Наталья Анатольевна
Оракул
- Сообщения
- 3.257
- Реакции
- 5.976
- Лет курения
- 30
О еде и не только
Марина любит супы и рекомендует их есть, так как в нем содержится жидкость, обеспечивающая быстрое насыщение при минимальной калорийности. Считает, что ужинать после шести не противопоказано, так как голодовка для организма, продолжающаяся более 12 часов способствует тому, что завтрак откладывается в жир (?). Но, если ты никогда не ел после 18-00, то этого правила придется придерживаться всю жизнь (?).
По мнению выступающей есть только три продукта, способствующие похудению: ламинария (сразу оговорюсь, что в Центре распространяются биодобавки из ламинарии), кофе и грейпфрут.
Кстати, я много раз отмечала для себя непоследовательность ее рекомендации. На сайте «Живи» публиковали недельное меню (из ее реальной жизни). Вот, например, понедельник:
8-00 • 2 маленьких бутерброда с зерновым хлебом, нежирной ветчиной, сырой и маслом;
• Чашка кофе
15-00 • Солянка по-сахалински (капуста с картошкой)
• Запеченная курица
• Щербет
17-00 • Хурма
23-00 • Омлет из 2 яиц
• Чай
А на занятии, говоря о еде, в частности, о фруктах рекомендовала:
– хурму вообще исключить из рациона;
– фрукты есть только до 16-00. Ни в коем случае не позже;
(если необходимо, то могу дать ссылку на ее недельное меню)
Сама Марина объясняет такие разночтения тем, что она постоянно совершенствуется, поэтому я рекомендую, читая ее посты и статьи, – смотрите дату публикации!!!
Вот еще такой пример: в первом сезоне тренировок по БФ она настоятельно требовала, чтобы выдох после задержки дыхания производился строго и исключительно через нос. Во втором и далее – только через рот!!! Так быстрее худеется...
Марина любит супы и рекомендует их есть, так как в нем содержится жидкость, обеспечивающая быстрое насыщение при минимальной калорийности. Считает, что ужинать после шести не противопоказано, так как голодовка для организма, продолжающаяся более 12 часов способствует тому, что завтрак откладывается в жир (?). Но, если ты никогда не ел после 18-00, то этого правила придется придерживаться всю жизнь (?).
По мнению выступающей есть только три продукта, способствующие похудению: ламинария (сразу оговорюсь, что в Центре распространяются биодобавки из ламинарии), кофе и грейпфрут.
Кстати, я много раз отмечала для себя непоследовательность ее рекомендации. На сайте «Живи» публиковали недельное меню (из ее реальной жизни). Вот, например, понедельник:
8-00 • 2 маленьких бутерброда с зерновым хлебом, нежирной ветчиной, сырой и маслом;
• Чашка кофе
15-00 • Солянка по-сахалински (капуста с картошкой)
• Запеченная курица
• Щербет
17-00 • Хурма
23-00 • Омлет из 2 яиц
• Чай
А на занятии, говоря о еде, в частности, о фруктах рекомендовала:
– хурму вообще исключить из рациона;
– фрукты есть только до 16-00. Ни в коем случае не позже;
(если необходимо, то могу дать ссылку на ее недельное меню)
Сама Марина объясняет такие разночтения тем, что она постоянно совершенствуется, поэтому я рекомендую, читая ее посты и статьи, – смотрите дату публикации!!!
Вот еще такой пример: в первом сезоне тренировок по БФ она настоятельно требовала, чтобы выдох после задержки дыхания производился строго и исключительно через нос. Во втором и далее – только через рот!!! Так быстрее худеется...
. Ну и ладно, не буду себя ругать. Корпан говорит, что она позволяет себе и пельмени, и манты на ночь. А я не на ночь же
... мысли в голову... лезут... и ощущение головокружения и привкуса во рту... приятны даже...фу)))
