Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Маргарита Горелик]

Джесика Джонотановна

В 16:00 и 19:30 Вы должны иметь закуску из низких углеводов.
а тут можно подробнее? сколько гр этих низких углеводов ,или ладошек, и каких?

 

[Джесика Джонотановна]

Джесика Джонотановна

В 16:00 и 19:30 Вы должны иметь закуску из низких углеводов.
а тут можно подробнее? сколько гр этих низких углеводов ,или ладошек, и каких?

Немного, там в матчасти в разделе диета описано

 

[Уже все]

Привет, Джесика. В анкете собаку не туда привязала . Ещё у меня весов нет, ликвидировала, когда поняла что они зомби ровать меня начали. Я вес чувствую по лёгкость тела, по одежде.

 

[Джесика Джонотановна]

Привет, Джесика. В анкете собаку не туда привязала . Ещё у меня весов нет, ликвидировала, когда поняла что они зомби ровать меня начали. Я вес чувствую по лёгкость тела, по одежде.

Насчёт веса поняла будешь писать лучше хуже или + - ))))
Собаку ага посмотрю поправлю
Добро пожаловать

 

[Юпиша]

Привет. А ты поститься будешь?

а кто его знает, как пойдет)))

 

[Джесика Джонотановна]

а кто его знает, как пойдет)))

Ну видать веганская жизнь тебя ожидает)))) попробуй хотя бы рыбу оставить

 

[Юпиша]

Ну видать веганская жизнь тебя ожидает)))) попробуй хотя бы рыбу оставить

спасибо)))

 

[Metallic]

Мне вкусняг привезли ?

 

[Metallic]

Джэс ,вот план на завтра

 

[Metallic]

овощей потушил

 

[Нимфалида]

Завтра старт. Морально готова??

 

[Нимфалида]

Ну видать веганская жизнь тебя ожидает)))) попробуй хотя бы рыбу оставить

Джес как по количеству орехов и мяса в сутки определиться подскажи плиз?

 

[Джесика Джонотановна]

Джес как по количеству орехов и мяса в сутки определиться подскажи плиз?

Приветик
Рассчитывай на 300+- грамм белка в день, и орехов больше 100 я бы не советовала, оч калорийные

 

[Джесика Джонотановна]

Посмотреть вложение 1107675Джэс ,вот план на завтра

Леха огонь!!!

 

[Нимфалида]

Приветик
Рассчитывай на 300+- грамм белка в день, и орехов больше 100 я бы не советовала, оч калорийные

Спасибо, поняла. Как вообще всё будет проходить? Мы будем каждый день отписываться или раз в неделю? Или завтра вся информация на старте?

 

[Metallic]

Леха огонь!!!

Привет ?вес надо исправить ?набрал чуть102кг

 

[Metallic]

 

[Нимфалида]

Посмотреть вложение 1107676овощей потушил

Лёш, а белое это чойта?

 

[Metallic]

Лёш, а белое это чойта?

Привет??корень сельдерея

 

[Нимфалида]

Привет??корень сельдерея

Привет? А грибы относим к мясу или к овощам? Простите, что достала всех? Я втянусь, все пойму и отстану.