Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Metallic]

Привет!
Если бы ))
Вся жизнь последнее время работа зал сон)))
Вот думаю а жить когда)))
Сам что как?
Травмы все прошли?

Оживаю по чуть ,но колено болит ,по чуть пытаюсь бегать

 

[Юпиша]

А как же ж наш режим бесконфетный

ну вот вчера был понедельник, конфеты не ела, заменила орехами. Сегодня чай пила с иогуртом пополам)))) Иогурт без сахара с добавлением лишь чернослива)))

 

[Джесика Джонотановна]

ну вот вчера был понедельник, конфеты не ела, заменила орехами. Сегодня чай пила с иогуртом пополам)))) Иогурт без сахара с добавлением лишь чернослива)))

Уже класс! Молодец

 

[Уже все]

Всем привет, чувствительно, когда нет углеводов. У меня углеводы были на первом месте. Сегодня Завтрак: яичница, огурец свежий, кофе, вода, кофе, кофе. Яблоко. Обед: яблоко, курица вареная, маслины, сыр. Кофе, кофе, кофе, вода.Ужин: яблоко, сыр, вода. Кажется завтра захочу селедки. Трудно держатся без углеводов. Сегодня варила кашу перловку с мясом, луком, морковкой. Нюхала. Пекла хлеб, магазинный не покупаем , так обычно я свеженького хлеба кусочек с маслом сливочным и кофейком точу. Нюхала только. Сегодня ходила на лыжах- чуть приползла. Ускакала далеко, устала,возвращаться было очень тяжело. Аж ноги тряслись.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет, чувствительно, когда нет углеводов. У меня углеводы были на первом месте. Сегодня Завтрак: яичница, огурец свежий, кофе, вода, кофе, кофе. Яблоко. Обед: яблоко, курица вареная, маслины, сыр. Кофе, кофе, кофе, вода.Ужин: яблоко, сыр, вода. Кажется завтра захочу селедки. Трудно держатся без углеводов. Сегодня варила кашу перловку с мясом, луком, морковкой. Нюхала. Пекла хлеб, магазинный не покупаем , так обычно я свеженького хлеба кусочек с маслом сливочным и кофейком точу. Нюхала только. Сегодня ходила на лыжах- чуть приползла. Ускакала далеко, устала,возвращаться было очень тяжело. Аж ноги тряслись.

Ты знаешь, да, я тоже чувствую эти явления, но, тебе конечно ещё тяжелее - готовить!! Нюхать!!! Кошмар))) у нас вчера на работе др у девочки было и она домашний торт притаранила))) у меня тряслись руки и капала слюна))) переломалась салатом с огромным количеством масла)) зато - сегодня минус кг жидкость пошла))) и да - чувствую себя легко.
Трудности должны пройти обязательно. Ешь больше овощей и добавь фруктов побольше если совсем тяготно. Мозг привыкнет и углеводов понадобится в разы меньше)
И да селёдкой на ночь лучше не увлекаться, я отекаю например сильно. А да !! К ней кстати можно лучку маринованного сделать)) эх))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и отличного дня!
Хочу провести перекличку, товарищи вы на связи?

@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Olga 22
@Dr. Bailey
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все

 

[Маргарита Горелик]

на связи, а толку?
я вот не могу на сегодня вечно испытывать голод
денег минимально, на улице минус 30
любовник не звонит, не пишет
вчера вечером , от мысли, что надо поесть горсть орешков\ которых нет\, или гречки начала я рыдать
и поела оладьи с вареньем и чаем\ ладно хоть чай без сахара
радует хоть то, что не приходит мысль покурить

 

[Маргарита Горелик]

Нюхала только.

КАКАЯ ТЫ МОЛОДЕЦ!!!! а можд мне тоже нюхать? расскажи, чем ты себя стимулируешь? чем? к поездке на море готовишься??

 

[Джесика Джонотановна]

на связи, а толку?
я вот не могу на сегодня вечно испытывать голод
денег минимально, на улице минус 30
любовник не звонит, не пишет
вчера вечером , от мысли, что надо поесть горсть орешков\ которых нет\, или гречки начала я рыдать
и поела оладьи с вареньем и чаем\ ладно хоть чай без сахара
радует хоть то, что не приходит мысль покурить

Не курить конечно главное а остальное, ну поела оладьев ладно, просто продолжай в марафонных рамках дальше а вообще хорошо бы подумать чем кроме орехов и оладьев ты можешь вечером закусывать. Как думаешь какие есть варианты?

 

[Маргарита Горелик]

. Как думаешь какие есть варианты?

так вот думаю...над вариантами...можд что то предложишь? интересное?

 

[Metallic]

Доброе утро!

 

[Джесика Джонотановна]

так вот думаю...над вариантами...можд что то предложишь? интересное?

Ну я то предложу, просто что тебе реально доступно из продуктов. Как по мне вечером хорошо заходит сыр, если с орехами не зашло, то лучше кусок мяса какой нибудь отварной, он кстати на ночь хорошо жидкость выгоняет. Яйцо, но вроде аллергия у тебя, кусок какого нибудь минтая под маринадом тоже норм..... И далее. Пиши что по продуктам можешь, изобретем))))

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро!

Добрейшее)) Алексей

 

[Metallic]

Добрейшее)) Алексей

Кэпушка??привет

 

[Metallic]

Планки надо делать ,а я не могу проснуться ?

 

[Джесика Джонотановна]

Планки надо делать ,а я не могу проснуться ?

А ты начни с Сурья намаскар - приветствие солнцу ) медленно и печально. И через пару кругов реально просыпаешься и уже можно все остальное.
Что за Ава у тебя? Ты маленький?)))

 

[Джесика Джонотановна]

Сурья Намаскар — Википедия

ru.m.wikipedia.org

 

[Джесика Джонотановна]

 

[Metallic]

А ты начни с Сурья намаскар - приветствие солнцу ) медленно и печально. И через пару кругов реально просыпаешься и уже можно все остальное.
Что за Ава у тебя? Ты маленький?)))

Ага ,малой ,у нас во взлетке дет.сад

 

[Джесика Джонотановна]

Ага ,малой ,у нас во взлетке дет.сад

Ааа помню помню))