, а я одной девочке снилась))рассказывала ей во сне о некурении)))

Т.е. Вас и тут и там показывают?))))
Основательный у вас подход))

 

[nachtigal]

Помогите, пожалуйста, разобраться. Я создала тему, что-то даже наваяла, значит ли это, что я создала дневник и теперь буду там писать каждый день? Инструкцию по созданию дневников читала.

Если хочешь,можешь каждый день писать. По желанию)

 

[nachtigal]

Т.е. Вас и тут и там показывают?))))
Основательный у вас подход))

Леночек,давай уже на ты?