#13_4 Страна OZ

[tehniks]

и что ? понятно же что бабулька будет прикольная и симпатиШная ))

Ну так мысль была, что может она уже бабулька прикольная и симпатичная. Кто ж её знает)))
В раковине вон уже ноги не моет

 

[Busynka]

@Busynka​

Любимая наша
Русалочка!!!
С 10 тебя!)))
Ты умничка,золотка наша!
Посмотреть вложение 285679 Посмотреть вложение 285680

Спасибо, Дашуля!!!

 

[AKonst]

Опа... забежала на минутку а тут такое...
ОТВЕЧАЮ-
Вы прям хорошего обо мне мнения. Такой я буду в Будущем, когда похорошею, помолодею и пр.
Сейчас я такая-) Фотка прилагается-)
Все.. убежала..

Фото не видно (((

 

[AKonst]

выкладывала

Где? Я пропустил что-то

 

[tehniks]

Где? Я пропустил что-то

Давно уже, с той поры она состарилась

 

[Танюшка68]

@*Позитивчик*, @Алиса Чудесная, @Андрей Кононов, @Доктор Хаус, @ЕвгенийРыбинск @Катюшкин, @Оксана СПб, @СашаСаша ,@Dulsineya_t, @Falsesoul, @foxit777, @kareglazka, @Marusja @Maxim.Ko, @Milame, @Someone, @Svttik , @Svetlay @Svetlana_B, @ULIANA, @tehniks
вы не отметились в таблице .
Если у вас нет возможности сделать это , например с телефона , пишите в раздевалке и мы отметим вас сами .

​

 

[babushka]

 

[babushka]

 

[babushka]

 

[Танюшка68]

@Ирина Киреенко закурила #198 , очень жаль ((

 

[tehniks]

@Ирина Киреенко закурила , очень жаль ((

Чего?

 

[Танюшка68]

Чего?

нервы... но будет опять бросать

 

[Танюшка68]

@Владимир Файб , перетащила в нашу раздевалку твой пост , ты не против ??

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

=========================================

 

[BigMaxSTeR]

чего то вы зависли
вот вам для разминки мозгов

 

[babushka]

@Ирина Киреенко закурила , очень жаль ((

((((((((((((((((((

 

[babushka]

чего то вы зависли
вот вам для разминки мозгов

25 рублей

 

[tehniks]

чего то вы зависли
вот вам для разминки мозгов

На 30

 

[Танюшка68]

чего то вы зависли
вот вам для разминки мозгов

привет ! мы не зависли , мы задумались

 

[Танюшка68]

На 30

на 35

 

[tehniks]

на 35

На 40