Сила воли 1001 причина бросить курить!

[Алладинка]

Съел таблетку глицина... Но что то не помогает... Может надо подождать?!...

Может надо посильнее что-то?Я тоже срываюсь на всех и вся,но я дома сижу а ты в коллективе.....могут ведь с сдачу дать

 

[Александр Валентинович]

Может надо посильнее что-то?Я тоже срываюсь на всех и вся,но я дома сижу а ты в коллективе.....могут ведь с сдачу дать

Ну вообще да... Буду пробовать что посильнее... А вообще буду стараться уходить от конфликтных ситуаций...

 

[Enzo]

Александр Валентинович, правильно, лучше лишний раз промолчать. Я вот тоже, начинаю очень заводиться, это не очень хорошо. И себе и другим нервы треплешь. НО -Ты не куришь!

 

[Александр Валентинович]

Сделал для себя новое открытие: чтение дневников "пророков" этого форума (причем первые дни, недели) - отлично укрепляет "боевой дух"!

 

[Александр Валентинович]

Сегодня отличный день!!! Проснулся в 5 утра... Пробежал пятерочку (км)... На последних метрах понял что значит курить много лет... Как бы ускорить выход всякой дряни из легких?! Может попить каких трав?! Не подскажите?! Как вы очищали легкие?!

 

[Ксюш@]

Сегодня отличный день!!! Проснулся в 5 утра... Пробежал пятерочку (км)... На последних метрах понял что значит курить много лет... Как бы ускорить выход всякой дряни из легких?! Может попить каких трав?! Не подскажите?! Как вы очищали легкие?!

А как их можно очистить, они сами со временем очистятся...
А раньше тоже бегал или сегодня первый раз?

 

[Александр Валентинович]

А как их можно очистить, они сами со временем очистятся...
А раньше тоже бегал или сегодня первый раз?

Раньше бегал... Когда последний раз "бросал курить" год назад... Вот неделю назад опять начал бегать...

 

[Александр Валентинович]

Сегодня первый раз на работе, как я бросил курить... Довольно необычно было НЕ пойти как обычно в курилку со всеми... Начал проявлять характер "борца за чистый воздух": отругал коллегу за то что не закрывает дверь в курилку... Хожу ворчу что в части не чем дышать... Прислушиваются... На след недели начну агитацию против курения среди коллег... Надо еще подтягивать народ...

 

[Александр Валентинович]

Подумал и решил каждый день в своем дневнике описывать то почему я бросил курить... Каждый день по одному "тезису"... Это так, для себя... Дабы укреплять веру в себя и понимание того для чего я это делаю...

Так... Начнем... Ну во-первых, курение мешает заниматься спортом. Отдышка и кашель на тренировках, нехватка "дыхания"... Стоит немного нагрузить организм - как начинаешь жадно глотать воздух ... В глазах темнеет... Кружиться голова... Ты пытаешься прокашляться ... но ничего не выходит... В груди словно пожар... И начинает стучать в весках...

А кислородное голодание?! Мышцы не насыщаются в полной мере кислородом и не происходит роста.... Причем после интенсивных нагрузок углекислый газ ускоряет старение клеток и в следствии всего тела...

И вообще спорт и курение опасно вместе! Я сделал свой выбор!!!

 

[Сергеич]

начну агитацию против курения среди коллег... Надо еще подтягивать народ...

никто не поймёт ,поверь.Они просто отвернутся от тебя и перестанут общаться.В своё время я потерял многих знакомых и друзей пытаясь убедить,что с ними и их семьями делает алкоголь,что государству выгодно,что бы они пили и не думали...из сотни понял только один,другие покрутили у виска и перестали разговаривать,в том числе и родители.Поэтому сейчас молчу и просто не пью и не курю.

 

[Александр Валентинович]

никто не поймёт ,поверь.Они просто отвернутся от тебя и перестанут общаться.В своё время я потерял многих знакомых и друзей пытаясь убедить,что с ними и их семьями делает алкоголь,что государству выгодно,что бы они пили и не думали...из сотни понял только один,другие покрутили у виска и перестали разговаривать,в том числе и родители.Поэтому сейчас молчу и просто не пью и не курю.

никто не поймёт ,поверь.Они просто отвернутся от тебя и перестанут общаться.В своё время я потерял многих знакомых и друзей пытаясь убедить,что с ними и их семьями делает алкоголь,что государству выгодно,что бы они пили и не думали...из сотни понял только один,другие покрутили у виска и перестали разговаривать,в том числе и родители.Поэтому сейчас молчу и просто не пью и не курю.

Ну Вас послушать - руки опускаются!!! )) естественно это все не за один день нужно делать... А постепенно... И в течении месяцев... Ведь все люди разные, к каждому нужен свой подход... Буквально сегодня один мой коллега мне сказал: если у тебя получиться бросить, и ты продержишься два месяца, то я присоединюсь к тебе... Это уже результат... А к некоторым надо "от противного" подходить....Пристыдить, давить на слабость и пр... Это психология.... ))

Ну это все со временем...

А вообще любые "новшества" или изменения жизни людей воспринимаются негативно.... Вы покажите своим близким и друзьям ПОЛЬЗУ от того что вы им предлагаете!!! А не просто рассказывать гадости о табаке и алкоголе...

 

[Александр Валентинович]

никто не поймёт ,поверь.Они просто отвернутся от тебя и перестанут общаться.В своё время я потерял многих знакомых и друзей пытаясь убедить,что с ними и их семьями делает алкоголь,что государству выгодно,что бы они пили и не думали...из сотни понял только один,другие покрутили у виска и перестали разговаривать,в том числе и родители.Поэтому сейчас молчу и просто не пью и не курю.

никто не поймёт ,поверь.Они просто отвернутся от тебя и перестанут общаться.В своё время я потерял многих знакомых и друзей пытаясь убедить,что с ними и их семьями делает алкоголь,что государству выгодно,что бы они пили и не думали...из сотни понял только один,другие покрутили у виска и перестали разговаривать,в том числе и родители.Поэтому сейчас молчу и просто не пью и не курю.

Ну Вас послушать - руки опускаются!!! )) естественно это все не за один день нужно делать... А постепенно... И в течении месяцев... Ведь все люди разные, к каждому нужен свой подход... Буквально сегодня один мой коллега мне сказал: если у тебя получиться бросить, и ты продержишься два месяца, то я присоединюсь к тебе... Это уже результат... А к некоторым надо "от противного" подходить....Пристыдить, давить на слабость и пр... Это психология.... ))

Ну это все со временем...

А вообще любые "новшества" или изменения жизни людей воспринимаются негативно.... Вы покажите своим близким и друзьям ПОЛЬЗУ от того что вы им предлагаете!!! А не просто рассказывать гадости о табаке и алкоголе...

 

[Ксюш@]

Раньше бегал... Когда последний раз "бросал курить" год назад... Вот неделю назад опять начал бегать...

Бегаешь, когда бросаешь? Конечно, организм в шоке!
Значит, много сразу 5 км, беги чуть меньше.

 

[Сергеич]

Александр Валентинович,попробуйте))но вся психология состоит именно в том,что пока человек не поймёт ,что это ему не нужно,ничего менять он не будет.А таких сослуживцев сотни...я с тобой,с понедельника бросим,с нового года не пью,в следующим месяце запишусь к тебе в спортзал,после отпуска на диете...ни одну кастрюльку лапши сварил благодаря им))

 

[Ксюш@]

ни одну кастрюльку лапши сварил благодаря им))

А к некоторым надо "от противного" подходить....Пристыдить, давить на слабость и пр... Это психология.... ))

Психология - такая наука мутная, что если встретится тебе человек, психологически сильнее тебя, то он тебя так пристыдит, что мало не покажется... Решение бросить курить - только индивидуальное и ненавязчивое!

 

[Александр Валентинович]

Психология - такая наука мутная, что если встретится тебе человек, психологически сильнее тебя, то он тебя так пристыдит, что мало не покажется... Решение бросить курить - только индивидуальное и ненавязчивое!

Да, так и есть... Вы правы!

 

[Инна2013]

Привет!!! Глицин очень слабый препарат для такого случая...так он еще тоже накопительный эффект имеет. Он даже на детей успокаивающего действия не оказывает. Больше для мозговой деятельности в улучшение. Я первые дни на валерьянке была... но её много перепила и тупить начала)))) Потом купила афобазол - но он накопительный и начинает действовать на 3-5 день. ТАк что сейчас уже спокойно...тянет не сильно- не так как в первые 2 дня...тогда истерила прямо))) ОТ кашля пью стодаль...

 

[Ксюш@]

Да, так и есть... Вы правы!

Спасибо! Я знаю!!!

 

[Александр Валентинович]

Привет!!! Глицин очень слабый препарат для такого случая...так он еще тоже накопительный эффект имеет. Он даже на детей успокаивающего действия не оказывает. Больше для мозговой деятельности в улучшение. Я первые дни на валерьянке была... но её много перепила и тупить начала)))) Потом купила афобазол - но он накопительный и начинает действовать на 3-5 день. ТАк что сейчас уже спокойно...тянет не сильно- не так как в первые 2 дня...тогда истерила прямо))) ОТ кашля пью стодаль...

Спасибо! Это очень полезная информация... А то я пью этот глицин... И все равно нервы шалят...

 

[Александр Валентинович]

блин, на работе небольшие проблемы (рабочие моменты)... сегодня утром аж, закипел немного.... такого желания покурить у меня еще не было... спас самоанализ и чай...попил чаю с лимочиком...спустя минуту отпустило.... Но сегодня это еще цыеточки... Ягодки будут завтра,... Завтра с коллективом идем отмечать в сауну с шашлыками проф. праздник....для меня это наверное как экзамен....