Ну приветПривет всем!
Капитан беговой опять не смог убежать от капитанства
Поздравляю нас с открытием чего-то нового, интересно-летнего!!
Посмотреть вложение 2314983
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 31 - Навстречу солнцу! ☀️🏃♀️🚲 🏊♀️
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
На всякий случай напомню - в стодневке у нас обязательны километры (не шаги). Т.е. на табло могут быть и шаги, но должны быть показания километров тоже. Обычно это настраивается в программе, если вдруг их нет
1 километр в день минималка, измеряем исключительно в километрах. Не обязательно цельным куском, можно несколько за день, но километр для отчета -минимум
Зайнаб
Авторитетная личность
Вложения
Участвую, с правилами согласен!
1. Цель - выбежать марафон из 3 часов (не факт, что успеется за время стодневки, но это общая цель на беговой сезон 2026)
2. Количество дней бега в неделю - 5
3. Виды нагрузки - бег (улица/лес, беговая дорожка, стадион)
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин программы часов / скрин Strava
5. Ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя
1. Цель - выбежать марафон из 3 часов (не факт, что успеется за время стодневки, но это общая цель на беговой сезон 2026)
2. Количество дней бега в неделю - 5
3. Виды нагрузки - бег (улица/лес, беговая дорожка, стадион)
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин программы часов / скрин Strava
5. Ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя
Да, такой как на картинке подходит, все хорошо!
Мария009
Продвинутый
Всем привет!
Участвую!
Участвую!
- Повысить выносливость, сжечь жирок
- 5 дней
- Бег/ходьба на беговой дорожке, ходьба/бег на улице, велотренажер
- Скрин приложения из смартфона
- Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
- Сообщения
- 12.109
- Реакции
- 33.850
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
Мария009
Продвинутый
Спасибо!
iringa
красивая, умная, скромная
- Сообщения
- 661
- Реакции
- 1.949
Всем привет! Хочу присоединиться.
1. Снова начать бегать и регулярно ходить. Хочу добавить больше подвижности в свою жизнь.
2. Хочу заниматься каждый день чередуя бег, ходьбу и иногда подключая велосипед.
3. Бег, ходьба, велосипед. Когда погода хорошая, то на улице, когда плохая - в зале.
4. Я даже не знаю, но постараюсь что-то придумать. В зале у нас тренажеры дают неполную информацию (скриншот внизу), прогулки и пробежки постараюсь записывать через приложение, раньше у меня было Adidas Run. Я поэксперементиру с приложениями на неделе и решу, сто мне удобнее.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
P.S. Вот что мне выдает тренажер в результате тренировки.
Хотя раньше это де тренажер выдавал полную информацию. Посмотрю, что с этим можно сделать.
1. Снова начать бегать и регулярно ходить. Хочу добавить больше подвижности в свою жизнь.
2. Хочу заниматься каждый день чередуя бег, ходьбу и иногда подключая велосипед.
3. Бег, ходьба, велосипед. Когда погода хорошая, то на улице, когда плохая - в зале.
4. Я даже не знаю, но постараюсь что-то придумать. В зале у нас тренажеры дают неполную информацию (скриншот внизу), прогулки и пробежки постараюсь записывать через приложение, раньше у меня было Adidas Run. Я поэксперементиру с приложениями на неделе и решу, сто мне удобнее.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
P.S. Вот что мне выдает тренажер в результате тренировки.
Хотя раньше это де тренажер выдавал полную информацию. Посмотрю, что с этим можно сделать.Вложения
Последнее редактирование:
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
Здравствуйте, меня лентяйку возьмёте?) вот такой вариант отчета подойдёт в километраже внизу? Или надо что то другое?
Последнее редактирование:
Utro
Пророк
Всем привет! Хочу присоединиться.
1. Снова начать бегать и регулярно ходить. Хочу добавить больше подвижности в свою жизнь.
2. Хочу заниматься каждый день чередуя бег, ходьбу и иногда подключая велосипед.
3. Бег, ходьба, велосипед. Когда погода хорошая, то на улице, когда плохая - в зале.
4. Я даже не знаю, но постараюсь что-то придумать. В зале у нас тренажеры дают неполную информацию (скриншот внизу), прогулки и пробежки постараюсь записывать через приложение, раньше у меня было Adidas Run. Я поэксперементиру с приложениями на неделе и решу, сто мне удобнее.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
P.S. Вот что мне выдает тренажер в результате тренировки.
Привет, добро пожаловать в команду!
И с днем рождения, конечно же!!!
1 км для отчета минимум в день, в шапке темы правила описаны
На скрине есть километраж, значит все ок. Единственное - если это эллипс, у них особенности в некоторых моделях (подсчет по другому принципу, завышают сильно показатели, приравнивая к перемещению на лыжах -как скольжение). - в общем, будет видно по цифрам, мы раньше вводили корректирующий коэффициент индивидуально.P.S. Вот что мне выдает тренажер в результате тренировки.
И как раз в случае тренажера - приложение не может показать верное значение (оно ориентируется на GPS? поэтому данные могут быть некорректны).
При занятиях на тренажере - показания его табло предпочтительней, чем показания часов или приложения (а лучше и то, и то)
Вот здесь мы делали небольшую подборку популярных:
Бег - 🌸 Весенний спринт #1 — «Разбуди движение»!
Друзья, мы запускаем совершенно новый формат бегового марафона — не стодневку, а лёгкий, бодрый и вдохновляющий 30-дневный весенний спринт! 🌱 Это не соревнование. Не гонка за километрами. Не борьба за призовые места. Это — про движение. Про привычку. И пробуждение себя вместе с весной 🌿 В чём...
ne-kurim.ru
Отчет подходит, возьмем конечно. Нужно заполнение анкеты по форме и записываем сразу )
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
1. Нужна физическая активность для здоровья, повышение выносливости
2. 7 дней
3. Ходьба по улице
4. Скрин Хуавея хелса
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
2. 7 дней
3. Ходьба по улице
4. Скрин Хуавея хелса
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
