@Владимир_Ekb, Я не поняла,всё ещё куришь?Вижу,как тебе тяжело это дело даётся.У меня почти 8 лет,но часто очень хочется курить.Не буду конечно и под расстрелом.И я хочу и от себя дать некоторые рекомендации,если не шибко обижен и захочешь читать))Я не могу поверить до сих пор,как я выдралась из этого дерьма и как смогла преодолеть.Скажу кратко,как было у меня.
1)я затаилась на 6 месяцев и никто не знал.
2)не анализировала,не читала дневники,не углублялась.Отстранилась.
3)я копила время,каждый день я твердила-вот у же 7 дней,вот сегодня 20,сегодня месяц и т.д. до 9 месяцев сильно колбасило.
4)Холлс чёрный,потом зелёный.Во время наката могла целую пачку съесть,отступало.
Боюсь тебе сказать следующее.Ещё раз я бы на такое не пошла,это было невыносимо.Я просто старалась мало курить.Тоже,конечно,нелегко сдерживать себя,это тоже мучение,но у меня получалось курить 7-8 штук за сутки.Вот это слово Никогда меня убивало.А я говорила себе при тяге-Покурю я ,покурю,но попозже,не сейчас.Мало курить-это тоже неплохо
И если всё же у тебя получится,ты будешь в наших глазах герой.Давай пока!
