Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Metallic]

Питался по плану на сегодня ,тренил ,хоум кардио ,осталось творожок на ночь съесть и на завтра меню составить

 

[Джесика Джонотановна]

Питался по плану на сегодня ,тренил ,хоум кардио ,осталось творожок на ночь съесть и на завтра меню составить

Молодец!! А я тоже по плану и прошла 5 км)

 

[Джесика Джонотановна]

Джееес
т ыгде!

Ходила с родственниками на выставку Гейнсборо и гулять)

 

[Metallic]

Молодец!! А я тоже по плану и прошла 5 км)

Я 5 раундов по 2мин бойс тенью с гантелями ,вакууум 4 круга по 1 мин и 12 планок разных,руки как у алка трясутся?

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрейшего вечера
Объявляю утренний старт!!!
Поздравляю вас с началом марафона и желаю достичь всех поставленных целей и даже чуточку больше!!!
Ура товарищи!

Завтракаем уже по новой схеме
Если есть сложности, пишите меню, выкладывайте фото еды, это отличный шаг обсудить направление и увидеть что мы едим и сколько
Таблицу для отчёта выложу завтра на работе.

УЧАСТНИКИ МАРАФОНА

@Джесика Джонотановна @Екатерина01 @Evgennn @Anna Effa @Ksendria @angel..ina @Нимфалида @МамаДмитрия @Маргарита Горелик @Olga 22 @Dr. Bailey @Илья Александрович @Metallic @Serg71 @Svetlay romashka @Svet_VS @Экста @Tany 53 @busigin24 @Alex_117 @Юпиша [USER=28221]@Уже все

 

[Metallic]

Поздравляю!

 

[Джесика Джонотановна]

Поздравляю!

Ура )

 

[Ksendria]

Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, а вместо арахиса семечки можно?

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, а вместо арахиса семечки можно?

Можно но немного, они оооч калорийные

 

[Ksendria]

Можно но немного, они оооч калорийные

Понятно... Спасибо

 

[Илья Александрович]

Помчали.
Начальный вес 90.0 кг

Завтрак :
Печеная горбуша
Стручковая фасоль (отварная)
Чай черный без никто

ПыСы.
СТручковая фасоль сканает же как зеленый овощ?

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Всех со стартом‍... и да осилит дорогу идущий !
Завтрак:
- курица отварная;
- свежий огурец с маслом;
- зеленый чай без сахара.
Немного непривычно...утром у меня была каша из 6 злаков с ягодами либо творог с яблоком. Попробуем, интересно поэксперементировать.

 

[Джесика Джонотановна]

Помчали.
Начальный вес 90.0 кг

Завтрак :
Печеная горбуша
Стручковая фасоль (отварная)
Чай черный без никто

ПыСы.
СТручковая фасоль сканает же как зеленый овощ?

Доброе Илья.
Да стручковая фасоль прекрасна)

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и прекрасного настроения. Посылаю вам луч энергии! На зарядку становись!

@Джесика Джонотановна @Екатерина01 @Evgennn @Anna Effa @Ksendria @angel..ina @Нимфалида @МамаДмитрия @Маргарита Горелик @Olga 22 @Dr. Bailey @Илья Александрович @Metallic @Serg71 @Svetlay romashka @Svet_VS @Экста @Tany 53 @busigin24 @Alex_117 @Юпиша [USER=28221]@Уже все

 

[Илья Александрович]

Доброе Илья.
Да стручковая фасоль прекрасна)

У меня девочка пачку орешков отжала, которую я для перекуса взял

 

[Джесика Джонотановна]

У меня девочка пачку орешков отжала, которую я для перекуса взял

Ууу))) шо за девочка наглая такая придется прикупить где то орешков)

 

[Илья Александрович]

Ууу))) шо за девочка наглая такая придется прикупить где то орешков)

У меня сдачи не было. Она нагло сказала что возмет орехами

 

[Джесика Джонотановна]

У меня сдачи не было. Она нагло сказала что возмет орехами

Мрааак)))

 

[Джесика Джонотановна]

Итак, рассказывайте, у кого получилось зарядку сделать?

 

[Metallic]

Итак, рассказывайте, у кого получилось зарядку сделать?

Привет ??я иду на треню