Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Юнкер]

Это значит ты согласен или фигня полная? Я вчера тоже видела этот пост.

Фигня

 

[ЯНаталИЯ]

Привет всем Суперфигуристам)
Как дела? Что нового?
У меня наконец-то перевалил вес за 58, сегодня аж 57.9...прошла я это плато, 2 недели вес стоял, объемы шли. Продолжаем в том же духе.
Алллочка, дорогая, не прекращай давать нам разные рецептики, очень инетересно, все копирую себе)
Редко к вам забегаю, нет времени последнее время, но читаю постоянно!
Кэп, @Юнкер , я в строю, не теряй

 

[ТишеНа]

Доброе утро!
в пятницу натренировалась, до сих пор на жо сидеть больно ))) Приятные ощущения ))
про питание: с понедельника по пятницу на прошлой неделе бжучила на 1200, не взвешивалась, но чувствовала, что объемы немного ушли.
но тут же наступили выходные - ну как в выходные заставить себя не жрать?
Вобщем, в субботу затеяли на доме сделать цивильные водостоки. Поехали на барахолку, там полдня шатались, наконец все купили, в машину сложили, и тут муж - а давай по лагману в кафе? ну давай - сказала я, думая что фиг я буду лагман - закажу бульон - и полезно и малокалорийно. Сидим в кафе, он ест лагман, я бульон, и тут второй вопрос от него - а давай по шашлыку? блиииин, ну давай, от шашлыка я отказаться не могу. Думаю - мясо же, белок - стало быть, в каллораж вмещусь спокойно. И с чистой совестью сожрала две палки.
Ну а в воскресенье что-то мне не спалось, подорвалась в 6 утра. И пошла готовить, кашеварила часа два-три (я в воскресенье готовлю на всю неделю сразу несколько блюд, в будние дни совсем некогда готовить), и когда уже заканчивала, вспомнила что давно не делала фаршированный батон. Ну сделала. И полбатона в одно лицо захомячила. Так что сегодня даже взвешиваться с утра не стала. Ибо бесполезно, батон наверное повис на боках моментально.
Сегодня опять на 1200, а завтра уже буду взвешиваться.

 

[Вшоколаде]

Физкультпривет!
Кеп Юнкер , ПОЗДРАВЛЯЮ! 600дней новой жизни

 

[ЯНаталИЯ]

Физкультпривет!
Кеп Юнкер , ПОЗДРАВЛЯЮ! 600дней новой жизни

Присоединяюсь!
КЭП..принимай поздравления!
Шикарная дата!!!

 

[Алллочка]

Привет, Суперфигуристы!

Я в печальке: хожу на тренировки почти каждый день (правда, силовые в эти дни были умеренные).
Сижу на ПП, БЖУКИ выверены, нарушений нет.
А вес почему-то пополз вверх, уже 3 дня по+200г.
Единственная надежда на то, что анализатор после тренировок показывает неточно.
Но объемы то тоже стоят...
Что-то надо придумать... БУЧ не предлагать , это уже пройденный этап.
Ну никак такая близкая цель в 65 кг мне не дается...

 

[Алллочка]

Юнкер, и я тебя поздравляю с 600 днями!

 

[Tata236]

Фигня

Не, ну разумное зерно есть. Для тех, кому с весами заморачиваться не судьба, хоть какой-то ориентир. Да если так посудить, по размеру мои порции примерно такими и получаются. Вроде как все логично.

 

[Tata236]

Привет, Суперфигуристы!

Я в печальке: хожу на тренировки почти каждый день (правда, силовые в эти дни были умеренные).
Сижу на ПП, БЖУКИ выверены, нарушений нет.
А вес почему-то пополз вверх, уже 3 дня по+200г.
Единственная надежда на то, что анализатор после тренировок показывает неточно.
Но объемы то тоже стоят...
Что-то надо придумать... БУЧ не предлагать , это уже пройденный этап.
Ну никак такая близкая цель в 65 кг мне не дается...

Да от жары, наверное, все. Мне кажется, много воды задерживается в организме.

 

[Tata236]

Повесила на холодильник позорную табличку, решила опять практиковать эту самомотивацию "Молодец". В какой-то мере она мне помогает. Все параметры вместе с весом примерно в +3 ушли. И это так чувствуется по всему, по одежде, по внешнему виду, по самочувствию. А еще мне сегодня приснился Стас Линдовер, будто он вел какую-то лекцию или семинар и сидел на травке на берегу водоема какого-то. Он вещал такое, что тем, кто на ПП и худеет можно 450 мл красного сухого вина в неделю и 200 гр. коньяку. При этом он был какой-то обросший и жирный и сам на себя не похожий)) Видимо, меня бессознательно терзает совесть за то, что придется пить на свой ДР)))

 

[ТишеНа]

Повесила на холодильник позорную табличку, решила опять практиковать эту самомотивацию "Молодец". В какой-то мере она мне помогает. Все параметры вместе с весом примерно в +3 ушли. И это так чувствуется по всему, по одежде, по внешнему виду, по самочувствию. А еще мне сегодня приснился Стас Линдовер, будто он вел какую-то лекцию или семинар и сидел на травке на берегу водоема какого-то. Он вещал такое, что тем, кто на ПП и худеет можно 450 мл красного сухого вина в неделю и 200 гр. коньяку. При этом он был какой-то обросший и жирный и сам на себя не похожий)) Видимо, меня бессознательно терзает совесть за то, что придется пить на свой ДР)))

Покажи свою позорную табличку? может нам тоже пригодится ))

 

[Tata236]

Покажи свою позорную табличку? может нам тоже пригодится ))

Уже как-то цепляла, но вот. И еще кое-что. Это я как-то подписывалась на марафон по похудению от Ланы Ши, который за 3 недели должен приучить человека правильно питаться и тренироваться. В марафоне я так и не участвовала, но материалы пригодились) А в графы внизу каждый день, если все ОКейно в питании и тренях нужно писать по одной из букв слова "Молодец"))) Их как раз 7, как и дней недели)

 

[ТишеНа]

Уже как-то цепляла, но вот. И еще кое-что. Это я как-то подписывалась на марафон по похудению от Ланы Ши, который за 3 недели должен приучить человека правильно питаться и тренироваться. В марафоне я так и не участвовала, но материалы пригодились) А в графы внизу каждый день, если все ОКейно в питании и тренях нужно писать по одной из букв слова "Молодец"))) Их как раз 7, как и дней недели)

Табличка классная. а вот план питания открыть не смогла - видимо на работе блокировка, попробую вечером с домашнего

 

[Юнкер]

Привет, Суперфигуристы!

Я в печальке: хожу на тренировки почти каждый день (правда, силовые в эти дни были умеренные).
Сижу на ПП, БЖУКИ выверены, нарушений нет.
А вес почему-то пополз вверх, уже 3 дня по+200г.
Единственная надежда на то, что анализатор после тренировок показывает неточно.
Но объемы то тоже стоят...
Что-то надо придумать... БУЧ не предлагать , это уже пройденный этап.
Ну никак такая близкая цель в 65 кг мне не дается...

Может не стоит ходить почти каждый день ? Организму нужен отдых. Найти в инете ролики профессора Селлуянова про жиросжигание и отдых.

 

[Юнкер]

Повесила на холодильник позорную табличку, решила опять практиковать эту самомотивацию "Молодец". В какой-то мере она мне помогает. Все параметры вместе с весом примерно в +3 ушли. И это так чувствуется по всему, по одежде, по внешнему виду, по самочувствию. А еще мне сегодня приснился Стас Линдовер, будто он вел какую-то лекцию или семинар и сидел на травке на берегу водоема какого-то. Он вещал такое, что тем, кто на ПП и худеет можно 450 мл красного сухого вина в неделю и 200 гр. коньяку. При этом он был какой-то обросший и жирный и сам на себя не похожий)) Видимо, меня бессознательно терзает совесть за то, что придется пить на свой ДР)))

Тебе надо к Линдоверу на семинар, видишь даже сниться тебе )
А по поводу пить на ДР - выпей, не вижу проблемы. Но только в меру и вина. Ничего не случится

 

[Юнкер]

Спасибо большое за поздравления!600 дней назад был совсем другой человек, которого, к счастью, уже давно нет С отказом от курения (ну и еще с одним фактором ), моя жизнь действительно стала новой. Уже 600 дней я самый счастливые человек

 

[Юнкер]

Сегодня углеводный день, проснулся в 6 утра и сварил себе овсянки с бананом!Это был кайф, друзья!

 

[ТишеНа]

Сегодня углеводный день, проснулся в 6 утра и сварил себе овсянки с бананом!Это был кайф, друзья!

как мало человеку надо для счастья )))

 

[Юнкер]

как мало человеку надо для счастья )))

Именно...счастье оказывается так рядом, а мы его не ценим и не видим

 

[Tata236]

Тебе надо к Линдоверу на семинар, видишь даже сниться тебе )
А по поводу пить на ДР - выпей, не вижу проблемы. Но только в меру и вина. Ничего не случится

Так я и выпью)) И пожру) Я ж себя знаю. Просто я сейчас дрожу над каждым граммом))) Придется немного замедлиться)