Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Будда]

Сразу видно, матчасть не читал

Не читал...
Я вот чего читаю...

 

[Джесика Джонотановна]

Не читал...
Я вот чего читаю... Посмотреть вложение 1104894

При твоем рационе, что мы на днях выявили, вполне понятна такая подготовка

 

[Будда]

При твоем рационе, что мы на днях выявили, вполне понятна такая подготовка

Бардо тхедо, это прописные, не писаные..

(Короче одни не хотели писать, и говорили, другие слушали и записывали)

Каноны просветления...

 

[Джесика Джонотановна]

Бардо тхедо, это прописные, не писаные..

(Короче одни не хотели писать, и говорили, другие слушали и записывали)

Каноны просветления...

Успехов
а я буду все таки работать

 

[RZH2]

Спойлер: АНКЕТА ДЛЯ ЗАПИСИ В МАРАФОН

Анкета Метаболизм

docs.google.com

ОТЧЕТ И СПИСОК КОМАНДЫ
Отчетность в таблице еженедельно ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ:

1 неделя – вес и кол-во дней с упражнениями

Со 2ой по 6ю неделю – вес, кол-во дней с упражнениями и отметка среда и суббота – углеводный вечер.

Итог – общее кол-во сброшенных килограмм и сочинение на тему «Что изменилось в моем теле».

Привет, блин сочинения со школы ненавижу))))

 

[Джесика Джонотановна]

Привет, блин сочинения со школы ненавижу))))

Приветец ну можешь фильм снять)))) вместо сочинения. Оно одно всего за 6 недель

 

[RZH2]

Приветец ну можешь фильм снять)))) вместо сочинения. Оно одно всего за 6 недель

Вариант)))
Нет я почитал. я не буду есть углеводы вечером, у меня уже выработался блок на это. Так что хоть и классная компания но я со стороны посмотрю. В зож пойду шестой))

 

[Джесика Джонотановна]

Вариант)))
Нет я почитал. я не буду есть углеводы вечером, у меня уже выработался блок на это. Так что хоть и классная компания но я со стороны посмотрю. В зож пойду шестой))

Окей ) хотя кстати можно и не есть)

 

[RZH2]

Окей ) хотя кстати можно и не есть)

Это хорошо
но ведь, тогда это уже будет совсем другая программа и история)))
А мы еще будем с кетонистами и палеонистами соревноваться?

Со второй недели вводят 2 вечерних приема углеводов. Два раза в неделю, только вечером.

В среду вечером и в субботу вечером

Только углеводы! Только углеводы!

 

[Джесика Джонотановна]

Это хорошо
но ведь, тогда это уже будет совсем другая программа и история)))
А мы еще будем с кетонистами и палеонистами соревноваться?

Со второй недели вводят 2 вечерних приема углеводов. Два раза в неделю, только вечером.

В среду вечером и в субботу вечером

Только углеводы! Только углеводы!

Это для тренировки, что б тело не отучалось. Если дальше почитаешь - есть ню. Если хочется углеводов, то потребление на неделе пропустить /исключить

 

[Джесика Джонотановна]

Друзья мои, завела страничку для сбора рецептов )

Рецепты - Рецепты к Марафону "Прекрасный Метаболизм - Прекрасный Я"

Здесь будем собирать все рецепты к нашему марафону, что бы можно было быстренько найти все в одном месте.

ne-kurim.ru

 

[Джесика Джонотановна]

Писать рецепты - можно всем))) делимся и обогащаем опыт)

 

[Serg71]

Всем привет! попробую с вами,вдруг получится)что-то про соль ничего не написано.Солить можно белки и салаты?

 

[RZH2]

Друзья мои, завела страничку для сбора рецептов )

Рецепты - Рецепты к Марафону "Прекрасный Метаболизм - Прекрасный Я"

Здесь будем собирать все рецепты к нашему марафону, что бы можно было быстренько найти все в одном месте.

ne-kurim.ru

Меня тут ротовирус накрыл на 2 дня мину 1.8 кило.
Не ешьте грязные фрукты))) или ешьте))))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет! попробую с вами,вдруг получится)что-то про соль ничего не написано.Солить можно белки и салаты?

Можно))))

 

[Джесика Джонотановна]

Меня тут ротовирус накрыл на 2 дня мину 1.8 кило.
Не ешьте грязные фрукты))) или ешьте))))

Ой злая штука...Регидрон купи

 

[RZH2]

Ой злая штука...Регидрон купи

Ой злая штука...Регидрон купи

Какая шутка, жиснь))
Все уже и полисоб и левомицитин и чего только не было. Зато года два сушек и сухарей не ел, а тут только это и можно было))))

 

[Джесика Джонотановна]

Какая шутка, жиснь))
Все уже и полисоб и левомицитин и чего только не было. Зато года два сушек и сухарей не ел, а тут только это и можно было))))

Регидрон от обезвожки спасает. Я попадала на ротавирус.
Ну хоть сухарей вволю наелся))) нет худа без добра)))

 

[___irina___]

Мне бы не скинуть а набрать я 40 кг

 

[Metallic]

Мне бы не скинуть а набрать я 40 кг

Привет,тебе в зож 6 надо ,знаешь где это?