14 #14_1 Мятные панды

[Lennyvets]

И я хочу(((, но пока держусь, не покупаю сигареты)))

Ты больше не куришь! Тебе не нужны сигареты!!! Так и только так!

 

[Сергей671]

Я снижала, не помогает, обратно поднимается)))) просто назначили 20го, значит до 20-го можно курить с чистой совестью

Если бы ,этот метод называется " перед смертью ,не надышишься!" Во всяком случае у меня так???

Тогда, хоть курите с удовольствием. Каждую затяжная в затягивает и с наслаждением. И думая только об затяжке.
Но и пересмотреть планы тоже можно)

 

[Сергей671]

Ты больше не куришь! Тебе не нужны сигареты!!! Так и только так!

Самая правильная мысль!

 

[АннаНежная]

? ? ? Как же у всех одинаково все идет)) Ну, или почти у всех) Я прям свои мысли читаю)

рыбак рыбака)....

 

[АннаНежная]

Тогда, хоть курите с удовольствием. Каждую затяжная в затягивает и с наслаждением. И думая только об затяжке.
Но и пересмотреть планы тоже можно)

Сигарет нет, а желание курить то накатит, то отпустит, вот и не иду в магазин

 

[Настя_136]

Кстати, еще про методы отвлечения при накатах.
Хотя, это скорее не отвлечение от мысли, а избавление от от нее.
Когда хочется курить - ты думаешь о сигарете, а потом представляешь себе что-то мерзкое, отвратительное. Тухлую рыбу, в которой червяки ползают, или что-нибудь такое, тут у каждого свое. И через какое-то время сигарета начинает вызывать у тебя вот такую мерзкую ассоциацию.
Это не только к курению, вообще способ отделаться от плохих мыслей, на которых зацикливаешься.

 

[Настя_136]

Тогда, хоть курите с удовольствием. Каждую затяжная в затягивает и с наслаждением. И думая только об затяжке.
Но и пересмотреть планы тоже можно)

Ой, не надо тут про удовольствие(( У меня аж рот слюной наполнился, так потянуло(

Все, отпустило)

 

[Настя_136]

Ага, с этой мативацией и уходят с форума

Ну тут кому как... Я прошлую взлетку именно так и держалась. Меня частенько мысль, что подведу свою команду, останавливала от срыва

 

[Дио]

@Ольхен может эпиграф? ?

 

[Ольхен]

@Ольхен может эпиграф? ?

а это точно человек?))

 

[Сергей671]

Кстати, еще про методы отвлечения при накатах.
Хотя, это скорее не отвлечение от мысли, а избавление от от нее.
Когда хочется курить - ты думаешь о сигарете, а потом представляешь себе что-то мерзкое, отвратительное. Тухлую рыбу, в которой червяки ползают, или что-нибудь такое, тут у каждого свое. И через какое-то время сигарета начинает вызывать у тебя вот такую мерзкую ассоциацию.
Это не только к курению, вообще способ отделаться от плохих мыслей, на которых зацикливаешься.

Настя, ты - кладезь разных нужных штучек.
Меня всегда удивляет, что одного способа бросить курить нет. У каждого свое срабатывает. Все надо пробовать.

 

[Сергей671]

Сигарет нет, а желание курить то накатит, то отпустит, вот и не иду в магазин

А желание новой жизни, хорошего самочувствия, приятного запаха, жизненной энергии есть?

 

[Настя_136]

Настя, ты - кладезь разных нужных штучек.
Меня всегда удивляет, что одного способа бросить курить нет. У каждого свое срабатывает. Все надо пробовать.

Пока начинаем только - стараюсь вспомнить все, что может пригодиться другим, то что мне самой рассказывали в прошлой взлетке)
Будем передавать опыт прошлых поколений этого форума, от взлетки к взлетке)

 

[Ольхен]

мы по прежнему самая болтливая команда)))

 

[Ольхен]

в 14-4 свежей крови нет пока

в каком смысле?

 

[Саша Белый]

Звучит как будто уже решила курить, идут оправдания)
Ну смотри, тут же главное - решиться)

Отбрось предубеждения, поступай как чувствуешь

 

[Снегурочка]

мы по прежнему самая болтливая команда)))

Супер))

 

[Ольхен]

Супер))

лишь бы потом не сдуться....мы это уже не раз проходили..
Начинали за здравие,заканчивали за упокой..

 

[Дио]

а это точно человек?))

Эпиграфист?
Вообщем, плохо соображаю
Работы много и из-за этого сильно устаю и соображать не хочу

 

[Снегурочка]

лишь бы потом не сдуться....мы это уже не раз проходили..
Начинали за здравие,заканчивали за упокой..

Надеюсь не сдуемся)