Катюша, про йогу очень много написано... Некоторые занимаются потому, что это модно. Некоторые считают, что занятия непременно помогут им похудеть... Отчасти это верно, хотя за одно занятие классической Хатхой-йогой теряется всего лишь 300-400 ккал. Для меня - это способ сохранить здоровье, качество жизни и эмоциональное равновесие.
После сорока я познакомилась со всеми мыслимыми болячками. Я представляла из себя наглядное пособие для студентов медицинских ВУЗов. А три года назад мне реально всерьёз уже надо было задуматься о бренности бытия, а я начала заниматься и теперь очень редко вспоминаю, что такое болячки и о том, что я практически не могла ходить. Печально, конечно, то, что в силу жизненных обстоятельств я частенько об этом забываю и забрасываю практику...
Ну и вообще это очень полезно для позвоночника, стержня нашего тела. Исправляет осанку. Учит думать и мыслить позитивно.
Посмотри видео. Тао Порчон-Линч. Инструктор йоги. 97 лет.