11 #11_3 Альтаир

[Andrey_NU]

Со всеми датами! Можно поздравлять с круглыми датами: 5, 10, 15 и т.д. дней; 1, 2, 3 и т.д. недель; 1, 2, 3 и т.д. месяцев!
А так хоть с 2-мя днями тоже можно поздравить. Почему нет? ))) Тоже срок! И на первых порах каждый новый чистый день гораздо важнее, чем через полгода

Обязуюсь!!!

 

[Guln]

Дорогие альтаирцы!
1. У кого нет дневника, заведите! Если захочется курить, жмите sos, и со всего форума придут помочь.
Как завести дневник, информация на 1-й странице раздевалки: https://ne-kurim.ru/forum/threads/11_3-altair.38351/#post-2354099
2. Разместите ссылку на дневник в своем профиле, чтобы его можно было легко найти, щелкнув на ссылку под аватарой.
3. Проверьте, у всех ли:
- верная дата в профиле (та, что под аватарой);
- верная дата в таблице, в которой отмечаемся (таблица на первой странице раздевалки);
- установлен счетчик некурения, и он правильно отображает количество дней.

Спойлер: Команда

@Andrey_NU
@*Ия*
@Александр34rus
@андрей паницкий
@Анка73
@Антоxanikitos
@Арабелла
@Витюша
@Володька Б.
@Дариса
@ДарьяXR
@Диана_
@Евгений 51
@игоряшкаNS
@ИзБалованная
@ИринаР
@Катерина Молчанова
@Ксюня789
@Леля 777
@Леночка
@Леха Орлянский
@Ляля Айка
@марракеш
@Мимоза
@МнеХорошо
@Монро 88
@Настеныш82
@Наталья-717
@Натуся31
@Ольга8883
@раиль
@Роберт Маркелов
@Салик
@Сергей2240
@Татошка
@ЮлияМ
@юляшка а
@Юрий Комаров
@Aigera
@Air
@Alina2907
@Anytta
@Apriory
@ARTYOMon
@avg17
@Busynka
@DioNizz
@Duck
@Frau_Sweet
@Gazus
@gefvoxx
@Guln
@Iriaks1977
@irisha741
@Jana
@kangoo80
@Koroleva Natalya
@koshe4ka911
@kurch
@LANA ONE
@lenyssya25
@lora197512
@MARINOCHKA87KIR
@Mavick
@MeursaultBell
@Mimica
@mistik.n
@Nastasia
@NMil
@OceanEl'ze
@oleg1011
@P_galina
@petrwine
@sam113
@Sherel
@shulik
@Slash
@Strannyk
@Svarnoy
@uuulala
@Vadim0812
@vsaja26
@VyacheslavK
@Waleri
@Zolotko

Если у кого-то что-то не получается, задавайте вопросы: кто-то из команды или Хранители обязательно ответят.

 

[Диана_]

Доброго всем утра!!!
и еще одного,желательно лёгкого дня нам, любименьким)) шобы без накатов!

 

[ИзБалованная]

Доброго всем утра!!!
и еще одного,желательно лёгкого дня нам, любименьким)) шобы без накатов!

Доброе утро, Диана) И тебе дня удачного. Как чувствуешь себя?

 

[Andrey_NU]

Доброго всем утра!!!
и еще одного,желательно лёгкого дня нам, любименьким)) шобы без накатов!

Диана, доброе утро!!!!

 

[Катерина_]

Спойлер: !!!!!!!!!!!!!!!!

Голосяка!

Cпасибо!!!! Класс!!!!!!

 

[Apriory]

О бросании.. У меня вокруг бросили курить очень многие.
Все мои подруги бросили еще лет 5 назад.На работе курящих осталось человека 2-3.

Вот) у меня тоже самое) бросили вокруг уже все) Последней каплей было, когда мы поехали за город со знакомыми мужа, которых я редко вижу. И там женщина, которая уже лет 20 уверенно курила, бросать пыталась 1 раз давным-давно с пластырями,которые через 2 дня сорвала и закурила, после чего не пыталась больше - и вот она,оказывается, уже год как бросила!! я в шоке была.

 

[Andrey_NU]

Хочу поделиться с вами ощущениями. Седьмой день, вчера - накат сильный! Держал до вечера стабильно, потом полегче. Сегодня - легкий накат присутствует, связан в основном с эмоциональным состоянием. Разболтало .. Будьте внимательнее и терпеливее к себе.

 

[Даха_ХЗ]

Нам в благодарность пациент с туберкулезом принёс мёд ))) Очень смиюс))))

 

[ИзБалованная]

Пока времени немного есть хочу поделиться своим состоянием. Сейчас, когда уже месяц некурения позади уже нет ежедневных, или ежечасных накатов. Стало, конечно, легче.
Но... Пока для меня загадка как облегчить себе моменты, когда появляется желание закурить от физической усталости. Когда мозг вообще отказывается думать, и только на рефлексах спинного мозга доползаешь до диванчика. В такие моменты подлый червяк сомнения так активизируется, что хоть сдавайся(((

И ещё, тут у кого-то уже поднималась тема желание закурить из-за стресса. Тоже трудно справляться, когда нервничаю.
Муж ещё зараза... В начале пути меня поддерживал всячески, сам решился бросить... Продержался 13 часов, сдался и... Видимо чувство вины теперь его терзает, и он вместо поддержки делает все, чтобы я сдалась. Второй вечер незаметно так нервы мне треплет, будто не специально, но я то психую. Делилась с ним что в моменты, когда нервничаю сложно мне.... Я то не сдамся, но хочется как легче))) Я ж девочка)))) Мне опоры и поддержки охота))))

 

[Andrey_NU]

Хочу поделиться с вами ощущениями. Седьмой день, вчера - накат сильный! Держал до вечера стабильно, потом полегче. Сегодня - легкий накат присутствует, связан в основном с эмоциональным состоянием. Разболтало .. Будьте внимательнее и терпеливее к себе.

Сейчас пришла в голову ассоциация курения с каким-то причудливым квестом, каждый день что-то новенькое подкидывает организм, а ты вынужден разбираться с ребусами

 

[ИзБалованная]

Хочу поделиться с вами ощущениями. Седьмой день, вчера - накат сильный! Держал до вечера стабильно, потом полегче. Сегодня - легкий накат присутствует, связан в основном с эмоциональным состоянием. Разболтало .. Будьте внимательнее и терпеливее к себе.

Андрюш, ты молодчина! Про "связан в основном с эмоциональным состоянием" я тебя ТАК ПОНИМАЮ!!!!!!!! Сама такая... Все получится!)))) Мы справимся!

 

[ИзБалованная]

Нам в благодарность пациент с туберкулезом принёс мёд ))) Очень смиюс))))

Привет, Дашуль)) Рада тебе!

 

[ИзБалованная]

Сейчас пришла в голову ассоциация курения с каким-то причудливым квестом, каждый день что-то новенькое подкидывает организм, а ты вынужден разбираться с ребусами

Люблю квесты, с ними жизнь интереснее))

 

[Andrey_NU]

Пока времени немного есть хочу поделиться своим состоянием. Сейчас, когда уже месяц некурения позади уже нет ежедневных, или ежечасных накатов. Стало, конечно, легче.
Но... Пока для меня загадка как облегчить себе моменты, когда появляется желание закурить от физической усталости. Когда мозг вообще отказывается думать, и только на рефлексах спинного мозга доползаешь до диванчика. В такие моменты подлый червяк сомнения так активизируется, что хоть сдавайся(((

И ещё, тут у кого-то уже поднималась тема желание закурить из-за стресса. Тоже трудно справляться, когда нервничаю.
Муж ещё зараза... В начале пути меня поддерживал всячески, сам решился бросить... Продержался 13 часов, сдался и... Видимо чувство вины теперь его терзает, и он вместо поддержки делает все, чтобы я сдалась. Второй вечер незаметно так нервы мне треплет, будто не специально, но я то психую. Делилась с ним что в моменты, когда нервничаю сложно мне.... Я то не сдамся, но хочется как легче))) Я ж девочка)))) Мне опоры и поддержки охота))))

Настя, теперь уже точно тебе курево это ни к чему! Ты умница!!! Поддерживаю тебя

 

[Катерина_]

Бусинка, дорогая !!!!

 

[mistik.n]

Всем привет!!! Не взяла я эту дрянь, ребята!!! Не курила!!! Спасибо Вам Всем ОГРОМНЕЙШЕЕ за поддержку и заботу!!!! Летим дальше!!!!

Привет! Умничка, молодец! Ты сильная, а это всего лишь вонючая палочка! Ты сможешь, не пропадай! Мы с тобой всегда и везде!

 

[ИзБалованная]

Настя, теперь уже точно тебе курево это ни к чему! Ты умница!!! Поддерживаю тебя

Спасибо, золото!
Оно, курево, вообще никогда и никому необходимо быть не может...

 

[Даха_ХЗ]

Нам в благодарность пациент с туберкулезом принёс мёд ))) Очень смиюс))))

@MeursaultBell Жеееень, ты такое оценишь ))))

 

[Даха_ХЗ]

Привет, Дашуль)) Рада тебе!

Привет, мой хороший ) Мне вчера и сегодня плохо(( А ещё я самая толстая девочка в мире (((( постоянно ем, и остановить этот процесс не могу. Заменить на кефир, яблоки и морковку тоже не могу